Helppoja tapoja lievittää korvien painetta

Paineen tai täyteläisyyden tunne korvissa voi olla varsin epämiellyttävää, johtuipa se sitten lentämisestä tai poskiontelotulehduksesta. Mikä sen sitten aiheuttaa, ja jos syynä ovat poskiontelot, mitä voit tehdä asialle?

Miksi tunnet korvanpaineen?

Tuo tukkeutunut tunne ja epämukavuus korvissasi johtuu paine-erosta tärykalvosi sisällä ja ulkopuolella, koska Eustachian putkessa on tukos. Eustachian putki yhdistää nenän ja kurkun takaosan välikorvaan, ja kun se on auki, se sallii ilman liikkua välikorvassa sisään ja ulos. Tämä auttaa tasaamaan painetta tärykalvon molemmin puolin. Tilanteet, kuten lentäminen tai sukeltaminen, joissa korkeus ja siten ilmanpaine muuttuvat, voivat horjuttaa tätä tasapainoa. Myös tukkoinen nenä, kuten poskiontelotulehduksesta kärsivillä, voi altistaa tälle ongelmalle.

Sinuiitin aiheuttama korvien paine

Sinuiitti on poskionteloiden eli nenän ympärillä olevien onteloiden tulehdus. Limaa muodostuu sivuonteloissa, ja ne valuvat nenään kapeiden, pienten kanavien kautta. Sinustukokset johtuvat yleensä flunssan tai allergian aiheuttamasta nenäkäytävien turpoamisesta. Myös rakenteelliset ongelmat, kuten nenän väliseinän poikkeama tai nenän polyypit, voivat olla syynä. Kun poskiontelot tukkeutuvat, limaa kertyy, mikä tarjoaa bakteereille täydellisen kasvualustan. Tämä johtaa infektioon ja immuunijärjestelmän tulehdusreaktioon. Sitten joudut kärsimään sinuiitin tutuista oireista – päänsärystä, limaisuudesta, tukkoisesta nenästä, kuumeesta, korvien paineesta, pahanhajuisesta hengityksestä ja kivusta otsan, silmien tai poskien ympärillä.

Sinuiitin hoito riippuu sen syystä, mutta joillakin kotikonsteilla se voidaan hoitaa useimmissa tapauksissa. Jos oireesi eivät parane noin 7-10 päivässä tai jos ne näyttävät pahenevan, on syytä käydä lääkärissä. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, kuten antibiootteja tai kortikosteroidisuihkeita tai -tippoja. Joissain tapauksissa, esimerkiksi jos ongelman taustalla on rakenteellinen ongelma, voi myös leikkaus olla tarpeen.

Purukumin pureskelu, haukottelu tai karkkien imeskely voi yleensä avata Eustachian putken ja lievittää korvan painetta. Yksi tärkeimmistä keinoista sinuiitin selvittämiseksi on kuitenkin kuivatuksen edistäminen. Kun korvanpaineesi johtuu sinuiitista ja sinulla on tukkoinen nenä, nenäkäytävien puhdistaminen on ratkaisevan tärkeää. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siihen, miten tämä onnistuu:

Kokeile nenänhuuhtelua

Veden juoksuttaminen nenäkäytävien läpi voi pestä limaa pois ja kosteuttaa kalvoja. Voit käyttää tähän neti-pottia, joka on ayurveda-hoidoissa laajalti käytetty nenänhuuhtelulaite.

Miten se tehdään? Tee liuos, jossa on puoli teelusikallista ruokasoodaa ja jodioimatonta suolaa parissa kupillisessa steriiliä lämmintä vettä. Täytä neti potti (tai jopa bulb-ruisku) tällä liuoksella, nojaa lavuaarin yli, juoksuta vesi sieraimeesi ja anna sen valua ulos toisesta sieraimesta. Jos se valuu ulos samasta sieraimesta, sekin on ok. Voit nyt toistaa tämän toimenpiteen toisella sieraimella. Voit myös oppia tekemään tämän oikein koulutetun terapeutin avulla.

Juo vettä

Vesi auttaa pitämään liman ohuena ja nestemäisenä. Muista siis juoda sitä runsaasti päivän aikana. Vesipullon pitäminen käden ulottuvilla tai työpöydälläsi voi toimia muistutuksena.

Käytä ilmankostutinta

Jos sää on kuiva, käytä ilmankostutinta. Tämä voi auttaa pitämään nenäkäytävät kuivina. Muista kuitenkin, että ilmankostuttimet on puhdistettava säännöllisesti – muuten niistä voi tulla homeen ja bakteerien kasvualustoja.

