Fiksuja vinkkejä päästä eroon otsan ryppyistä luonnollisesti

Uskottelevatko otsasi juonteet sitä, kuinka nuori olet pohjimmiltasi? Rypyt ja roikkuva iho ovat väistämätön osa ikääntymistä. Tämä johtuu siitä, että kollageeni- ja elastiinikuidut, jotka ovat tärkeitä proteiineja, jotka antavat ihollesi lujuutta ja kimmoisuutta, alkavat iän myötä hupenemaan, mikä johtaa näkemiesi ryppyjen syntymiseen. Vaikka ikääntyminen on ihon rypistymisen ilmeisin syy, myös elämäntapatekijät ja jokapäiväiset tottumukset – esimerkiksi liiallinen altistuminen auringolle ja tupakointi – voivat vaikuttaa ennenaikaisiin ryppyihin ja jopa pahentaa niitä.

Vaikka voit varmasti aloittaa aurinkovoiteiden käytön ja lopettaa tupakoinnin, ihon vanhenemisprosessia ei ehkä ole mahdollista pysäyttää kokonaan. Useat luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat kuitenkin lievittää ryppyjä tai jopa viivästyttää ihon roikkumista – ja sekin ilman, että joudut turvautumaan tungetteleviin hoitoihin, kuten botoxiin tai täyteaineisiin. Muista, että luontaiset korjaustoimenpiteet ovat yleensä lievempiä, mikä tarkoittaa, että sinun on oltava huolellinen niiden käytössä ja annettava niille aikaa vaikuttaa. Älä luovuta liian aikaisin! Sen sijaan sisällytä nämä korjaustoimenpiteet päivittäiseen ihonhoitoohjelmaasi.

Käytä kirnupiimää

Legendan mukaan Kleopatra kylpi kirnupiimässä pitääkseen ihonsa sileänä. Sinunkin kannattaisi kokeilla sitä! Kirnupiimä sisältää maitohappoa, alfa-hydroksihappoa, joka voi auttaa poistamaan ryppyjä ja silottamaan ihoa. Tutkimuksissa on myös havaittu, että maitohappohoito lisää kollageenia, proteiinia, joka antaa iholle rakenteen ja tekee siitä kiinteän.

Kuinka käyttää: Tiputa hieman kirnupiimää ryppyihin ja anna sen vaikuttaa noin 20 minuuttia. Pese se sitten pois haalealla vedellä ja taputtele iho kuivaksi.

Taputtele Aloe Vera -geeliä

Aloe vera stimuloi soluja, jotka tuottavat kollageenia ja elastiinia, proteiineja, jotka pitävät ihon kiinteänä ja kimmoisana. Vähän aloe vera -geeliä tupsuttelemalla voit torjua ryppyjä ja saada nuorekkaamman näköisen ihon kaikkialle. Tietenkin aloe vera on myös hyvä pitämään ihosi kosteutettuna ja ehkäisemään ihon kuivumista – siinä on kaksi ikääntymiseen liittyvää iho-ongelmaa, jotka voit torjua kerralla!

Kuinka käyttää: Levitä ohut kerros aloe vera -geeliä otsallesi ja anna sen kuivua ihollesi. Huuhtele pois, kun se on kuivunut.

Anna avokadon hedelmälihaa tai -öljyä laukaus

Nami, ravinteikkaat avokadot voivat tehdä paljon myös ihollesi. Avokadoöljyn on todettu stimuloivan elastiini- ja kollageenikuitujen synteesiä ja auttavan pitämään ihosi joustavana ja kiinteänä. Avokadosta uutettujen rasvojen on myös todettu suojaavan ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta. Ne voivat vähentää ultraviolettisäteilyn aiheuttamia tulehduksia ja soluvaurioita.

Kuinka käyttää: Muussaa puolikas avokado ja levitä hedelmälihaa ryppyihin. Myös pienen avokadoöljyn tiputtaminen otsalle toimii. Anna vaikuttaa noin 20 minuuttia ennen kuin huuhtelet sen pois.

Laita päälle kurkumapastaa

Kurkumaa on perinteisesti käytetty ihonhoidossa Kaakkois-Aasian yhteisöissä vuosisatojen ajan. Eläinkokeet osoittavat nyt, että kurkuma voi estää ryppyjen muodostumista ja pysäyttää UVB-valolle altistumisen aiheuttaman ihon kimmoisuuden heikkenemisen. Kurkuman uskotaan toimivan estämällä matriisimetalloproteinaasi-2 -nimistä entsyymiä, joka hajottaa kollageenia.

Kuinka käyttää: Voit sekoittaa kurkumajauhetta pieneen määrään vettä ja levittää tahnaa otsalle. Voit myös valmistaa ryppyjä ehkäisevän voiteen yhdistämällä ruokalusikallisen jauhettua kurkumaa 2 ruokalusikalliseen aloe veraa ja puoleen kuppiin orgaanista kookosöljyä.

