Una receta para eliminar las toxinas del organismo

Los problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable, el intestino dañado, el intestino permeable y el estreñimiento crónico, entre otros, son cada vez más comunes hoy en día. El aumento del estrés y la mala alimentación contribuyen a una mala salud digestiva y, si no se tratan, pueden volverse peligrosos y afectar a nuestra salud intestinal durante el resto de nuestras vidas. Estas afecciones en sí mismas son incómodas, y también pueden liberar y mantener toxinas que pasan factura al resto del cuerpo. Uno de los órganos más importantes que debe funcionar de forma óptima para la salud digestiva es el colon. Almacena y controla la evacuación de la materia fecal, así como la digestión y absorción de los alimentos no digeridos. Esto significa que el colon necesita ser cuidado y limpiado de vez en cuando, y afortunadamente, esto se puede hacer en casa. Se trata de combinar 3 ingredientes diferentes en un delicioso zumo que puede ayudar a mantener el buen funcionamiento del colon.

Limón

El limón se asocia desde hace mucho tiempo con la buena salud digestiva. Beber una combinación de limón con agua tibia cada mañana ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar el sistema y reforzar el sistema inmunológico a largo plazo. Además, los limones contienen una gran cantidad de antioxidantes que destruyen los radicales libres que dañan las células de nuestro cuerpo. El limón también tiene uno de los contenidos más altos de vitamina C, que ayuda a la producción de glóbulos blancos y es extremadamente útil para el funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo. La vitamina C también ayuda a mantener a raya el resfriado y la gripe. Por último, los limones también pueden ayudar a mantener nuestra piel brillante y fresca, aumentar nuestros niveles de energía y elevar nuestro estado de ánimo.

Jengibre

El jengibre se ha utilizado en el tratamiento de afecciones médicas como el cólera, los dolores de muelas, las hemorragias, las náuseas, la diarrea y el dolor de estómago. También tiene propiedades que ayudan al tracto digestivo tonificando los músculos del intestino y estimulando la descomposición de las partículas de alimentos. De este modo, el jengibre también ayuda a calmar el dolor provocado por los gases, alivia los calambres estomacales comunes y digiere y metaboliza el contenido graso de los alimentos. El jengibre también puede ayudar en el tratamiento de la acidez estomacal impidiendo que se afloje el esfínter esofágico inferior, y también mata las bacterias nocivas que están relacionadas con el reflejo ácido. Además, mejora la absorción de los nutrientes de los alimentos que ingerimos.

Manzana

Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, y este hecho no podría ser más cierto. Las manzanas son una fuente maravillosa de vitamina A, vitamina C, folato, potasio, fósforo y otros minerales importantes. Las manzanas contienen fibras insolubles que ayudan a retener el agua, ablandan las heces y mueven los alimentos rápidamente a través del sistema digestivo. También contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a ralentizar la digestión, prevenir la acumulación de colesterol y reducir los niveles de glucosa en sangre. Ambos tipos de fibras también pueden ayudar a saciar y mantenernos llenos durante más tiempo, y evitar que comamos durante el día, ayudando así a perder peso a largo plazo.

Receta para eliminar las toxinas

Ingredientes

Dos cucharadas de zumo de limón fresco.
Media cucharadita de sal marina.
Una cucharadita de zumo de jengibre.
Media taza de zumo de manzana bio.
Media taza de agua tibia.

Preparación

Vierte el agua tibia en el vaso, añade la sal marina y remueve bien. Añade a esta mezcla el zumo de jengibre, el zumo de limón y el zumo de manzana y bebe enseguida. Puedes beber esta mezcla dos o tres veces al día, por ejemplo antes del desayuno, antes de la comida y una vez por la noche. Además, intente hacer esto dos o tres veces por semana para facilitar la digestión, limpiar el colon y mantener el sistema digestivo funcionando correctamente.