Eteeriset öljyt, jotka voivat auttaa hoitamaan yleisiä sairauksia

Elämme aikoja, jolloin koskemattomuutemme on vaarallisesti vaarassa. Valitettavasti pillereiden maailmaan ei kuitenkaan enää voi luottaa. Toisaalta meillä on pirulliset lääkkeet, joilla on kieltämättä tiettyjä näyttöongelmia. Toisaalta meillä on ”luonnollisia” lisäravinteita, jotka eivät edes käy läpi hyväksyttyjä testejä ennen markkinoille tuloaan säännösten puuttumisen vuoksi.

Eteeriset öljyt. Kyllä, kyllä, tiedämme – ajatus siitä, että ihanan tuoksuisen öljyn hengittäminen tai nauttiminen voi parantaa sairauden, voi olla hieman vaikea uskoa. Mutta jos ajattelet asiaa tarkemmin, useimmat reseptilääkkeet on todella mallinnettu kasviperäisten eteeristen öljyjen mukaan. Kääntymällä näiden ihanan tuoksuisten öljyjen puoleen valitset siis pohjimmiltaan luonnollisimman lähestymistavan ongelmiesi hoitoon.

Onko siinä järkeä? Seuraavaksi luetellaan 5 eteeristä öljyä ja vaivoja, joita ne voivat torjua.

Sitruunaöljy flunssaan

Olemme kaikki hyvin tietoisia siitä, että sitruuna on parannuskeino kaikenlaisiin virus- ja bakteerisairauksiin, joten ei liene yllätys, että sitruunan eteerinen öljy toimii yhtä hyvin flunssan parantamisessa.

Sitruunaöljyllä on antibakteerisia, antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja se on erinomainen tapa torjua ikäviä viruksia ja hillitä samalla flunssa- ja vilustumisoireita, kuten tukkoisuutta, yskää, turvonneita rauhasia ja kehon kipuja. Lisäksi sitruunan eteerisen öljyn virkistävä ”sitruksinen” tuoksu on hyvä antamaan energiatasollesi lisäpotkua, mikä tekee siitä vieläkin hyödyllisemmän flunssakohtauksen aikana koetusta väsymyksestä toipumisessa.

Kuinka käyttää: Miksi ostaa pullo, kun voit löytää öljyn suoraan sitruunan kuoresta? Käytä kuoria tai kuorta ruoanlaitossa, jos haluat nauttia sitä. Haluatko sen sijaan mieluummin nuuhkaista? Lisää ne kattilaan kiehuvaa vettä ja anna höyryn kulkeutua huoneeseesi. Tai voit myös hengittää höyryä suoraan, mutta ole hyvin varovainen, ettet tuo kasvojasi liian lähelle kattilaa.

Huomautus: Kaikki sitruspohjaiset öljyt ovat fototoksisia. Muista siis olla käyttämättä sitruunan eteeristä öljyä, jos aiot altistaa itsesi auringonvalolle heti sen jälkeen.

Laventeliöljy yskään ja tukkoisuuteen

Kun on kyse ”flegmaattisen” yskän ja rintakehän tukkoisuuden parantamisesta, laventeliöljy on paras vaihtoehto. Tällä eteerisellä öljyllä on voima leikata nopeasti läpi kaikki lima ja liman kertyminen poskionteloihin ja hengitysteihin, jolloin sinun on helpompi hengittää. Lisäksi laventeliöljyllä on myös rauhoittava vaikutus, mikä on erittäin hyödyllistä, kun se vähentää tulehdusta turvonneissa hengitysteissä ja kurkussa.

Kuinka käyttää: Tiputtele muutama tippa laventeliöljyä tyynyyn illalla ennen nukkumaanmenoa. Voit myös sekoittaa sitä muihin kantajaöljyihin, kuten manteliöljyyn tai kookosöljyyn, ja hieroa sitä rintaasi. Molempien tekeminen auttaa sinua hengittämään tämän eteerisen öljyn hyödyllisiä aromaattisia yhdisteitä koko yön.

Päänsärkyyn ja migreeniin tarkoitettu piparminttuöljy

Päänsärky ja migreeni voidaan hoitaa pois vain muutamalla pisaralla piparminttuöljyä. Tämän luonnollisen öljyn sisältämä mentoli on erittäin hyödyllinen jännittyneiden lihasten rentouttamisessa sekä kivun ja säryn lievittämisessä. Vaikka piparminttuöljyn tehoa vahvistavia laadukkaita tutkimuksia ei ole, tutkijat ovat sitä mieltä, että öljy auttaa parantamaan verenkiertoa kehossa ja avaa poskionteloita edistääkseen hapen kulkua aivoihin.

Kuinka käyttää: Piparminttuöljy voi olla liian voimakas tuoksu monille ihmisille. Siksi auttaa sekoittaa se kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn, ja hieroa sitä sitten suoraan ohimoille.

Inkivääriöljy ruoansulatuskanavan vaivoihin

Inkivääriä on jo pitkään käytetty luonnollisena parannuskeinona ruoansulatuskanavan vaivoihin. Eteerinen inkivääriöljy uutetaan juuresta, joten se sisältää samoja antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joista juuri on yleisesti tunnettu. Tästä syystä inkivääriöljy on erinomainen estämään mahahapon tuotantoa ja tukahduttamaan H.pylori-bakteeria, joka on pahamaineinen mahahaavan aiheuttaja.

Inkivääriöljy on myös erittäin hyödyllinen tuomaan helpotusta muihin ongelmiin, jotka liittyvät ruoansulatuskanavan ongelmiin, kuten kramppeihin, turvotukseen ja jopa närästykseen.

Kuinka käyttää: Keitä kuppi suosikki yrttiteetäsi ja lisää siihen noin 2-4 tippaa puhdasta eteeristä inkivääriöljyä. Juo tämä vähintään 20 minuuttia ennen aterioita ruoansulatuksen tehostamiseksi.

Roomalainen kamomillaöljy ihottumiin

Roomalainen kamomilla on yksi parhaista eteerisistä öljyistä tulehtuneen, kipeän tai kutisevan ihon hoitoon. Koska tämä öljy on sekä kouristuksia ehkäisevä että hellävarainen, sillä on kyky vähentää hermostuneita kouristuksia ihokudoksessa samalla kun se rauhoittaa ihoärsytystä.

Kamomillalla on myös vahvoja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka vähentävät tulehdusta ja kipua lisäämällä verenkiertoa kyseiseen ihoalueeseen.

Miten käyttää: Sekoita muutama tippa kamomillan eteeristä öljyä kantajaöljyyn. Makea manteli ja kookos toimivat parhaiten. Hiero tätä kevyesti ihosi kärsiviin kohtiin saadaksesi välitöntä helpotusta.