Aktiivihiili: Top 7 edut ja mitä tiede sanoo

On yllättävää tietää, että jotain niinkin mustaa kuin hiili voi todella valkaista hampaita. Mutta se on totta. Sen lisäksi, että aktiivihiili saa hampaasi säihkymään, sillä on monia muitakin etuja. Se on luonnollinen aine, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja haitallisia kemikaaleja kehosta suodattamalla myrkkyjä ja estämällä kehoa imeytymästä niitä. Vaikka se muistuttaa tavallista puuhiiltä, aktiivihiiltä valmistetaan erityisesti lääketieteelliseen käyttöön.

Aktivointiprosessin jälkeen syntyy erittäin adsorbenttista, mautonta ja hajutonta jauhetta, joka vangitsee, sitoo ja poistaa myrkkyjä, raskasmetalleja, kemikaaleja ja kaasuja. Aktiivihiiltä on käytetty tuhansia vuosia muinaisissa ayurvedisissa ja kiinalaisissa lääketieteen järjestelmissä tehokkaana vastalääkkeenä, joka absorboi useimmat orgaaniset myrkyt, kemikaalit ja myrkyt ennen kuin ne voivat vahingoittaa elimistöä.

Joitakin sen väitettyjä hyötyjä ei kuitenkaan ole tuettu tieteellisillä tutkimuksilla, mikä saa miettimään kahdesti ennen sen käyttöä. Seuraavassa on seitsemän tärkeintä aktiivihiilen hyötyä ja mitä tieteellä on siitä sanottavaa.

1. Auttaa puhdistamaan vettä

Vesilähteemme ja desinfioidut vesivarastot sisältävät usein monia orgaanisia yhdisteitä, jotka voivat olla syöpää aiheuttavia tai myrkyllisiä. Kloorin kaltaisia kemikaaleja käytetään usein veden desinfiointiin ja bakteerien tappamiseen, jotta vesi olisi käyttökelpoista. Kloorattu vesi on kuitenkin juomakelvotonta ja voi aiheuttaa monia haittavaikutuksia. Niinpä aktiivihiiltä voidaan käyttää veden suodattamiseen ja vedessä olevien haitallisten aineiden poistamiseen.

Aktiivihiili sitoo epäpuhtaudet ja epäpuhtaudet, kuten torjunta-aineet, liuottimet, teollisuusjätteet ja muut kemikaalit, ja tekee vedestä juomakelpoista. Se suodattaa vesijohtoveden fluoridin ja auttaa jopa poistamaan vaarallisen kemikaalin bisfenoli A:n. Tämän vuoksi useimmat vedensuodatusjärjestelmät käyttävät tuotteissaan aktiivihiiltä.

2. Parantaa ihon terveyttä

Kosmetiikkamarkkinoilla on runsaasti aktiivihiiltä sisältäviä tuotteita, joilla väitetään olevan anti-aging-ominaisuuksia. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan sen antibakteeriset ominaisuudet auttavat hoitamaan aknea ja läiskiä, jolloin iho näyttää sileältä ja kirkkaalta. Aktiivihiilen tiedetään imevän bakteereja, kuorivan ihoa, pienentävän ihohuokosia ja ylläpitävän ihon pH-tasapainoa.

Aktiivihiilinaamio imee likaa, öljyä ja muita epäpuhtauksia, joita ihossa yleensä esiintyy. Monet ihmiset käyttävät aktiivihiilestä tehtyä kasvonaamiota poistamaan ihon epätäydellisyyksiä. Sen tehokkuudesta ihonhoidossa ei kuitenkaan ole paljon tieteellisesti perusteltuja tutkimuksia.

3. Poistaa hammastahrat

Limonadin, kahvin ja teen kaltaisten juomien nauttiminen, tupakointi ja viinin juominen voivat jättää hampaiden valkovuokkoihin tahroja. Hampaiden harjaaminen aktiivihiilellä voi auttaa tekemään hampaista muutaman sävyn valkoisemmat, sillä se imee plakkia ja muita hampaita värjääviä aineita. Se parantaa myös suun terveyttä pitämällä suun pH-tason tasapainossa ja ehkäisee reikiä, pahanhajuista hengitystä ja iensairauksia.

Mutta koska sillä on hiovia ominaisuuksia, päivittäinen tai liiallinen harjaaminen aktiivihiilellä voi vahingoittaa kiillettä. Tarvitaan lisätutkimuksia todisteiden saamiseksi siitä, että aktiivihiili on hyödyllistä hampaille. Lisäksi hammaslääkäriliitto ei ole vielä virallisesti hyväksynyt sitä hampaiden valkaisuaineeksi.

Huomautus: Jos sinulla on hammaskruunut, korkit tai posliiniviilut, aktiivihiili voi värjätä ne.

