Hämmästyttävä tapoja papaija hyödyttää terveyttäsi

Papaijat ovat yksi niistä hedelmistä, joita ihmiset joko rakastavat tai vihaavat. Jos kuulut siihen ihmisryhmään, joka ei voi sietää papaijaa, et tiedä, mitä menetät. Papaijan kirkkaan oranssi hedelmäliha on makea ja mehukas, mikä tekee siitä täydellisen kesähedelmän. Vaikka ihmiset saattavat olla eri mieltä papaijan mausta, ei ole kiistatonta, että sillä on vaikuttavia terveysvaikutuksia. Nämä papaijan seitsemän ominaisuutta hyödyttävät koko kehoasi.

Auttaa sulattamaan proteiineja

Papaija sisältää papaiiniksi kutsuttua entsyymiä, joka on erittäin tärkeä ruoansulatuksemme terveydelle. Kun kehomme ei pysty sulattamaan proteiinia, se muuttaa sen usein rasvaksi. Proteiinin ruoansulatushäiriöt voivat myös johtaa tulehduksiin ja sairauksiin, kuten niveltulehdukseen. Papaiini-entsyymi taas auttaa hajottamaan proteiinin helposti sulaviksi molekyyleiksi. Näin varmistetaan, että elimistösi voi hyödyntää kaiken syömäsi proteiinin. Se myös estää jätteiden kertymistä kehoosi puhdistamalla ruoansulatusjärjestelmääsi.

Pitää ihosi nuorekkaana

Vaikka papaijan syöminen usein tuo myös ihollesi hehkua, käyttämällä sitä paikallisesti voit saada välittömiä tuloksia. Papaijan sisältämä papaiinientsyymi auttaa irrottamaan kuolleiden ihosolujen ja uusien solujen välisiä sidoksia. Papaija-kasvonaamion levittäminen kuorii ihoa hellävaraisesti ja tekee siitä sileämmän. Tästä on hyötyä myös silloin, jos sinulla on auringonpolttama. Papaija rauhoittaa tulehtunutta ihoasi ja poistaa kaikki hilseilevät osat, mikä nopeuttaa ihosi toipumista.

Vähentää ummetuksen oireita

Jos sinulla on vaikeuksia saada asioita liikkeelle kylpyhuoneessa, syö papaijaa. Papaija sisältää liukenemattomia kuituja, jotka ovat erittäin tärkeitä terveelle ulosteelle. Liukenemattomat kuidut kulkevat elimistön läpi sulamatta. Kun ne saapuvat suolistoosi, ne lisäävät ulosteesi massaa, jolloin se on helpompi ulostaa.

Se auttaa sinua laihtumaan

Papaijat eivät ole vain herkullisia, vaan ne ovat myös hyviä vyötärösi kannalta. Papaijat ovat hyvin vähäkalorisia, joten voit syödä niitä välipalana aterioiden välissä tai makeanhimon tyydyttämiseksi aterian jälkeen. Papaijoissa on myös runsaasti kuituja, jotka vähentävät nälkää. Yksi annos papaijaa riittää riittämään seuraavaan ateriaan asti. Tämä vähentää mielihalujasi ja poistaa ne kalorit, jotka tulevat salakavalasta epäterveellisestä napostelusta.

Ne ovat tärkeitä terveelle sydämelle

Papaijan antioksidantit voivat suojella sydäntäsi sairauksilta. Ne pitävät verisuonet ja sydämen seinämät ehjinä ja vahvoina. Plakin kertyminen voi vuorata valtimoiden seinämiä ja aiheuttaa niihin valtavaa painetta. Papaijat estävät veren kolesterolia hapettumasta ja muuttumasta plakiksi. Ne sisältävät myös tärkeitä kuituja, jotka vähentävät elimistön huonoa (LDL) kolesterolia.

Ne voivat auttaa taistelussa syöpää vastaan

Ei vain hedelmä ole hyödyllinen, vaan papaijan lehdet ovat yhtä tärkeitä. Tutkijat ovat havainneet, että papaijalehtien teen juominen voi hidastaa syöpäsolujen kasvua ja jopa kutistaa syöpäkasvaimia. Vaikka papaijalehtiuute oli myös tehokas syövän torjunnassa, dramaattisimmat tulokset nähtiin papaijalehtien teellä. Voit ostaa papaijanlehtiteetä kaupasta tai valmistaa sen itse kuivattamalla lehdet osittain ja hauduttamalla ne sitten kuumassa vedessä.

Pitää näkökyvyn terävänä

Papaijat saavat oranssin värinsä beetakaroteeniksi kutsutusta yhdisteestä. Kun elimistösi sulattaa beetakaroteenin, se muuttuu A-vitamiiniksi. A-vitamiini ehkäisee silmien makuladegeneraatiota, joka usein tulee iän myötä. Makuladegeneraatioon liittyy näön hämärtyminen ja harmaakaihi. Syö siis runsaasti papaijaa, jos haluat, että silmäsi ovat yhtä terävät kuin ennenkin pitkälle kahdeksankymppiseksi.