Trucos para eliminar las arrugas de la frente de forma natural

¿Las arrugas de la frente son un signo de juventud? Las arrugas y la flacidez de la piel son parte inevitable del envejecimiento. Y eso ocurre porque las fibras de colágeno y elastina, que son proteínas importantes que dan fuerza y flexibilidad a la piel, empiezan a disminuir con la edad, dando lugar a esas arrugas que ves. Aunque el envejecimiento es la causa más evidente de las arrugas cutáneas, los factores relacionados con el estilo de vida y los hábitos cotidianos -por ejemplo, la exposición excesiva al sol y el tabaco- pueden contribuir a la aparición de arrugas prematuras e incluso empeorarlas.

Aunque puede empezar a utilizar protectores solares y dejar de fumar, quizá no sea posible detener por completo el proceso de envejecimiento cutáneo. Sin embargo, hay varios remedios naturales que pueden aliviar las arrugas o incluso retrasar la flacidez de la piel, y todo ello sin tener que recurrir a tratamientos intrusivos como el botox o los rellenos. Recuerda que los remedios naturales tienden a ser más suaves, lo que significa que debes aplicarlos con diligencia y darles tiempo para que hagan efecto. No abandones demasiado pronto. En su lugar, incorpora estos remedios a tu régimen diario de cuidado de la piel.

Aplicar suero de leche

Cuenta la leyenda que Cleopatra se bañaba en suero de leche para mantener su piel suave. Prueba tú también. El suero de leche contiene ácido láctico, un alfahidroxiácido que puede ayudar a borrar las arrugas y a alisar la piel. Los estudios también han descubierto que tratar la piel con ácido láctico aumenta el colágeno, la proteína que le da estructura y firmeza.

Modo de empleo: Aplica un poco de suero de leche sobre las arrugas y déjalo actuar unos 20 minutos. A continuación, retíralo con agua tibia y seca la piel.

Gel de aloe vera

El aloe vera estimula las células que producen colágeno y elastina, las proteínas que mantienen la piel firme y elástica. Aplícate un poco de gel de aloe vera para combatir las arrugas y lucir una piel más joven. Por supuesto, el aloe vera también es estupendo para mantener la piel hidratada y prevenir la sequedad: ¡dos problemas cutáneos relacionados con el envejecimiento que puedes eliminar de un plumazo!

Modo de empleo: Extiende una fina capa de gel de aloe vera sobre la frente y deja que se seque sobre la piel. Acláralo una vez seco.

Pulpa o aceite de aguacate

Los deliciosos aguacates, ricos en nutrientes, también pueden hacer mucho por tu piel. Se ha descubierto que el aceite de aguacate estimula la síntesis de fibras de elastina y colágeno y ayuda a mantener la piel flexible y firme. También se ha descubierto que las grasas extraídas del aguacate protegen la piel del daño solar. Pueden reducir la inflamación y el daño celular causado por la radiación ultravioleta.

Modo de empleo: Triturar medio aguacate y aplicar la pulpa sobre las arrugas. También puede aplicarse un poco de aceite de aguacate en la frente. Déjalo actuar unos 20 minutos antes de enjuagarte.

Unta un poco de pasta de cúrcuma

La cúrcuma se ha utilizado tradicionalmente para el cuidado de la piel en las comunidades del sudeste asiático durante siglos. Estudios con animales demuestran que la cúrcuma puede prevenir la formación de arrugas y detener la pérdida de elasticidad de la piel causada por la exposición a los rayos UVB. Se cree que la cúrcuma actúa inhibiendo una enzima conocida como matriz metaloproteinasa-2, que degrada el colágeno.

Modo de empleo: Puedes mezclar cúrcuma en polvo con un poco de agua y aplicar la pasta sobre la frente. También puedes preparar una crema antiarrugas combinando una cucharada de cúrcuma en polvo con 2 cucharadas de aloe vera y media taza de aceite de coco orgánico.

Bebe zumo de granada

Un aliado inesperado en la lucha contra las arrugas. Un estudio con animales analizó el efecto del zumo concentrado de granada en sujetos expuestos a la radiación UVB durante 15 semanas. Se descubrió que las arrugas causadas por la exposición a los rayos solares se reducían significativamente con el zumo de granada. El colágeno y el contenido de agua de la piel mejoraron. La granada también puede inhibir la actividad de las enzimas metaloproteinasas de la matriz, que pueden interferir en el colágeno. Y sus efectos antiinflamatorios, hidratantes y antioxidantes contribuyen al efecto positivo sobre la piel.

Modo de empleo: Toma zumo de granada con regularidad para mantener a raya las arrugas de la frente. Tomar entre 200 y 300 mililitros de zumo de granada al día como parte de una dieta sana se considera seguro, así que mantén este límite.

Tomar leche de soja y tofu

La soja es universalmente valorada por su alto contenido en fibra y proteínas. Pero ¿sabías que también es buena para la piel? Un estudio analizó el efecto del consumo diario de 40 g de aglicona (una isoflavona de la soja) durante 12 semanas en la piel de mujeres de mediana edad. Las arrugas finas y la elasticidad de la piel mejoraron significativamente en las que tomaron la isoflavona.

Modo de empleo: La fermentación aumenta las agliconas de la soja, así que coma regularmente productos de soja como el tempeh y el tofu. Incluso puedes conseguir leche de soja enriquecida con aglicona.

Usa cinta adhesiva si frunces demasiado el ceño

¿Recuerdas que tu madre te decía que si ponías caras raras se te quedaba la cara así? Pues puede que haya algo de cierto. Los años que pasas levantando las cejas y frunciendo la frente pueden hacer que tu piel se arrugue. No es de extrañar que esas líneas de la frente también se conozcan como líneas de expresión. Así que la próxima vez que sientas que se te frunce el ceño, contrólate. No te compliques la vida y mantén tu piel sin arrugas.

Colocarte una cinta adhesiva en la frente durante un rato mientras estás en casa puede ayudarte. No, no actuará directamente sobre las arrugas. Pero te recordará que no debes fruncir la frente cuando lo haces inconscientemente y, básicamente, te ayudará a entrenar los músculos faciales. Algunas personas incluso arrugan la frente mientras duermen, y la aplicación de una cinta adhesiva puede ayudar a romper este hábito. Eso sí, asegúrate de no convertirlo en una rutina durante muchas horas. La piel necesita respirar.

Haz ejercicios faciales

Todos sabemos que hacer ejercicio es sinónimo de buena salud, pero ¿sabías también que los ejercicios faciales pueden ayudar a mejorar el aspecto de tu piel? Un estudio llegó a la conclusión de que 20 semanas de ejercicios faciales hacían que los participantes parecieran 3 años más jóvenes. He aquí un sencillo ejercicio que puede ayudarte a aliviar las arrugas de la frente:

Coloca las manos sobre la frente con las puntas de los dedos hacia dentro.

Ahora separa los dedos entre el nacimiento del pelo y las cejas y pásalos suavemente por la frente ejerciendo una ligera presión. Repítelo unas 10 veces.

Protégete del sol e hidrátate

Sí, es obvio, pero no está de más repetirlo: protegerse de los rayos nocivos del sol es lo mejor que puedes hacer para mantener una piel joven y sin arrugas. Así que utiliza siempre un protector solar e intenta evitar salir al sol en las horas centrales del día, cuando es más fuerte. Llevar un sombrero de ala ancha también puede ayudar. Una rutina de hidratación regular también es importante. Las cremas hidratantes reducen temporalmente la visibilidad de las arrugas al hidratar la piel.