Hämmästyttäviä tapoja, joilla bakteerit voivat auttaa sinua
Suolistossa ja iholla elävät bakteerien jäljet auttavat meitä monin tavoin. Itse asiassa jotkut ovat sitä mieltä, että meissä ja meissä elää enemmän bakteereja kuin omissa soluissamme! Nämä bakteerit ovat symbioottisessa suhteessa kanssamme ja auttavat ruoansulatuksessa, torjuvat infektioita, estävät syöpäsolujen kasvua ja auttavat sinua elämään pitkään. Kehostasi löytyy yli 1000 elävää bakteerilajia. Nämä ”bakteerit”, jotka tunnetaan yhteisnimellä mikrobisto, auttavat meitä enemmän kuin osaamme kuvitellakaan.
Miten bakteerit voivat auttaa meitä?
Suolistobakteerit parantavat suoliston toimintaa
Suolistobakteerit, kuten niitä kutsutaan, ovat niitä, jotka asuvat vatsassa ja suolistossa ja auttavat ruoansulatusprosessissa. Tämäntyyppiset bakteerit taistelevat ruoan kautta kulkeutuvia huonoja mikrobeja vastaan ja auttavat poistamaan ruoansulatuksen haitalliset sivutuotteet. Ne auttavat myös sulatetun ruoan ravintosisällön imeytymisessä, vitamiinien synteesissä ja happojen aineenvaihdunnassa ruoansulatusprosessissa. Näin ollen niillä on ratkaiseva merkitys terveyden ylläpitämisessä. Ei siis ihme, että suoliston terveydestä on tullut viime aikoina eniten keskustelua herättänyt aihe.
Suolistobakteerit auttavat painonhallinnassa
Lihotko helposti ja kamppailetko ylimääräisten kilojen karistamisesta? Suolistosi bakteeripitoisuus voi olla syynä painonnousuun. Ihmisen suolistossa on kaksi ryhmää ystävällisiä bakteereja, ja toisen näistä ryhmistä on todettu olevan korkea lihavilla henkilöillä. Epäsäännöllinen aineenvaihdunta voi muuttaa bakteeripopulaation pitoisuutta, mikä voi viitata tulehdukseen elimistössä ja lopulta aiheuttaa lihavuutta. Oikeanlainen, suolistoflooralle ystävällinen ruokavalio on tärkeää kehon painon ylläpitämisessä.
Suolistobakteerit torjuvat infektioita
Useimmilla suolistosta löytyvillä ystävällisillä bakteereilla on tärkeä tehtävä pitää kehosi turvassa vieraiden organismien pääsyä vastaan. Kehon immuunijärjestelmää valvovat suoraan nämä vatsassasi olevat pienet organismit. Ne puolustavat kehoa taistelemalla patogeenisiä organismeja vastaan, jotka yrittävät muodostaa pesäkkeitä mahalaukun sisälle, mikä voi olla merkittävä sairauksia laukaiseva tekijä. On tärkeää huomata, että nämä bakteerit yrittävät vain selviytyä ympäristössään ja samalla tarjota meille suunnattomia etuja.
Suolistobakteerit lisäävät pitkäikäisyyttä
Mielenkiintoinen tutkimus osoitti, että tietyt bakteerijäljet voivat periytyä sukupolvelta toiselle, mikä voi pidentää yksilöiden elämää, kuten heidän esi-isiensä. Näille yksilöille oli yhteistä painotasapaino ja vakaa immuniteetti heidän välillään, kun suolistobakteerit säilyivät vuosikymmeniä. Voit siis periä suolistoystävälliset bakteerit myös vanhemmiltasi. Antibioottien liiallinen käyttö sairauksien hoidossa voi tappaa nämä ystävälliset organismit, jotka voivat heikentää kehosi luonnollista puolustusmekanismia.
Suolistobakteerit parantavat haavoja
Ihon pinnalla olevat bakteerit auttavat parantamaan haavat nopeammin taistelemalla jatkuvasti niitä organismeja vastaan, jotka yrittävät päästä alttiiseen tilaan. Kun bakteeripopulaatio on pienempi verrattuna ulkoisten organismien pitoisuuteen, haava tulehtuu. Näillä tekijöillä on merkitystä siinä, kuinka nopeasti haavat paranevat.
Suolistobakteerit torjuvat syöpää
Syöpä on yksi suurimmista hengenvaarallisista sairauksista nykymaailmassa. Kehon ystävälliset bakteerit auttavat ehkäisemään syövän puhkeamista torjumalla tulehdusta kehon sisällä. Tulehdus ja kehon hyvien bakteerien tekemien rutiinitehtävien häiriintyminen ovat yksi tapa, jolla kasvaimet kehittyvät. Esimerkiksi suolistossa olevat bakteerit voivat estää paksu- ja peräsuolisyövän syntymisen. Runsaasti probiootteja sisältävä ruokavalio voi auttaa vakauttamaan ympäristön, jossa nämä bakteerit viihtyvät.
On aika ottaa jogurttipurkki esiin ja ystävystyä sen sisällä elävien organismien kanssa, sillä ne ovat todellakin tärkeitä yleisen terveydentilasi kannalta.
