Eteeriset öljyt niveltulehduksen aiheuttamaan tulehdukseen ja kipuun

Jos sinulla on niveltulehdus, tiedä, ettet ole yksin. Miljoonat aikuiset maailmassa kärsivät tästä sairaudesta. Sille on ominaista niveltulehdus, joka voi aiheuttaa paljon kipua ja turvotusta. Tämä krooninen sairaus myös yleistyy iän myötä.

Niveltulehduksen kanssa selviytyminen on elinikäistä työtä, koska jokapäiväisten toimintojen suorittamisesta tulee hankalaa. Toki voit aina ottaa kipulääkkeitä. Mutta monilla niistä on sivuvaikutuksia ja riskejä. Jos haluat luonnollisemman lääkkeen, tutustu näihin tulehdukseen käytettäviin eteerisiin öljyihin.

Inkivääri

Jos harkitset luonnollisia ainesosia, et voi mennä vikaan inkiväärin kanssa. Ei siis ole yllätys, että inkiväärillä eteerisenä öljynä on hämmästyttäviä tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tutkimus osoitti, että inkiväärissä on terpeenejä, jotka ovat kasviyhdisteitä, joilla on estrogeenin kaltaisia vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että ne käyttäytyvät kuin hormonit, vaikka hormonitoiminta ei niitä tuotakaan.

Tämän mekanismin ansiosta terpeenit ehkäisevät kroonista tulehdusta nivelissä. Mutta jo inkiväärin tuoksu tuo helpotusta, mikä tekee sen eteerisestä öljystä yhden parhaista tulehduslääkkeistä.

Basilika

Saatat yllättyä kuullessasi, että basilikaa ei käytetä vain ruoanlaittoon. Eteerisenä öljynä basilika voi tarjota helpotusta niveltulehduksesta johtuvaan kipuun. Sen on osoitettu vähentävän turvotusta, vaikka se johtuisi kroonisesta sairaudesta.

Koska basilikalla on maanläheinen aromi, se sopii hyvin yhteen nuorentavien öljyjen kanssa. Bergamotti, inkivääri ja sitruuna ovat ihania vaihtoehtoja.

Jujube

Jujube eli kiinalainen taateli tunnetaan voimakkaista antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Mutta kun siemenistä valmistetaan eteeristä öljyä, jujube voi myös lievittää ihon tulehduksia ja kipua. Tämä voi helpottaa oloa, kun on epämukavuutta.

Piparminttu

Piparminttuöljyn viilentävä vaikutus tuntuu hämmästyttävältä tulehtuneissa nivelissä. Se saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset kotitekoisessa niveltulehdushieronnassasi. Kuten aina, muista laimentaa öljy ihoärsytyksen välttämiseksi.

Jos pidät enemmän aromaterapiasta, piparminttu eteerinen öljy voi silti olla pelimies. Sen on osoitettu vähentävän kipua ja lievittävän niveltulehduspotilaiden masennusta, etenkin kun se yhdistetään laventelin ja rosmariinin kaltaisiin öljyihin.

Muskottipähkinä

Kuten basilika, muskottiöljy yhdistetään yleensä herkulliseen ruokaan. Mutta sen lämmin ja mausteinen tuoksu voi itse asiassa auttaa myös niveltulehdukseen ja -kipuun. Tällä eteerisellä öljyllä on analgeettinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että se lievittää kipua iholle levitettynä. Se voi jopa helpottaa niveltulehduksen yleisiä vaivoja, kuten kuumuutta ja turvotusta.

Rosmariini

Rosmariini on toinen tuoksuva yrtti, jota käytetään yleisesti ruoanlaitossa. Tämän kasvin eteerisellä öljyllä sattuu olemaan myös erinomaisia tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Iholle levitettynä rosmariini lievittää niveltulehduskipua ja tulehdusta. Se lähinnä elvyttää tunnottomilta tuntuvia raajoja, mikä antaa sinulle loistavan piristysruiskeen!

Miten eteerisiä öljyjä käytetään

Nyt kun tiedät, mitkä eteeriset öljyt ovat tulehdusta ehkäiseviä, on aika tehdä oma niveltulehdushieronta. Laimenna yksinkertaisesti 5-10 tippaa eteerisiä öljyjä 1 ruokalusikalliseen kantajaöljyä. Ihanteellisia vaihtoehtoja ovat oliivi-, manteli-, avokado- ja viinirypäleöljy.

Eteeristen öljyjen laimentaminen on erittäin tärkeää. Niitä valmistetaan korkeina pitoisuuksina, joten haluat välttää ihoärsytyksen riskiä. Kantajaöljyt varmistavat, että ne ovat turvallisia ihokosketuksessa.

Levitä seos yksinkertaisesti hieromalla sitä niveliin, joihin se vaikuttaa.

Jos haluat mieluummin aromaterapiaa, lisää öljyt diffuusoriin tai lämmittimeen. Voit myös nuuhkaista pullosta nopeasti.

Turvallisuusilmoitus

Ennen kuin levität öljyä kehollesi, tee ensin laastaritesti. Haluat tarkistaa, oletko allerginen tietylle öljylle. Jos olet, lopeta sen käyttö välittömästi.

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää öljyjen käyttöä iholla. Ne saattavat vahingoittaa vauvaa, joten tarkista asia ensin lääkäriltäsi.

Monet eteeriset öljyt ovat fototoksisia. Tämä tarkoittaa, että ne aiheuttavat ärsytystä auringolle altistumisen jälkeen. Paras vaihtoehto on käyttää näitä öljyjä yöllä, juuri ennen nukkumaanmenoa.

Eteeristen öljyjen käyttö tulehdukseen on vain yksi osa niveltulehduksen hoitoa. Sinun kannattaa keskittyä monipuoliseen, tulehdusta ehkäisevään ruokavalioon. Säännöllinen liikunta ja venyttely pitävät myös kivun loitolla.