Asiat, jotka pahentavat tinnitusta (humina tai korvien soiminen)

Sanotaan, että kun korvasi soivat, joku puhuu sinusta. Jos se kuitenkin jatkuu ja jatkuu, soiminen muuttuu vähemmän taikauskoksi ja enemmänkin kiusaksi! Tämä tila tunnetaan nimellä tinnitus. Jos et ole varovainen, tietyt asiat voivat pahentaa sitä.

Tinnitus ei ole sairaus tai tauti. Se on merkki siitä, että korvassa ja osassa aivoja on jotain vialla. Soittoääni on yleisin kuvaus, mutta se voi kuulostaa myös surinalta, sihinältä, naksahdukselta tai jopa jyrinältä. Äänenkorkeus voi vaihdella, ja se voi vaikuttaa toiseen tai molempiin korviin. Koska äänillä ei ole ulkoista syytä, ne voivat olla erittäin turhauttavia.

Noin 10 prosenttia aikuisista ihmisistä sairastuu vuosittain tinnitukseen. Kuten voitte kuvitella, muihin asioihin keskittyminen voi olla hankalaa. Lisäksi, koska muut ihmiset eivät kuule sitä, sen kuvaaminen lääkärille ei ole aina helppoa.

Mikä aiheuttaa tinnitusta?

Syyllinen voi olla yksinkertainen, kuten korvakäytävän tukkeutunut korvavaha. Toisinaan tinnitus johtuu kovista äänistä, kuten pommin räjähdyksestä tai jatkuvasta rakennustyöstä. Jopa muusikot voivat kärsiä tinnituksesta.

Muita mahdollisia syitä ovat korva- ja poskiontelotulehdukset, sydänsairaudet, naisten hormonaaliset muutokset ja kilpirauhasongelmat. Myös Ménièren tauti, sisäkorvan häiriö, voi aiheuttaa tinnituksen. Vakavampi syy on aivokasvaimet.

Asiat, jotka voivat pahentaa tinnitusta

Tinnitus on jokaisella erilainen, joten hoito on yksilöllistä. Siihen asti pysy kaukana näistä yhdeksästä asiasta. Se lopettaa ärsyttävän soinnin.

Korvatulpat hillitsevät kovia ääniä

Yleisenä tinnituksen syynä ei ole yllättävää, että kovat äänet pahentavat sitä. Tähän kuuluvat raskaat koneet, tietyö ja konsertit. Jos voit, siirry pois tai käytä korvatulppia. Kun käytät kuulokkeita, hiljennä äänenvoimakkuutta.

Liikunta lievittää stressiä

Tinnitus on stressaavaa. Vielä pahempaa on, että stressi voi myös aiheuttaa sitä. Katkaise kierre ottamalla stressin lievittäminen ensisijaiseksi tavoitteeksi. Kokeile joogaa, kevyttä liikuntaa ja tee asioita, joita rakastat.

Jääpakkaukset tai hieronnat auttavat leukavaivoissa

Vaikka leukavaivat ovatkin harvinaisia, ne voivat pahentaa tai aiheuttaa tinnitusta. Temporomandibulaariset nivel- ja lihashäiriöt (TMJ) ovat alaleuan lihasten ja nivelten ongelmia. Erityisesti ne osat, jotka auttavat pureskelemaan ruokaa, kärsivät. Onko sinulla TMJ? Sen hoitaminen saattaa auttaa tinnitukseen. Luonnollisia korjaustoimenpiteitä ovat esimerkiksi jääpakkaukset, hieronnat tai hellävaraiset venytykset.

Liian paljon korvavahaa voi pahentaa tinnitusta

Jälleen kerran korvavaha on yksi syy tinnitukseen. Jos sitä kertyy, äänet vain pahenevat. Älä kuitenkaan yritä poistaa sitä itse. Lääkäri voi tehdä sen turvallisesti ja asianmukaisesti.

Tulehduskipulääkkeet pahentavat tinnitusta

Tinnitus on joidenkin lääkkeiden mahdollinen sivuvaikutus. Jos sinulla on sitä jo ennestään, tietyt lääkkeet voivat olla huono uutinen. Esimerkkejä ovat tulehduskipulääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, masennuslääkkeet sekä jotkin antibiootit ja sytostaattihoitolääkkeet.

Verenpaineen taso voi vaikuttaa tinnitukseen

Tarvitsetko vielä yhden syyn saada verenpaineesi kuriin? Sekä hypo- että hypertensio voimistavat tai aiheuttavat tinnitusta. Nämä tilat voivat myös vahingoittaa sydäntä ja yleistä terveyttä, joten pidä tämä mielessä.

Alkoholi pahentaa tinnituksen vaikutuksia

Joillakin ihmisillä alkoholi pahentaa tinnitusta. Kuuntele, miten reagoit – kirjaimellisesti. Jos alkoholi aiheuttaa ongelmia, vältä tai rajoita juomista.

Kofeiini on haitaksi tinnitukselle

Kofeiini ei välttämättä auta tinnitukseen myöskään. Muista, että tämä ei koske vain kahvia. Limsa, tee ja suklaa sisältävät pieniä määriä kofeiinia.

Rentouttava musiikki voi auttaa sinua nukkumaan paremmin

Huono uni on kuin stressi. Se voi olla tinnituksen seuraus ja syy, jolloin sitä on vaikea korjata. Jotta saat tarpeeksi unta, vältä nukkumista täydellisessä hiljaisuudessa. Peitä soittoäänet rentouttavalla musiikilla, kuten meren tai luonnon äänillä. Toivottavasti nukahtaminen helpottuu.

Jokainen kokee tinnituksen eri tavalla. Se voi olla tilapäistä tai kroonista, hiljaista tai kovaa. Kiinnitä huomiota siihen, mikä pahentaa sitä, ja sopeudu sen mukaan.