Hoitaa ihoallergioita näillä 10 helpolla vaihtoehdolla

Kaipaatko helpotusta ihoallergioihin? Vihaiset punaiset ihottumat, pistelevä iho tai turvotukset ja rakkulat iholla voivat ajaa kenet tahansa seinään. Nämä allergiset reaktiot syntyvät, kun immuunijärjestelmäsi ylireagoi vieraaseen aineeseen ja vapauttaa histamiinin kaltaisia kemikaaleja. Tämä johtaa allergioissa yleisesti esiintyviin oireisiin. Kun ihosi on allergian uhri, se voi lähettää hätäoireita, kuten nokkosihottumaa, turvotusta, hilseilyä, ihottumaa, kutinaa, rakkuloita jne.

Monet aineet voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Esimerkiksi lemmikkieläinten hilse, lateksi, myrkkysumake, siitepöly, hyönteiset sekä tietyt elintarvikkeet ja lääkkeet ovat yleisiä allergeeneja. Mutta myös auringonvalo, vesi ja kuuma tai kylmä lämpötila voivat aiheuttaa reaktioita herkillä ihmisillä. Ihoallergian hoitoon lääkäri voi ehdottaa tulehdusta vähentäviä voiteita tai antihistamiinia. Kuitenkin myös monet luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa sinua käsittelemään tätä tilaa.

Käytä viileää kompressia tulehduksen lievittämiseen

Kasta pehmeä pesulappu kylmään veteen ja paina sitä varovasti ihottumaa vasten 15 minuutista puoleen tuntiin. Tämä voi rauhoittaa tulehdusta. Voit toistaa tämän prosessin monta kertaa päivässä helpottaaksesi.

Levitä vaseliinia kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa

Kosteusvoiteen käyttäminen voi palauttaa ihosi normaalin rakenteen. On parasta käyttää jotain, jossa on mahdollisimman vähän ainesosia, jotta ne eivät mahdollisesti toimi allergeeneina. Vaseliini toimii tässä suhteessa hyvin. Se voi myös toimia esteenä ja suojata ihoa allergeeneilta.

Liota kaurakylpyyn lievittääksesi kutinaa ja tulehdusta

Sekoita kylpyveteen hieman kolloidista kauraa, joka auttaa lievittämään ihoallergioiden aiheuttamaa kutinaa ja tulehdusta. Kun kauraan lisätään vettä, se muuttuu tahmeaksi aineeksi, joka peittää ihosi ja auttaa sulkemaan kosteuden sisäänsä. Tämä tapahtuu kauran sisältämän gluteenin ansiosta. Kaura sisältää myös voimakkaita antioksidantteja, jotka torjuvat tulehduksia. Asetu siis rentouttavaan kaurakeittoon rauhoittamaan ihoasi.

Lisää riisiöljyä kylpyveteen rauhoittamaan hilseilevää, kuivaa ihoa

Riisivesi on tärkkelyspitoinen vesi, jota saat, kun keität riisiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kun ihmiset, joiden iho on allergioiden vuoksi ärtynyt ja kuiva, liottivat riisitärkkelystä sisältävää kylpyvettä 15 minuutin ajan kaksi kertaa päivässä, se paransi heidän ihonsa paranemiskykyä 20 prosenttia. Riisivesi voi myös parantaa ihon barrier-toimintaa, mikä pysäyttää kosteuden menetyksen ihon läpi.

Ota probiootteja ruokaperäisten ihoallergioiden torjumiseksi

Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään ruoka-aineallergioihin liittyvää ihottumaa. Erityisesti ne, joilla on allergioita tietyn IgE-nimisen immuunijärjestelmän vapauttaman vasta-aineen vuoksi, voivat hyötyä niistä. Kun tämä vasta-aine toimii oikein, se tunnistaa haitalliset aineet, kuten loiset, ja antaa keholle signaalin vapauttaa histamiinia. Joskus se kuitenkin reagoi ruoan proteiineihin, kuten maitoon, kananmunaan, maapähkinään tai kalaan, ja laukaisee allergisen reaktion. Tämä reaktio voi aiheuttaa ihon nokkosihottumaa. Se voi aiheuttaa myös muita oireita, kuten oksentelua, hengityksen vinkumista ja matalaa verenpainetta.

