Fabulous Terveys edut viikunan lehdet

Viikunat ovat kausikasveja, jotka ovat kotoisin Kaakkois-Aasiasta. Nämä kasvit kuuluvat mulperipensaiden heimoon. Viikunat ovat suosittuja kuivattuja hedelmiä Aasiassa, ja niillä on myös osansa hämmästyttävistä terveyshyödyistä. Hedelmien lisäksi myös lehdet ovat yhtä ravitsevia. Viikunanlehdissä on runsaasti erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. A-vitamiini, B-vitamiinikompleksi, rauta, mangaani, kalsium, kalium, kalium, kloori ja fosfori ovat joitakin lehdissä olevista ravintoaineista. Näiden ravintoaineiden runsauden ansiosta tämän kasvin lehdet tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä. Alla on lueteltu joitakin näistä uskomattomista terveyshyödyistä.

Lääke ummetukseen

Ummetus voi olla vaikea ongelma. Se johtuu kuidun puutteesta ruokavaliossa. Se on yleinen ongelma nykyään roskaruokariippuvuuden vuoksi. Roskaruoka tai prosessoidut elintarvikkeet ovat maukkaita ja maittavia, mutta näissä elintarvikkeissa ei juuri ole terveellisiä ravintoaineita tai kuituja. Viikunanlehdet voivat ratkaista tämän ongelman. Mikä tahansa viikunanlehtiä sisältävä valmiste voi sisältää jopa 10 grammaa kuitua. Näin pääsee helposti eroon ummetuksesta ja muista suolen toimintaan liittyvistä vaivoista. Viikunanlehtien keitoksen tai tuoreiden hedelmien nauttiminen voi myös auttaa tässä tapauksessa.

Kolesterolin hallinta

Viikuna sisältää eräänlaista kuitua nimeltä pektiini. Pektiini on ihmeellinen aine, sillä se voi tunkeutua aineenvaihduntajärjestelmään ja poistaa kolesterolia auttamalla sen poistumista erittävän järjestelmän kautta. Pektiini on vesiliukoinen kuitu, joka voi säädellä tervettä suolen toimintaa. Tämä voi vähentää paksusuolen syövän ja myös muunlaisten suolistosyöpien mahdollisuutta.

Terve sydän

Viikunat voivat auttaa sydänkohtausten ehkäisyssä. Kuivatut viikunanlehdet sisältävät terveellisiä rasvahappoja, kuten omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, sekä useita fenolisia yhdisteitä. Nämä rasvahapot voivat pienentää sepelvaltimotautien riskiä. Viikunanlehtien on todettu vaikuttavan heikentävästi veressä olevien triglyseridien määrään. Viikunanlehdissä olevien kemiallisten yhdisteiden on katsottu olevan hyödyllisiä vähentämään triglyseridien osuutta verestä, mikä on johtava syy sydänkohtausten taustalla.

Hyödyllinen diabeetikoille

Diabetesliiton mukaan kuitupitoisten viikunanlehtien sisällyttäminen aterioihin voi auttaa diabeteksen säätelyssä. Viikunanlehdet voivat vähentää diabeetikoiden päivittäiseen toimintaan tarvittavan keinoinsuliinin määrää. Lisäksi viikunanlehdet sisältävät runsaasti kaliumia, joka on tärkeä verensokerin aineenvaihdunnassa. Näin ollen viikunanlehtien lisääminen ruokavalioon voi auttaa verensokerin säätelyssä.

Sano hyvästit verenpainetaudille

Natriumia tarvitaan elimistömme normaaliin toimintaan, mutta liika on pahasta. Samoin meillä on taipumus kuluttaa paljon enemmän natriumia kuin tarvitsemme elintarvikkeista (roskaruoka, suolainen ruoka). Liika natrium voi aiheuttaa verenpainetautia. Kalium on kivennäisaine, joka voi auttaa poistamaan ylimääräisen natriumin kehostamme ja ehkäisemään verenpainetautia. Viikunanlehdet ovat runsas kaliumin lähde. Näin ollen viikunanlehtien nauttiminen voi auttaa vähentämään natriumpitoisuutta ja verenpainetautia.

Vahvat luut

Kalsium on toinen kivennäisaine, jota on runsaasti viikunanlehdissä. Kalsium on ratkaisevan tärkeää terveiden ja vahvojen luiden ylläpitämisessä. Se voi ehkäistä luustoon liittyviä sairauksia, kuten osteoporoosia. Kalsiumin lisäksi viikunanlehdet sisältävät myös fosforia, joka voi auttaa uusien luiden muodostumisessa ja luuvammoista toipumisessa. Näin ollen viikunanlehdet voivat auttaa luiden yleisen terveyden ylläpitämisessä.

Peruuttaa seksuaalisen toimintahäiriön

Viikunoita on aina kutsuttu aphrodisiaciksi, joka voi lisätä miehekkyyttä, hedelmällisyyttä ja kestävyyttä. Antiikin ajoista lähtien viikunoita on käytetty seksuaalisen kyvykkyyden lisäämiseen sen sisältämien lukuisten ravintoaineiden vuoksi.

Nyt kun tiedät viikunanlehtien täydelliset ravitsemukselliset ominaisuudet, anna itsellesi mahdollisuus ahmia niitä lehtiä jo tänään.