Una receta de zumo que limpia eficazmente el hígado
Todas y cada una de las células de tu cuerpo producen toxinas mientras realizan diferentes funciones que son necesarias para mantenerte vivo y funcionando. Incluso los alimentos que consume introducen toxinas en su cuerpo, lo que sería extremadamente insalubre debido a la acumulación de toxinas, si no fuera por sus órganos de desintoxicación, como el hígado, los riñones y la piel. Su hígado es fácilmente uno de los órganos más importantes de su cuerpo, ya que funciona continuamente para neutralizar los efectos nocivos de las toxinas, deshaciéndose de ellas de manera efectiva. Aunque el hígado es tan importante, puede dañarse fácilmente, lo que puede dar lugar a un funcionamiento inexacto.
Para cuidar adecuadamente el hígado, hay que vigilar lo que se come. Al consumir alimentos grasos basura, alimentos procesados poco saludables, exceso de azúcar refinado y alimentos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa, exceso de medicamentos y suplementos, y alcohol, añades una tensión innecesaria a tu hígado. El sobrepeso también puede provocar una acumulación excesiva de grasa en las células, lo que puede conducir a la enfermedad del hígado graso no alcohólico, provocando la inflamación del hígado. Por suerte, puedes tomar la ayuda de la naturaleza para preparar un zumo que limpie eficazmente tu hígado.
Receta de zumo que limpia el hígado
Puedes preparar este jugo y beberlo regularmente para mantener tu hígado sano y en buen funcionamiento.
Ingredientes
500 ml de agua hervida y enfriada
6 limones frescos
4 dientes de ajo
Raíz de jengibre
4 hojas de menta
3 pomelos
3 cucharadas de aceite de linaza
Una pizca de comino en polvo
Preparación
Corta los limones y el pomelo, exprime el zumo en un vaso y resérvalo.
Pica el jengibre y el ajo en trozos pequeños y colócalos en un bol.
Vierte un poco de agua en el bol y déjalo reposar un rato.
Añade el zumo de limón y pomelo, el aceite de linaza, las hojas de menta y el comino en polvo en una batidora.
Añade también el agua de jengibre y ajo en la batidora y mezcla bien todos los ingredientes.
Vierte el zumo en un vaso y bébelo.
Repita el procedimiento de 2 a 3 veces por semana en ayunas.
¿Cómo ayuda cada ingrediente a su hígado?
Todos los ingredientes presentes en el zumo proporcionan a tu cuerpo una poderosa dosis de antioxidantes y nutrientes que ayudan a limpiar tu hígado de forma eficaz.
Limones y pomelos: Son ricos en antioxidantes que reducen el estrés oxidativo en su hígado. También son extremadamente hidratantes y ayudan a eliminar las toxinas que pueden estar dañando la salud de tu hígado.
Menta: Tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Mejora la digestión y estimula la función hepática. Es una planta muy refrescante y beber té de menta después de una comida pesada ayuda a sentirse menos lleno e hinchado.
Jengibre: No sólo aromatiza la comida, sino que también es muy beneficioso para el hígado. Tiene propiedades protectoras del hígado. Protege el hígado contra la fibrosis hepática y la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Ajo: El ajo contiene altos niveles de compuestos naturales, como la alicina y el selenio, que ayudan a limpiar el hígado. También ayuda a activar ciertas enzimas en su hígado que pueden eliminar las toxinas.
Semillas de lino: Contienen 3 componentes distintos, como la fibra, los ácidos grasos omega-3 y los lignanos, todos ellos extremadamente beneficiosos para tu hígado. El lignano es una sustancia similar a la fibra que tiene propiedades antioxidantes, los ácidos grasos omega-3 mejoran los niveles de colesterol y reducen la inflamación general, que puede provocar daños en el hígado, y la fibra ayuda a reducir la aparición de la enfermedad del hígado graso.
Comino: Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de desintoxicación del hígado y también tiene la capacidad de estimular la producción de enzimas digestivas. Frena eficazmente la progresión de las enfermedades hepáticas crónicas.