Pidä pää koholla

Lima kerääntyy yleensä poskionteloihin, kun lasket pääsi alaspäin. Pään kohottaminen ylimääräisellä tyynyllä nukkumisen aikana voi siis olla hyödyllistä.

Käytä lämmintä kompressia

Lämpimän kompressin pitäminen kasvoillasi voi auttaa nesteyttämään paksua limaa ja lievittämään kipua. Voit tehdä lämpimän kompressin liottamalla puhtaan pesulapun lämpimään veteen ja vääntämällä sen ulos. Levitä kompressi nyt kasvoille.

Hengitä höyryä

Lämmin, kostea ilma voi auttaa liman irrottamisessa. Joten höyryn hengittäminen 2-4 kertaa päivässä voi myös puhdistaa nenäkäytäviäsi ja poistaa limaa.

Miten se tehdään? Keitä yksinkertaisesti kulhollinen vettä. Kun se lakkaa kuplimasta, kumarru sen päälle ja hengitä höyryä. Voit myös peittää pääsi ja kulhon pyyhkeellä, jotta höyry ei pääse karkaamaan. Hengitä sisään jatkuvasti noin 10 minuuttia ja anna höyryn tehdä taikojaan.

Sinun ei tarvitse rajoittaa itseäsi tähän vanhaan tapaan hengittää höyryä. Kuppi kuumaa höyryävää teetä tai kulhollinen kanakeittoa tai jopa pari ylimääräistä minuuttia höyryävässä suihkussa voi saada puhdistavaa höyryä nenäkäytäviisi.

Kokeile eukalyptushöyryinhalaatiota

Etsitkö tapaa ladata höyryinhalaatiosi tehoa? Lisää vain muutama tippa eukalyptusöljyä veteen, kun se on keitetty. Eukalyptolilla, joka on eukalyptuksessa esiintyvä haihtuva öljy, on antiseptisiä ja yskänlääkkeitä. Se voi puhdistaa limaa ja saattaa jopa auttaa sinua selviytymään nenäkäytäviäsi saastuttavista ikävistä pöpöistä.

Muista kuitenkin, että eukalyptusta ei suositella lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille.

Juo kurkumateetä

Kurkumiini, joka on kultaisen mausteen kurkuman sisältämä yhdiste, tunnetaan antiseptisistä ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Kurkumaa on myös perinteisesti käytetty Kaakkois-Aasiassa hengitystiesairauksien, kuten vilustumisen ja yskän, hoitoon. Tutkimusten mukaan kurkuma voi estää histamiinin vapautumista, joka on elimistössämme oleva kemikaali, jolla on merkittävä rooli tulehduksessa ja joka voi aiheuttaa tukkoisen nenän, johtuipa se sitten infektiosta tai allergiasta.

Miten: Kokeile höyryävän kuumaa kurkumateetä saadaksesi tämän mausteen hyödyt. Tee kurkumateetä keittämällä noin 4 kupillista vettä, lisäämällä teelusikallinen kurkumajauhetta ja hauduttamalla sitä noin 10 minuuttia. Siivilöi ja juo. Voit lisätä ripauksen pippuria tehostaaksesi kurkuman imeytymistä. Ja pieni määrä antibakteerista hunajaa saattaa makeuttaa parantavan teekuppisi!

Ota piparjuurta

Piparjuurta on perinteisesti käytetty poskiontelotulehduksen hoitoon. Uskotaan, että tämän juureksen sisältämät rikkipitoiset yhdisteet auttavat pehmentämään ja nesteyttämään limaa, jolloin sen valuminen helpottuu. Jotkut laboratoriotutkimukset osoittavat myös, että piparjuuressa olevilla haihtuvilla öljyillä on antibioottisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hengitystieinfektioiden hoidossa.

Miten: Raasta tuore juuri. Nauti puoli tai 1 teelusikallinen raastettua juurta kolmesti päivässä.

Juo piparminttuteetä

Piparminttu on yrtti, jota käytetään yleisesti hengitystieongelmiin. Se toimii hyvin yskänlääkkeenä ja turvotusta vähentävänä aineena, sillä se sisältää mentolia, joka irrottaa ja ohentaa limaa.

Miten: Ota kuumaa piparminttuteetä. Hauduta teelusikallista piparminttulehtiä noin 10 minuutin ajan kupillisessa kuumaa vettä tämän teen valmistamiseksi. Äläkä unohda hengittää tuota ihanaa parantavaa tuoksua, kun nautit teetäsi. Itse asiassa piparminttuöljyä voi lisätä myös höyryhengitykseen sen tehon lisäämiseksi. Muista kuitenkin, että tämä keino ei sovi lapsille.