Utiliza zumos de frutas para conseguir una piel brillante y un pelo bonito

Si has estado buscando formas de conseguir un pelo brillante y una piel bonita, ¡no tienes que buscar demasiado! Coge algunas frutas y prepara un zumo para decir adiós a los problemas de la piel y el cabello.

La buena salud interna y la belleza externa son dos caras de la misma moneda. La buena salud del cuerpo se refleja en la piel y el cabello, en términos de una piel clara e impecable y un pelo grueso y brillante. Una de las formas más fáciles de aportar nutrientes al cuerpo es a través de los zumos frescos de frutas y verduras. Son las fuentes más ricas en vitaminas, minerales, oligoelementos y enzimas, que tienen un valor incalculable para la belleza. Los zumos tienen una forma que el cuerpo asimila rápida y fácilmente porque se absorben fácilmente en el torrente sanguíneo.

Beneficios de beber zumos de frutas para el cabello y la belleza

Al ser ricos en nutrientes esenciales, los zumos revitalizan la sangre, los órganos y las glándulas. También tienen un efecto calmante sobre los nervios. Por lo tanto, son beneficiosos tanto para la mente como para el cuerpo. Tomar zumos frescos también ayuda a reforzar el sistema inmunitario y previene la degeneración y el envejecimiento prematuros. Los zumos forman parte de la naturopatía desde hace mucho tiempo, por su potente acción limpiadora y curativa. Ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y desechos y a purificar la sangre. Las funciones de los órganos y glándulas internas mejoran y esto, a su vez, se refleja externamente, en la piel, el cabello, los ojos y las uñas.

Una dieta equilibrada incluye la ingesta de líquidos. Además de agua, se pueden tomar zumos recién extraídos de frutas y verduras. De hecho, ésta es una de las mejores formas de suministrar al cuerpo los nutrientes esenciales. Si el cuerpo recibe cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y enzimas, puede hacer que se vea y se sienta mejor que los tratamientos faciales más caros. La vitamina C es importante para la salud del colágeno, el tejido que da a la piel su firmeza y elasticidad. La mayoría de los problemas de la piel, e incluso la caída del cabello, pueden deberse a deficiencias nutricionales o a la acumulación de toxinas en el organismo.

El prensado en frío también funciona

Recientemente, los zumos prensados en frío se están haciendo populares y se les añaden muchos ingredientes para aumentar el valor nutricional y el sabor. Existen exprimidores de prensado en frío. Algunos de estos ingredientes son vainas de vainilla, aloe vera, amla, etc. También se puede combinar el pepino con el apio y el zumo de limón en verano. También contienen minerales que ayudan a limpiar el sistema. Las calabazas también están disponibles en verano y tienen un alto contenido en agua. La calabaza de botella puede combinarse con tomate y zanahorias para hacer zumos. Los expertos dicen que los zumos prensados en frío contienen más nutrientes. Se dice que el zumo verde, hecho por el método de prensado en frío, es rico en enzimas. Ayuda a desintoxicar el cuerpo y también hace que el sistema sea más alcalino. Puede contener verduras como espinacas, menta, perejil, apio, pepino, zumo de limón y jengibre fresco.

¿Cómo utilizar los zumos en beneficio propio?

Los zumos pueden extraerse de casi todas las frutas y verduras. Puedes elegir manzanas, uvas, naranjas, pomelos, piñas, granadas, remolachas, zanahorias, pepinos, tomates, espinacas, coles, etc. Empieza tomando pequeñas cantidades y ve aumentando las cantidades gradualmente. Una vez que su cuerpo se acostumbre, podrá tomar zumos a diario.

Es fundamental recordar que los zumos deben diluirse en agua. Además, deben tomarse frescos, inmediatamente después de su extracción, para que todos los nutrientes estén intactos. Las frutas y verduras deben ser muy frescas. Se puede añadir zumo de limón o de naranja para darles sabor, pero hay que evitar añadir sal y azúcar. De hecho, sin azúcar, los zumos pueden ser bebidas bajas en calorías ideales para perder peso. Los zumos y los recipientes en los que se conservan los zumos no deben ser de aluminio ni de ningún material corrosivo. Si tiene alguna enfermedad con restricciones dietéticas, asegúrese de pedir consejo a su médico sobre las frutas y verduras que le están permitidas.