Hormonaalisen epätasapainon merkkejä naisilla

Hormonit ovat kemiallisia viestinviejiä, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin päivittäisiin toimintoihimme. Useimmat ihmiset yhdistävät aknen puhkeamiset ja mielialan vaihtelut hallitsemattomiin hormoneihin. Hormonaalinen epätasapaino on kuitenkin paljon muutakin kuin teini-ikäisen tai herkän tulevan äidin raivokohtauksia. Useimmat naiset kohtaavat nämä 7 yleistä hormonaalisen epätasapainon merkkiä jossain vaiheessa elämäänsä.

Painonnousu

Vaikka painonnousu voi olla merkki epäterveellisistä ruokailutottumuksista, jatkuva painonnousu voi olla myös merkki hormonaalisesta epätasapainosta. Tällainen epätasapaino voi olla erityyppistä:

Keskimäärin naiset lihovat noin 1-2 kg vaihdevuosien aikana. Joillakin naisilla on kuitenkin riski saavuttaa suurempia lukuja.

Kun sukupuolihormonit ovat epätasapainossa, naiset voivat lisätä kiloja ja joutua jopa lihaviksi.

Insuliiniresistenssi – tila, jossa elimistön solut lakkaavat reagoimasta insuliinihormoniin – aiheuttaa myös painonnousua naisilla, mikä on toinen osoitus hormonaalisesta epätasapainosta. Tämä ongelma on ilmeinen vaihdevuosien jälkeisissä naisissa.

Sukupuolivietti vähenee

Yksi yleisimmistä hormonaalisen epätasapainon merkeistä on vähentynyt kiinnostus seksuaaliseen toimintaan tai jopa vähentynyt seksuaalinen halu. Kehon estrogeenitasojen lasku tai ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta (tila, jossa munasarjat lakkaavat toimimasta ennen 40 ikävuotta) voi aiheuttaa tämän naisilla. Joskus jopa minimaalinen testosteronitasojen lasku, jota naiset tuottavat luonnostaan, voi johtaa seksuaaliseen haluttomuuteen.

Väsymys

Jos tunnet itsesi useimmiten väsyneeksi, se voi johtua tiettyjen hormonien epätasapainosta.

Alentunut estrogeenitaso voi aiheuttaa päänsärkyä.

Progesteroni, toinen eri kehon toiminnoista vastaava hormoni, voi aiheuttaa väsymystä – liian vähäinen määrä tätä hormonia voi vaikeuttaa nukkumista, kun taas liiallinen määrä voi aiheuttaa väsymystä.

Kilpirauhashormonien alituotanto voi johtaa energiatason laskuun, jolloin olo on väsynyt ja heikko. Sumea tai epäselvä ajattelu on toinen hormonaalisen epätasapainon oire, erityisesti keski-iässä. Stressi, univaje ja epäterveellinen ruokavalio voivat laukaista vääristyneet ajatukset, jotka voivat aiheuttaa henkistä väsymystä.

Ahdistus ja masennus

Hormonitasapainon ulottuu mielialaan asti, aiheuttaen ahdistuneisuutta, ärtyneisyyttä, masennusta ja muita mielialahäiriöitä. Tämä on erityisen todennäköistä murrosiässä, raskausaikana ja vaihdevuosina, sillä nämä ovat elämänvaiheita, jotka aiheuttavat suurta vaihtelua hormonitasoissa. Estrogeeni on esimerkiksi vastuussa serotoniinin tuotannosta – kemikaalista, joka vastaa onnellisuudesta ja muista positiivisista mielialoista. Monet naiset kokevat mielialan vaihteluita ja negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja ärtymystä, vaihdevuosien aikana (ajanjakso juuri ennen vaihdevuosien alkamista), koska estrogeenitaso laskee.

Huonot unijaksot

Etkö saa tarpeeksi laadukasta unta? Hormonisi saattavat olla osasyynä. Monet naiset kärsivät unettomuudesta erityisesti vaihdevuosien aikana, koska estrogeenin ja progesteronin tuotanto elimistössä vähenee. Kun koet stressiä, keho tuottaa myös enemmän stressihormonia kortisolia. Pitkäaikainen kortisolin ylituotanto voi häiritä normaalia unirytmiä. Yhdistettynä muihin hormonaalisiin epätasapainotiloihin voit sanoa hyvästit unelle.

Liiallinen hikoilu

Tavallista runsaampi hikoilu on joskus merkki hormonaalisesta epätasapainosta. Kilpirauhashormonien ylituotanto, joka aiheuttaa aineenvaihdunnan epätasapainoa, voi saada kehon sisälämpötilan nousemaan ja aiheuttaa liiallista hikoilua. Vaihdevuosien aikana estrogeenitaso laskee rajusti, ja naiset kokevat yöhikoilun ja kuumien aaltojen kaltaisia oireita, jotka liittyvät liialliseen hikoiluun.

Ruoansulatusongelmat

Naishormonit estrogeeni ja progesteroni vaikuttavat ruoansulatuskanavaan. Näiden hormonien epätasapaino vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään. Joskus se nopeuttaa prosessia, mikä johtaa ripuliin, pahoinvointiin ja vatsakipuihin. Toisinaan se voi hidastaa prosessia ja aiheuttaa turvotusta ja ummetusta.

Kilpirauhashormonitasot vaikuttavat myös ruoansulatusjärjestelmän asianmukaiseen toimintaan. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa (kun kilpirauhasarvot ovat alhaiset) ruoansulatus hidastuu ja mahahapon ja ruoansulatusentsyymien pitoisuus voi vähentyä. Näitä kuvioita on raportoitu naisilla kuukautisia edeltävien kuukautisten, menkkojen ja perimenopaussin aikana.

Jos olet kokenut yhden tai useamman näistä oireista, tiedä, että syyllinen on todennäköisesti hormonaalinen epätasapaino. Nämä hormonaaliset muutokset voivat johtua normaalista ikääntymisprosessista tai joistakin taustalla olevista terveystiloista. Keskustele siis varmuuden vuoksi oireista lääkärisi kanssa, jotta tiedät hoitovaihtoehdot.