Hämmästyttäviä etuja syöminen päivämäärät yleistä terveyttä

Taateleita on kutsuttu ihmehedelmiksi ja hyvästä syystä. Sen lisäksi, että ne maistuvat herkullisilta, ne ovat myös hämmästyttävän terveellisiä ja niillä on monenlaisia etuja. Lisäksi ne ovat monipuolinen hedelmä – niitä voi syödä raakana ja sisällyttää kaikenlaisiin ruokiin ja juomiin. Niiden hyödyt vaihtelevat vatsavaivojen hoidosta vartalon lihasten kasvattamiseen ja jopa seksuaalisten toimintahäiriöiden hoitamiseen tiettyyn pisteeseen asti. Taatelit ovat myös pullollaan kaikenlaisia ravintoaineita vitamiineista ja sokerista tärkeisiin kivennäisaineisiin, kuten magnesiumiin ja kaliumiin. Nämä ravintoaineet ovat elintärkeitä kehomme terveyden ylläpitämisessä. Alla on lueteltu joitakin parhaita etuja, joita taatelit tarjoavat:

Vahvistaa luita

Taatelit sisältävät kaikenlaisia mineraaleja, ja tämä auttaa vahvistamaan luita ja edistämään luiden yleistä terveyttä. Ne ovat myös todella hyviä torjumaan osteoporoosin kaltaisia sairauksia. Tärkeimmät luiden terveyttä edistävät mineraalit ovat seleeni, magnesium, kupari ja mangaani, ja taatelit ovat täynnä näitä mineraaleja. Siksi luuston heikkenemisriskissä olevien ihmisten, kuten iäkkäiden naisten, kannattaa syödä mahdollisimman paljon taateleita, kun he alkavat ikääntyä.

Helpottaa ummetusta

Taatelit kuuluvat laksatiivisten elintarvikkeiden kategoriaan, ja ne auttavat helpottamaan ummetusta ihmisillä, joille sitä esiintyy usein. Paras tapa saada taateleista toivottu laksatiivinen vaikutus on liottaa niitä vedessä yön yli. Tämä auttaa taateleita saamaan siirappimaisen koostumuksen, jota voi nauttia juomana seuraavana aamuna ja joka antaa optimaaliset tulokset. Tämä johtuu siitä, että taatelit sisältävät runsaasti liukoista kuitua, joka on olennainen osa ruoansulatuskanavan terveyttä, auttaa ruokaa liikkumaan sujuvasti ruoansulatuskanavassa ja terveellistä suolen toimintaa.

Auttaa allergioissa

Taatelit sisältävät terveellisen määrän orgaanista rikkiä, ja vaikka se ei ole yleisin elintarvikkeissa esiintyvä mineraali, sillä on joitakin tärkeitä etuja. Yksi näistä on orgaanisen rikin kyky vähentää allergisten reaktioiden ja kausiallergioiden vaikutusta. Vuonna 2018 tehty tutkimus osoitti, että orgaanisilla rikkiyhdisteillä on positiivinen ja tärkeä vaikutus kausiluonteiseen allergiseen nuhaan, ja sen osoitettiin vähentävän allergian epämukavuutta ja voimakkuutta. Vaikka se ei suoranaisesti paranna allergiaa, positiiviset vaikutukset ovat huomionarvoisia, ja lisätutkimukset voivat auttaa ymmärtämään positiivisia vaikutuksia paremmin.

Pitää anemian kurissa

Anemiaa esiintyy, kun verenkierrossa on vähän rautaa, ja se voi johtaa muun muassa heikkouteen, velttouteen, energian puutteeseen, väsymykseen ja epäsäännöllisiin kuukautisiin. Taatelien on osoitettu auttavan luonnollisesti tukemaan anemian hoitoa, koska ne sisältävät runsaasti rautaa. Niitä voidaan käyttää luonnollisena ravintolisänä tai syödä yhdessä muiden anemian hoitojen kanssa parempien tulosten saamiseksi.

Tehostaa energiatasoja

Jos etsit välipalaa, joka antaa sinulle nopean energiannousun ja on samalla terveellinen, taatelit ovat loistava valinta. Ne sisältävät runsaasti luonnollisia sokereita, kuten glukoosia, fruktoosia ja sakkaroosia, jotka voivat auttaa kehoa saamaan kaivattua piristystä erityisen vaisun päivän aikana. Jos harrastat usein liikuntaa tai osallistut aktiviteetteihin, jotka voivat uuvuttaa sinut, muutaman taatelin pitäminen laukussasi tai lähelläsi voi todella auttaa sinua saamaan parhaan mahdollisen hyödyn irti treenistä tai liikunnasta.

Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä

Taatelit ovat runsas kaliumin lähde, joka on erittäin tärkeä kivennäisaine sydän- ja verisuoniterveyden kannalta. Kaliumin on useissa tutkimuksissa osoitettu auttavan vähentämään aivohalvauksen riskiä erityisesti naisilla. Lisäksi taatelien on osoitettu myös vähentävän LDL-kolesterolia elimistössä, joka on merkittävä tekijä sydänsairauksien, kuten sydänkohtausten, heikentyneen sydämen, tukkeutuneiden valtimoiden ja aivohalvauksen, syntymisessä. Taatelien optimaalisin vaikutus saavutetaan upottamalla taateleita veteen yön yli ja juomalla siirappi seuraavana aamuna.

Auttaa seksuaalisten toimintahäiriöiden hoidossa

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin, miten palmu taatelit ja taattiöljy vaikuttavat miesten seksuaaliseen toimintakykyyn, ja kävi ilmi, että taateleissa olevilla korkeilla estradioli- ja flavonoidikomponenteilla on tärkeä vaikutus. Ne auttavat lisäämään siittiöiden määrää sekä parantavat liikkuvuutta ja johtavat kivesten painon ja koon kasvuun. Lisäksi taatelien on myös osoitettu parantavan seksuaalista kestävyyttä ja kestävyyttä, ja ne ovat myös erinomainen aphrodisiac. Tämä auttaa parantamaan seksuaalisia toimintahäiriöitä.