Sorprendentes beneficios para la salud del jatamansi
Puede que tenga un aspecto delicado, pero el jatamansi esconde una gran potencia muscular tras su humilde apariencia. También llamada nardo, raíz de almizcle o Nardostachys jatamansi, esta planta perenne y peluda está emparentada con la valeriana. Los rizomas o el tallo subterráneo de la planta se utilizan mucho en el ayurveda por sus potentes cualidades medicinales. A continuación se explica en detalle cómo el jatamansi puede resolver muchos de sus problemas de salud.
Tiene beneficios antioxidantes y antiinflamatorios
La inflamación crónica y el estrés oxidativo pueden dañar significativamente su salud y contribuir a una amplia gama de enfermedades como el cáncer, las enfermedades del corazón, la artritis, la enfermedad de Alzheimer y la diabetes. El estrés oxidativo puede desarrollarse cuando su cuerpo es incapaz de neutralizar los radicales libres que se generan a través de factores externos como la contaminación ambiental, las toxinas, el tabaco y el alcohol, así como cuando los alimentos se convierten en energía en su cuerpo. Por otra parte, la obesidad, el sedentarismo y el tabaquismo pueden contribuir a ello y fomentar la inflamación. El jatamansi tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden defender contra el estrés oxidativo y tener un efecto protector en su salud.
Promueve el crecimiento del cabello
Los rizomas de jatamansi se utilizan en el ayurveda para la preparación de aceites capilares medicinales aromáticos que favorecen el crecimiento del cabello y evitan las canas. Los estudios en animales confirman que la aplicación tópica de extractos de jatamansi hace que el cabello crezca más rápido: en un estudio se observó una aceleración del 30% en el tiempo de crecimiento del cabello. Componentes como la nardina y el ácido jatamansico pueden ser los responsables de este efecto.
Ayuda a dormir
De media, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Pero si te pasas las noches dando vueltas en la cama, luchando por conseguir un sueño reparador, el jatamansi puede ayudarte. Los textos ayurvédicos incluyen esta hierba como un medicamento nidrajanana (hipnótico y sedante). En un estudio, cuando se administraron 4 g de jatamansi churna (rizoma de jatamansi en polvo) con leche tres veces al día después de las comidas, resultó eficaz para tratar a personas con insomnio. Este tratamiento mejoró el inicio del sueño en un 61% y su duración en un 48%. También redujo los trastornos del sueño y las interrupciones en las tareas cotidianas en un 53% y un 43% respectivamente. El jatamansi puede incluso ayudar a mejorar los niveles de ácido gamma amino butírico (GABA) en el cerebro. Este neurotransmisor calma el cerebro y ayuda a conseguir un sueño reparador. Se cree que compuestos como la valeranona y los valepotriatos presentes en la hierba son los responsables de este efecto.
Reduce el estrés
La mayoría de nosotros luchamos contra algún nivel de estrés a diario sin pensarlo dos veces. Pero el estrés puede tener un efecto bastante perjudicial para la salud. Puede provocarle dolores de cabeza por tensión, migrañas y dolores de espalda, así como empeorar el reflujo ácido y las úlceras. Pero el jatamansi puede ayudarte a combatirlo. En el transcurso de un estudio, se indujo el estrés en ratones exponiéndolos al frío. Pero cuando estos ratones fueron pretratados con extractos de jatamansi, se comprobó que inhibía la formación de úlceras gástricas e invertía los cambios en los marcadores bioquímicos de la ulceración gástrica inducida por el estrés. También modificó el aumento del peso del bazo y las glándulas suprarrenales y el nivel de corticosterona inducidos por el estrés. Esta actividad antiestrés del jatamansi puede atribuirse a su actividad antioxidante.
Protege el hígado
El hígado es el órgano más grande del cuerpo y realiza muchas funciones críticas, como ayudar a digerir los alimentos, eliminar toxinas y almacenar energía. Los estudios en animales demuestran que el jatamansi puede proteger el hígado de los ataques de sustancias químicas nocivas. Un estudio incluso descubrió que el tratamiento previo con esta hierba mejoró las tasas de supervivencia en ratas a las que se les administraron cantidades letales de una sustancia química tóxica para el hígado.
Aumenta el aprendizaje y la memoria
El jatamansi también se clasifica como rasayana (rejuvenecedor) y medhya (tónico para el cerebro) en el ayurveda y podría ser justo el billete si desea mejorar su memoria y cociente de aprendizaje. Los estudios en animales han demostrado que el jatamansi es capaz de potenciar significativamente la memoria y el aprendizaje en ratones jóvenes y revertir la amnesia inducida por sustancias químicas, así como la amnesia debida al envejecimiento. Se cree que la hierba mejora la memoria al facilitar la transmisión colinérgica en el cerebro. Es decir, influye en el funcionamiento de la acetilcolina, un neurotransmisor y neuromodulador que desempeña un papel importante en la memoria y el aprendizaje. La propiedad antioxidante del jatamansi podría ser la causa de este efecto beneficioso.
