Sorprendentes beneficios que aporta la papaya a tu salud
La papaya es una de esas frutas que la gente ama u odia. Si usted pertenece a ese grupo de personas que no soportan la papaya, no sabe lo que se está perdiendo. Su pulpa de color naranja intenso es dulce y jugosa, lo que la convierte en la fruta del verano por excelencia. Pero aunque el sabor de la papaya pueda dividir a la gente, no se puede negar que tiene unos beneficios para la salud impresionantes. Estas siete propiedades de la papaya beneficiarán a todo tu organismo.
Ayuda a digerir las proteínas
La papaya contiene una enzima conocida como papaína que es muy importante para nuestra salud digestiva. Cuando nuestro cuerpo es incapaz de digerir las proteínas, a menudo las convierte en grasa. La indigestión de proteínas también puede provocar inflamación y enfermedades como la artritis. Por otro lado, la enzima papaína ayuda a descomponer las proteínas en moléculas fácilmente digeribles. De este modo, el organismo aprovecha todas las proteínas ingeridas. También previene la acumulación de residuos en el cuerpo, limpiando el sistema digestivo.
Mantiene tu piel joven
Mientras que comer papaya a menudo también traerá un brillo a su piel, usándolo tópicamente puede obtener resultados inmediatos. La enzima papaína de la papaya ayuda a aflojar los enlaces entre las células muertas de la piel y las nuevas. Aplicar una mascarilla facial de papaya exfoliará suavemente tu piel y la dejará más tersa. Esto también resulta útil en caso de quemaduras solares. La papaya calmará tu piel inflamada y eliminará todas las escamas, acelerando la recuperación de tu piel.
Reduce los síntomas del estreñimiento
Si tienes problemas para ir al baño, come papaya. La papaya contiene fibras insolubles que son muy importantes para unas heces sanas. Las fibras insolubles pasan por el cuerpo sin ser digeridas. Cuando llegan a los intestinos, añaden volumen a las heces, facilitando su evacuación.
Ayuda a perder peso
Las papayas no sólo son deliciosas, también son excelentes para tu cintura. Las papayas son muy bajas en calorías, por lo que puedes comerlas como tentempié entre horas o para saciar tus ganas de dulce después de comer. Las papayas también son ricas en fibras, lo que hace que tengas menos hambre. Una ración de papaya es suficiente para aguantar hasta la siguiente comida. Esto reducirá tus antojos y eliminará esas calorías que provienen de tentempiés poco saludables.
Son importantes para un corazón sano
Los antioxidantes de la papaya pueden proteger tu corazón de enfermedades. Mantienen intactos y fuertes los vasos sanguíneos y las paredes del corazón. La acumulación de placa puede recubrir las paredes de las arterias y ejercer una presión inmensa sobre ellas. Las papayas evitan que el colesterol de la sangre se oxide y se convierta en placa. También contienen fibras importantes que reducen el nivel de colesterol malo (LDL) de tu cuerpo.
Pueden ayudar en la lucha contra el cáncer
No sólo la fruta es beneficiosa, las hojas de papaya son igualmente importantes. Los investigadores han descubierto que beber té de hojas de papaya puede ralentizar el crecimiento de las células cancerosas e incluso reducir el tamaño de los tumores cancerosos. Aunque el extracto de hoja de papaya también fue eficaz en la lucha contra el cáncer, los resultados más espectaculares se observaron con el té de hoja de papaya. Puede comprar té de hojas de papaya en una tienda o prepararlo usted mismo secando parcialmente las hojas y preparándolo en agua caliente.
Mantiene la vista nítida
Las papayas obtienen su color naranja de un compuesto conocido como beta-caroteno. El betacaroteno, una vez digerido por el organismo, se convierte en vitamina A. La vitamina A previene la degeneración macular del ojo que suele aparecer con la vejez. La degeneración macular se asocia a visión borrosa y cataratas. Así que coma muchas papayas si quiere que sus ojos sigan tan nítidos como siempre hasta bien entrados los ochenta.