Allergisia lapsia koskevissa tutkimuksissa on havaittu, että heidän suolistoflooransa eroaa suolistofloorasta lapsilla, jotka eivät ole allergisia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kun IgE-herkistyneille ruoka-aineallergisille vauvoille annettiin probioottibakteeri Lactobacillus GG:tä, se vähensi tehokkaasti allergiaoireita iholla. Käymisteitse valmistetut elintarvikkeet, kuten jogurtti, voivat luonnostaan sisältää probiootteja. Jos kuitenkin haluat hoitaa allergiaa, varmista, että probiootit sisältävät tiettyä bakteerikantaa, joka on osoittautunut hyödylliseksi.

Levitä teepuuöljyä helpottamaan kutinaa

Teepuuöljy on laajalti tunnettu antimikrobisista ominaisuuksistaan. Mutta tiesitkö, että tällä eteerisellä öljyllä on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia? Eräässä tutkimuksessa vapaaehtoisten kyynärvarteen aiheutettiin kutinaa ruiskuttamalla heille histamiinia. Tutkimuksessa havaittiin, että kun teepuuöljyä levitettiin kyseiselle alueelle, kutinat pienenivät huomattavasti 10 minuutin kuluttua.

Ota iltaprimoosiöljyä taistellaksesi ihoallergioita vastaan sisältäpäin

Vähäisillä välttämättömien rasvahappojen pitoisuuksilla voi olla osuutta allergioihin liittyvässä atooppisessa ihottumassa. Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin iltaprimoosiöljyn vaikutusta tätä sairautta sairastaviin lapsiin. Tutkimuksessa havaittiin, että 4 viikon ajan nautittu ilta-alkuruokaöljy johti huomattavaan paranemiseen lumelääkkeeseen verrattuna. Sen sisältämä gammalinoleenihappo saattaa olla vastuussa tästä vaikutuksesta. Lisäravinteena käytettävän ilta-alkuruusuöljyn on osoitettu parantavan ihon hilseilyä, kuivuutta ja tulehdusta ihoallergioista kärsivillä henkilöillä.

Lisää kamomillaöljyä kylpyveteen rauhoittamaan ärtynyttä ihoa

Kamomilla voi rauhoittaa ja helpottaa tulehtunutta ihoa. Eräässä tutkimuksessa Manzana-kamomillauutetta sisältävästä voiteesta todettiin jopa, että se oli parempi kuin hydrokortisonivoide atooppista ihottumaa sairastavien ihmisten hoidossa. Myös saksalaisen kamomillan on todettu olevan hyödyllinen ärtyneen ihon hoidossa. Kamomillassa esiintyvien seeskviterpeeniyhdisteiden, kuten farnseenin, bisabololin ja atsuleenin, tiedetään olevan tulehdusta ehkäiseviä, ja ne saattavat selittää sen rauhoittavat vaikutukset.

Lisää 5-10 tippaa kamomillaöljyä tai kuivattuja kamomillankukkia kylpyveteen, kun sinulla on allerginen reaktio, ja ihosi kiittää sinua siitä.

Levitä santelipuuta ja kurkumaa sisältävää tahnaa viilentämään ihoasi

Ayurvedan mukaan nokkosihottuma ja ihottumat ovat merkki liiallisesta kuumuudesta eli pittasta kehossasi. Santelipuujauheesta ja kurkumajauheesta tehtyä tahnaa suositellaan yleensä viilentämään ihoa ja rauhoittamaan ihottumaa. Sekoita nämä kaksi jauhetta suhteessa 2:1 ja lisää vuohenmaitoa tahnaksi. Tämän tahnan levittäminen sairastuneelle alueelle voi antaa helpotusta. Muista, että kurkuma voi värjätä ihoa ja antaa sille kellertävän sävyn pariksi päiväksi. Tämä häviää kuitenkin itsestään.

Vältä allergeeneja, jotta allergia ei enää leimahda

Tärkeintä ihoallergiaa hoidettaessa on välttää kosketusta ärsyttäviin aineisiin tai allergeeneihin, jotka aiheuttavat ongelman. Jos altistut allergeenille työsi aikana, käytä suojavaatetusta. Tai jos altistuminen myrkkytammelle tai murattipihalle aiheuttaa reaktiosi, pese kaikki esineet ja vaatteet, jotka ovat koskeneet siihen, jotta altistuminen uudelleen ei jatkuisi.

Reaktion aiheuttajan selvittäminen voi joissakin tapauksissa vaatia hieman työtä. Ihotautilääkäri voi jopa suositella laastaritestejä, joissa mahdollisia allergeeneja levitetään iholle pieniä määriä, kunnes syyllinen löydetään.