Etusivu korjaustoimenpiteitä närästys ja ruoansulatushäiriöt

Monet meistä tuntevat närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden vaivat. Istut ja mietit omia asioitasi, mutta tunnet voimakkaan kirvelyn ylävartalossasi. Se on kuin herätyssoitto, jota et koskaan pyytänyt! Vielä pahempaa on se, että ruoansulatushäiriöt ja närästys ovat kaksi eri sairautta, mutta ne voivat esiintyä yhdessä. Puhutaan kaksinkertaisesta vaivasta.

Närästys eli pyroosi on kivulias polttava tunne rinnassa tai kurkussa. Voit syyttää vatsahappoa ruokatorveen nousemisesta. Ruoansulatushäiriö eli dyspepsia on kivulias polttava tunne ylävatsassa. Muita oireita ovat epämiellyttävä kylläisyyden tunne syömisen jälkeen, turvotus ja röyhtäily.

Ensituntuma saattaa olla tarttua happamuudensäätöön, mutta entä jos olisi olemassa luonnollisempi vaihtoehto? Monet kokonaisvaltaiset korjaustoimenpiteet ovat yhtä tehokkaita. Pitää vain tietää, mitä käyttää ja miten.

Sen sijaan, että ottaisit kemikaaleja sisältäviä tabletteja, pidä nämä happoja torjuvat hoitokeinot käsillä. On hyvin mahdollista, että sinulla on yksi tai kaksi kotona. Seuraavan kerran, kun kehosi syttyy tuleen, olet valmis sammuttamaan liekin.

Kalsiumkarbonaatti

Kalsiumkarbonaatti on useimpien antasidien aktiivinen ainesosa. Sitä on saatavilla myös sellaisenaan, joten miksi et ottaisi puhdasta muotoa? Tämä on paras tapa jättää kaikki tarpeettomat lisämaksut pois. Muista vain noudattaa tarkasti ohjeita. Jos se on pillerimuodossa, sinun on pureskeltava huolellisesti ja juotava täysi lasillinen vettä.

Papaija

Papaija on papaiini-nimisen entsyymin ansiosta yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä ruoansulatusongelmiin. Tämä mehukas hedelmä sopii erinomaisesti närästykseen, joten syö pois! Saat hyötyä myös ummetukseen ja turvotukseen. Jos olet liikkeellä tai et löydä tuoretta hedelmää, ota papaijaentsyymitabletti.

Inkivääri

Ruoansulatushäiriöt eivät pärjää inkiväärille. Tämä mausteinen yrtti voi rauhoittaa ruoansulatuskanavan lihaksia, joten siitä on hyötyä yhtä lailla pahoinvointiin, ripuliin, oksenteluun ja ummetukseen. Ei ihme, että tätä ayurvedista lääkettä on käytetty vuosisatojen ajan.

Jos haluat hyödyntää inkivääriä, keitä 3 cm:n pätkä 1 kupillisessa vettä, niin saat helppoa teetä. Voit myös ottaa inkivääripastilleja tai pureskella raakaa palaa.

Lakritsijuuri

Lakritsi on toinen kasviperäinen lääke. Se rauhoittaa mahatulehdusta, joten se on hyödyllinen ruoansulatushäiriöihin. Tutkimukset osoittavat, että se toimii tukahduttamalla prostaglandiinia, hormonin kaltaista synteesiä, joka ohjaa supistuksia. Inkiväärin tavoin lakritsijuurta voidaan nauttia teenä. Luontaistuotekaupoissa myydään myös lakritsitinktuureja ja -tabletteja.

Voikukka

Voikukka ei ole vain ärsyttävä rikkaruoho. Lisäravinteena tämä kasvi hoitaa ruoansulatusongelmia, kuten ruoansulatuskaasua. Se myös säätelee tulehdusta ja prostaglandiinia, aivan kuten lakritsijuuri. Nauti voikukkaa teenä, ravintolisänä tai tinktuurana.

Piparminttu

Jos kamppailet ruoansulatushäiriöiden kanssa, käytä piparminttua. Sen tärkeimmät yhdisteet rentouttavat ja säätelevät ruoansulatuskanavan lihaksia, etenkin jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua. Älä kuitenkaan ota, jos sinulla on myös närästystä. Piparminttu vain pahentaa tilannetta. Ruoansulatushäiriöihin sopivat piparminttutee, ravintolisät ja tinktuura.

Ruokasooda

Journal of the National Medical Association -lehdessä vuonna 2021 julkaistun data-analyysin mukaan ruokasooda on yleinen kotilääke sekä ruoansulatushäiriöihin että närästykseen. Monet ihmiset ottavat vartin teelusikallisen ruokasoodaa ja juovat sitten paljon vettä. Toiset sekoittavat saman määrän ruokasoodaa lasilliseen vettä ennen sen juomista.

Jos päätät kokeilla tätä lääkettä, älä liioittele. Liika ruokasooda voi alkalisoida kehon ja aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.

Purukumin pureskelu

Tiesitkö, että purukumin pureskelu voi rauhoittaa happamat refluksit ja närästyksen? Tämä korjaustoimenpide on erityisen hyödyllinen, jos olet tien päällä tai töissä. Yhden tunnin pureskelun jälkeen happamuus laskee merkittävästi.

Jos närästys tai ruoansulatushäiriöt jatkuvat, käy lääkärissä. Se saattaa olla merkki vakavammasta ongelmasta. Huomioi mahdolliset muut oireet ja kiinnitä huomiota ruokiin, jotka pahentavat tilannetta.