Juo granaattiomenamehua

Tässä on epätodennäköinen liittolainen taistelussasi ryppyjä vastaan! Eräässä eläinkokeessa tarkasteltiin granaattiomenamehutiivisteen vaikutusta koehenkilöihin, jotka altistuivat UVB-säteilylle 15 viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että auringon säteilylle altistumisen aiheuttamat rypyt vähenivät merkittävästi granaattiomenamehun vaikutuksesta. Kollageenin ja ihon vesipitoisuus paranivat. Granaattiomena saattaa myös estää kollageenia häiritsevien matriisimetalloproteinaasientsyymien toimintaa. Ja sen anti-inflammatoriset, kosteuttavat ja antioksidatiiviset vaikutukset vaikuttavat osaltaan myönteisesti ihoon.

Kuinka käyttää: Alas granaattiomenamehua säännöllisesti pitääksesi otsan rypyt kurissa. 200-300 millilitraa granaattiomenamehua päivässä osana terveellistä ruokavaliota pidetään turvallisena, joten pysy tässä rajoissa.

Ota soijamaitoa ja tofua

Soijaa arvostetaan yleisesti sen korkean kuitu- ja proteiinipitoisuuden vuoksi. Mutta tiesitkö, että se on hyväksi myös ihollesi? Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin 40 gramman aglykonin (soijassa esiintyvä isoflavoni) päivittäisen nauttimisen vaikutusta keski-ikäisten naisten ihoon 12 viikon ajan. Hienot rypyt ja ihon kimmoisuus paranivat merkittävästi niillä, jotka saivat isoflavonia.

Kuinka käyttää: Käyminen lisää soijan aglykonia, joten nauti säännöllisesti soijatuotteita, kuten tempehiä ja tofua. Voit jopa saada aglykonilla rikastettua soijamaitoa.

Käytä teippiä, jos rypistelet otsaasi liikaa

Muistatko, kuinka äitisi kertoi sinulle, että jos teet hassuja ilmeitä, kasvosi jäävät tuollaiseksi? No, siinä voi olla jotain perää! Kulmakarvojen kohottaminen ja otsan rypistäminen vuosien ajan voi aiheuttaa ihon rypistymistä. Ei ihme, että otsan juonteita kutsutaan myös ilmejuonteiksi. Kun seuraavan kerran tunnet, että otsa rypistyy, hillitse itseäsi. Se, että et hikoile pikkuasioista, ei ainoastaan tuo mielenrauhaa, vaan voi myös pitää ihosi ryppyvapaana!

Teipin asettaminen otsan päälle joksikin aikaa kotona ollessasi voi auttaa. Ei, se ei vaikuta suoraan ryppyihin! Mutta se muistuttaa sinua siitä, ettet ryppyile otsaasi, kun teet niin tiedostamattasi, ja se auttaa käytännössä harjoittelemaan kasvojen lihaksia. Jotkut ihmiset rypistävät otsaansa jopa nukkuessaan, ja teipin käyttäminen voi auttaa rikkomaan tämän tavan. Varmista vain, ettet tee tästä rutiinia pitkiksi tunneiksi. Ihosi on saatava hengittää.

Tee kasvoharjoituksia

Me kaikki tiedämme, että liikunta on yhtä kuin hyvä terveys, mutta tiesitkö myös, että kasvoharjoitukset voivat auttaa parantamaan ihosi ulkonäköä? Eräässä tutkimuksessa todettiin jopa, että 20 viikon kasvoharjoitukset saivat osallistujat näyttämään noin 3 vuotta nuoremmilta! Tässä on yksinkertainen harjoitus, joka voi auttaa lievittämään otsan juonteita:

Aseta kätesi otsallesi sormenpäät sisäänpäin.

Levitä sormesi hiusrajan ja kulmakarvojen väliin ja pyyhkäise niillä otsan yli kevyesti painaen. Toista noin 10 kertaa.

Hanki aurinkosuojaa ja kosteuta

Kyllä, se on itsestäänselvyys, mutta se on syytä toistaa: suojautuminen auringon haitallisilta säteiltä on parasta, mitä voit tehdä pitämään ihosi nuorekkaan ja ryppyettömän näköisenä. Käytä siis aina aurinkovoidetta ja yritä välttää menemästä ulos keskellä päivää, jolloin aurinko on voimakkaimmillaan. Myös leveälinjaisen hatun käyttäminen voi auttaa. Säännöllinen kosteusrutiini on myös tärkeää. Kosteusvoiteet vähentävät väliaikaisesti ryppyjen näkyvyyttä kosteuttamalla ihoa.