Hämmästyttävä korjaustoimenpiteitä rauhoittaa vatsaa pahoinvointia varten

Pahoinvointi on epämiellyttävä tunne, joka tekee olon hyvin epämukavaksi riippumatta siitä, kuinka nuori tai vanha olet. Se on tunne voimakkaasta vastenmielisyydestä jotain kohtaan, ja useimmiten siihen liittyy oksentelua. Se on elimistön luonnollinen mekanismi karkottaa ruoka, jos et pidä jostakin mausta tai hajusta, mikä osoittaa, että ruoka ei ole sinulle hyväksi. Se on myös yleistä raskauden, matkapahoinvoinnin, migreenin tai ruokamyrkytyksen yhteydessä.

Riittävä nesteiden nauttiminen, riittävä lepo ja rasvaisen ruoan rajoittaminen ennen matkaa voivat estää matkapahoinvointia matkoilla. Kourallinen suolakeksejä ja kulaukset suosikki-inkivääriteetäsi voivat helpottaa vatsavaivoja. Jos tunnet pahoinvointia hyvin usein, on syytä käydä lääkärin luona selvittämässä perimmäiset syyt.

Pahoinvoinnin aiheuttama epämukavuus

Pahoinvointi voi heittää sinut ulos vauhdista ja saada sinut tuntemaan olosi varsin levottomaksi. Se on yleistä ja jopa odotettua alkuraskaudessa tai migreenikohtauksissa. Pahoinvointi on joillekin myös toistuva ongelma, kun he matkustavat ja ovat liikkuvassa ajoneuvossa, erityisesti vesillä tai mäkisillä teillä. Sitä voi esiintyä leikkauksen jälkeen, kun on kova kipu. Pahoinvointi on kehon luonnollinen fysiologinen puolustusmekanismi, jonka tarkoituksena on karkottaa vatsan sisältö, kun jokin ei tunnu oikealta.

Pahoinvointia voi esiintyä myös oireena perussairauksista, kuten lähestyvästä sydänkohtauksesta, vatsataudista, stressistä, infektiosta tai jopa syövästä. Kun laukaiseva syy ei ole hälyttävä tila, kotikonstit ja yksinkertaiset toimenpiteet voivat helposti lievittää pahoinvointia.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet pahoinvointiin

Yrttiteet ovat tehokkaita pahoinvointia vastaan

Inkivääri on todettu hyödylliseksi pahoinvoinnista eroon pääsemisessä. Kupillinen inkivääriteetä yksinään tai yhdessä muiden pahoinvointia ehkäisevien yrttien, kuten piparminttuteehen, kanssa auttaa pahoinvoinnista eroon pääsemisessä. Se on myös tehokas keino vähentää kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin vaikutuksia. Kamomillatee voi vähentää oireita ja rauhoittaa vatsaa. Voit ottaa matkalle mukaan kuivia inkiväärikarkkeja tai -keksejä, jos olet altis matkapahoinvoinnille. Se voi päästä eroon vatsanpoltosta ja helpottaa vatsaa. Lääkärit pitävät inkivääriä myös huippulääkkeenä raskauden aikaiseen pahoinvointiin.

Kupillinen minttu tai piparminttuteetä on todettu tehokkaaksi pahoinvoinnin tappamisessa. Se myös rauhoittaa vatsaa, ja jos yrtit eivät ole käden ulottuvilla, lämpimään veteen voidaan lisätä tippa piparminttuöljyä tai minttuöljyä ja ottaa sitä. On huolehdittava siitä, että otetaan huomioon vain tuotemerkit, jotka myyvät eteerisiä öljyjä puhtaimmassa muodossa.

Mauttomat ruoat voivat rajoittaa pahoinvointia

Ruoan haju aiheuttaa usein pahoinvointia erityisesti raskauden aikana, matkoilla, syöpähoidon aikana tai leikkauksen jälkeen. Se johtuu siitä, että mausteiset, pistävät hajut voivat laukaista epämukavuuden tunteen ja saada sinut voimaan pahoin.

Pienet, usein toistuvat ateriat, jotka koostuvat mauttomista ruoista, keventävät vatsaa eivätkä aiheuta oksentamisen tarvetta. Yksinkertaiset kuivat ruoat, kuten paahtoleipä, keksit ja keksit, ovat turvallinen valinta erityisesti raskauden tai matkapahoinvoinnin aikana. Riittävän nesteytyksen varmistaminen yhdessä pienten, mauttomia ruokia sisältävien aterioiden kanssa voi vähentää oireita huomattavasti. Myös tyhjän vatsan sekä täyden vatsan välttäminen voi lievittää vaivoja.

Ohravesi auttaa happorefluksitautiin

Pahoinvointiin voi useimmiten liittyä oksentelua ja närästystä. Päästäksesi eroon refluksista ja antaaksesi vatsalle rauhoittavan vaikutuksen, keitä kourallinen ohranjyviä vedessä ja juo keitos ohran suodattamisen jälkeen. Voit myös pitää ohraa sivussa ja syödä sen myöhemmin, kun pahoinvointikohtaus on ohi.

Ohra vähentää pahoinvoinnin tunteen laukaisevien happojen vaikutusta vatsassa ja auttaa myös ruoansulatuksessa. Se auttaa vähentämään pahoinvointiin liittyvää väsymystä ja nestehukkaa. Ohramaltaita voidaan käyttää makeutusaineiden sijasta. Tätä keinoa tulisi kuitenkin välttää niiden, joilla on hiiva-intoleranssi, sillä mallasjuomissa on yleensä hiivaa.

Akupainanta auttaa rauhoittamaan vatsaa

Jos tunnet pahoinvointia vatsavaivojen vuoksi, yksinkertainen akupainalluspisteiden hieronta voi rauhoittaa vatsaa. Se hoitaa kaikkia siihen liittyviä ongelmia, kuten turvotusta, kaasuja ja ripulia. Se auttaa tasapainottamaan sisäistä energiaa. Painamalla ranteessa ja jaloissa olevia pisteitä, oksentelu ja vatsakipu voivat vähentyä huomattavasti.

Se on tehokas, ei-kallis hoito, joka on erittäin hyödyllinen kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin. Se rentouttaa kehoa ja auttaa myös parantamaan suoliston yleistä toimintaa. Yleensä vatsavaivoihin tunnistetaan pisteitä kämmenen peukalon alapuolelta, kyynärpään kohdalta ja jalkapohjien kohdalta. Pyydä ammattilaista auttamaan sinua aluksi muutamalla istunnolla.

Rentoudu, siemaile suosikki inkivääri- tai piparminttuteetäsi sen jälkeen, kun olet levännyt hyvin matkaltasi. Hiero ranteiden ja jalkojen painepisteitä, jos tunnet pahoinvointia, niin saat välitöntä helpotusta. Vältä paistettua, rasvaista ja mausteista ruokaa kokonaan ja napostele mauttomia suolaisia keksejä tai keksejä, jos sinua ei huvita syödä. Kun kaikki nämä toimenpiteet on toteutettu, voit nauttia matkastasi tai raskaudestasi tai toipua leikkauksen jälkeen ilman pahoinvointia.