Contrarresta las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
El jatamansi puede ser beneficioso para las personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. El estrés oxidativo desempeña un papel fundamental en el desarrollo de la enfermedad de Parkinson y la propiedad antioxidante del jatamansi debería ayudar a contrarrestarlo. Según un estudio en animales, el tratamiento con un extracto de esta hierba ralentizó las lesiones neuronales en ratas. También redujo los problemas de coordinación muscular y actividad locomotora inducidos por un fármaco que imitaba los efectos del Parkinson. Mientras tanto, las investigaciones también indican que esta hierba puede inhibir la acetilcolinesterasa, una enzima que interviene en la descomposición del neurotransmisor acetilcolina. Esto significa que podría funcionar como los medicamentos inhibidores de la colinesterasa que se recetan a las personas con la enfermedad de Alzheimer y que mejoran la cognición al aumentar la acetilcolina.
Reduce la presión arterial alta
La hipertensión es un asesino silencioso y puede desencadenar problemas como la insuficiencia renal, los accidentes cerebrovasculares, la insuficiencia cardíaca y el ataque al corazón. El jatamansi se utiliza para combatir esta afección en el sistema tradicional de medicina Siddha. Y este uso tradicional también ha sido respaldado por la investigación científica: en un estudio con animales se observó que cuando se administraba la hierba a los sujetos, se reducía tanto la presión arterial diastólica como la sistólica. Sus propiedades diuréticas y antioxidantes pueden ser las responsables de este efecto. El jatamansi también puede actuar como inhibidor de la ECA. La enzima convertidora de angiotensina o ECA es un componente del sistema renina-angiotensina (SRA), un sistema hormonal de nuestro cuerpo que regula la presión arterial y el equilibrio de los fluidos. La ECA desempeña un papel en el aumento de la presión arterial al provocar la contracción de los vasos sanguíneos.
Controla los ataques de asma
Durante un ataque de asma, las células del músculo liso de los bronquios se contraen y las vías respiratorias se hinchan e inflaman. Los estudios en animales muestran que el jatamansi tiene un efecto broncodilatador, ayudando a dilatar los bronquios y los bronquiolos, reduciendo la resistencia de las vías respiratorias y mejorando el flujo de aire a los pulmones. Los extractos de la hierba también presentan un efecto antiespasmódico que controla los espasmos bronquiales que hacen que estos músculos lisos se contraigan y estrechen las vías respiratorias. El jatamansi puede ayudar a controlar el asma gracias a esta doble acción.
Ayuda a tratar la epilepsia
Las investigaciones indican que el jatamansi tiene propiedades anticonvulsivas. En un estudio con animales, se administraron extractos de raíz de jatamansi a los sujetos antes de inducirles convulsiones mediante la administración de una descarga eléctrica o de una sustancia química inductora de convulsiones. Se descubrió que la hierba tenía un efecto beneficioso, ayudando a reducir las convulsiones. El jatamansi puede influir en la neurotransmisión inhibitoria y excitatoria y aumentar los niveles de GABA, ayudando a disminuir el riesgo de convulsiones.
Ayuda a combatir la depresión
Una de cada 10 personas se enfrenta a la depresión en algún momento de su vida. Pero el jatamansi ha demostrado su potencial como remedio alternativo para tratar la depresión. Los estudios en animales muestran que el extracto de la hierba tiene un efecto antidepresivo significativo que es comparable al de los medicamentos comúnmente utilizados para la condición. Otro estudio en animales demostró que la administración de jatamansi durante 15 días aumentó los niveles de GABA, serotonina y taurina en los sujetos. Se cree que el desequilibrio de estos neurotransmisores desempeña un papel en el desarrollo de la ansiedad y la depresión.
Ayuda a tratar la pancreatitis
Cuando el páncreas se inflama, puede causar síntomas como dolor abdominal intenso, náuseas, diarrea y vómitos. Los estudios en animales apoyan el potencial del jatamansi para combatir la pancreatitis aguda y la leve. Se ha comprobado que el tratamiento con esta hierba no sólo reduce la inflamación del páncreas, sino también la fuga de enzimas pancreáticas, como la amilasa y la lipasa, a la sangre, y las lesiones pulmonares asociadas a la pancreatitis. El jatamansi puede incluso tener un efecto protector contra los desencadenantes que podrían causar pancreatitis.
Tiene potencial para combatir el cáncer
El jatamansi se ha utilizado en los sistemas de medicina tradicional para combatir el cáncer. Y las investigaciones modernas sugieren que tiene efectos anticancerígenos. Por ejemplo, un estudio in vitro descubrió que promovía la muerte celular y dificultaba el ciclo celular de las células de cáncer de mama. Hable con su médico para saber si el jatamansi puede ser útil como tratamiento complementario en su lucha contra el cáncer.