4. Hoitaa hyönteisten puremia

Jotkin hyönteisten puremat voivat olla lievästi myrkyllisiä tai aiheuttaa ihottumaa tai allergiaa. Aktiivihiili poistaa tehokkaasti näitä myrkkyjä ja allergeeneja, kun sitä käytetään ulkoisesti kyseiselle alueelle. Sen tiedetään lievittävän hyönteisten puremien aiheuttamaa kipua ja kasvien, kuten myrkkysumakkeen tai myrkkytammen, aiheuttamaa ihottumaa.

Yleensä aktiivihiili yhdistetään kookosöljyyn ja levitetään paikallisesti iholle. Vaikka se voi päästä eroon myrkyistä ja toksiineista, on parasta valita konsultaatio hätämyrkytyskeskuksessa. Hyönteisten puremiin ja allergioihin on parempi hakea ammattiapua kuin kokeilla vähemmän tehokkaita menetelmiä.

5. Vähentää ruoansulatusongelmia

Aktiivihiilen tiedetään puhdistavan ruoansulatusjärjestelmääsi ja lievittävän ongelmia, kuten turvotusta ja kaasunmuodostusta. Se voi myös auttaa poistamaan myrkkyjä, jotka pääsevät elimistöön elintarvikkeissa olevista torjunta-aineista. Tutkimukset osoittavat, että aktiivihiilen nauttiminen suun kautta voi edistää ruoansulatuskanavan toimintaa ja immuniteettia suodattamalla raskasmetalleja, toksiineja, viruksia ja loisia.

American Journal of Gastroenterology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan aktiivihiili voi estää suolistokaasun muodostumista paksusuolessa. On kuitenkin suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen aktiivihiilen sisäistä käyttöä ja noudattaa tuotteen etiketissä olevia ohjeita. Aktiivihiilen nauttiminen suun kautta voi aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia, ja sinun on soitettava lääkärillesi, jos havaitset haittavaikutuksia.

6. Alentaa korkeaa kolesterolia

Toinen suosittu väite, joka vaatii tarkempaa tutkimusta, on, että aktiivihiili voi mahdollisesti alentaa kolesterolitasoja. Eräät tutkimukset ovat osoittaneet, että potilailla, joilla oli korkea kolesterolipitoisuus, havaittiin parannusta, kun heidän kokonaiskolesterolipitoisuutensa laskivat 25 prosenttia, kun heitä hoidettiin neljän viikon ajan aktiivihiilellä tietyllä annostuksella.

Tämä tutkimus rajoittui kuitenkin vain muutamaan potilaaseen, mikä ei riitä tulosten yleistämiseen. Näin ollen ei ole olemassa vakuuttavaa näyttöä siitä, että aktiivihiilellä olisi vaikutusta kolesterolitasojen alentamiseen väestössä. Sitä paitsi on olemassa paljon tehokkaampia luonnollisia tekniikoita huonojen kolesteroliarvojen alentamiseksi.

7. Puhdistaa ilmaa

Aktiivihiilen käytön tehokkuudesta ilman puhdistamisessa sisätiloissa on tehty monia tutkimuksia. Huono sisäilman laatu on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin, erityisesti lasten keskuudessa. Se auttaa poistamaan epämiellyttävät hajut jääkaapista, kaapeista, kaapeista ja muista paikoista talossa.

Adsorptioprosessin avulla aktiivihiili imee ärsyttäviä positiivisia ioneja, kuten pölyä, mikrokuituja, haitallisia kemikaaleja ja ilmassa olevia epäpuhtauksia. Monet ilmanpuhdistustuotteet sisältävät aktiivihiiltä samaan tarkoitukseen.

Mistä voit ostaa aktiivihiiltä?

Aktiivihiilijauhetta ja lisäravinteita voi ostaa ruokakaupoista, apteekeista, terveyskaupoista ja verkosta. Tärkeämpää on kuitenkin varmistaa tuotteen lähde, kun ostat sitä, ja varmistaa, että se on valmistettu luonnonmukaisesti kasvatetuista kookospähkinöistä tai puusta, jotka ovat puhtaampia ja tehokkaampia.

Varotoimenpiteet käytettäessä aktiivihiiltä

Ennen kuin käytät aktiivihiiltä, kysy lääkäriltäsi annostuksen selvittämiseksi ja sen soveltuvuuden selvittämiseksi tilallesi.

Jos koet myrkytyksen tai haittavaikutuksia myrkyllisille aineille altistumisen vuoksi, ota välittömästi yhteys myrkytystietokeskukseen tai sairaalaan.

Vaikka aktiivihiili ei ole myrkyllistä, älä nauti sitä kahden tunnin sisällä vitamiinien tai lääkkeiden ottamisesta, sillä se voi estää elimistöä imeytymästä niitä.

Aktiivihiili ei ole grillihiiltä, jota käytät grillissä. Grillihiili sisältää monia myrkkyjä ja kemikaaleja, eikä sitä saa koskaan käyttää.