Situaciones en las que consultarlo con la almohada puede ser mejor que luchar

«Nunca te vayas a la cama enfadado», es un viejo adagio. Sin duda, hay sabiduría en ese consejo, pero no es aplicable a todas las peleas. Hay ocasiones en las que tus peleas pueden empeorar si te quedas despierto y sigues presionando en un conflicto. Tomarse un tiempo de descanso en una pelea a veces es una mejor manera de hacerlo. Muchos expertos en relaciones de pareja también aconsejan consultar con la almohada en lugar de pelear. Sigue leyendo para conocer seis razones por las que deberías considerar la posibilidad de dormir en lugar de resolver los conflictos.

Cuando tienes un gran día mañana

Los días grandes sólo llegarán unas pocas veces en su vida. Así que asegúrate de reconocerlos cuando llamen a tu puerta. Una gran presentación, una entrevista de trabajo que te cambiará la vida o un examen. Sea lo que sea, quedarse despierto hasta tarde la noche antes de un gran día nunca puede ser prudente.

En caso de que os peleéis la noche antes de vuestro gran día, lo mejor es dejar esa pelea en suspenso e irse a dormir. A pesar de todas las peleas, tu pareja te quiere. Así que explícale que entiendes los problemas que tenéis y que estás dispuesto a trabajar en ellos. Pero esta noche tienes que dormir porque mañana os espera algo grande a los dos.

Cuando no sabes de qué va la pelea

Muchas veces, terminan teniendo peleas por nada en absoluto. Y a veces, esas peleas se ponen muy feas muy rápido. En tales situaciones, es necesario dar un paso atrás y analizar si es factible para usted para tener una pelea así o no. Puede llevar un tiempo que tú y tu pareja toméis perspectiva de todo el asunto y dejéis de lado el rencor. Por eso, lo mejor que se puede hacer en estos casos es dormir un poco. Una noche de sueño tranquilo refrescará tu cuerpo y tu mente. Y al día siguiente te despertarás libre de todo resentimiento.

Cuando estás borracho

Siempre hay que evitar las peleas en estado de embriaguez, ya sea con la pareja o con otra persona. El alcohol puede reducir tanto tus inhibiciones como tu juicio. Puedes pensar que tienes la capacidad de ser razonable durante una pelea en estado de embriaguez, pero no te darás cuenta de tus errores hasta la mañana siguiente. Y para entonces, el daño ya estará hecho. Por tanto, evita las peleas cuando no tengas el control de tus emociones. En su lugar, vete a dormir.

Cuando no tienes sueño y estás cansado

Las vidas ajetreadas pueden costarte mucho más que tu tiempo. Puede quitarte la energía, el sueño y, a veces, incluso tu capacidad para mantenerte despierto y luchar. Por suerte, esto último a veces puede ser bueno para tu relación.

La falta de sueño puede afectar a tu juicio moral. Los científicos han descubierto que la falta de sueño puede perjudicar la capacidad de una persona para utilizar la cognición y la emoción juntas para tomar un juicio moral. Y sin tu juicio moral, puede que no seas capaz de luchar de forma justa y acabes haciendo daño a la persona que amas. Por lo tanto, es mejor que duermas con tu juicio deteriorado en lugar de meterte en una pelea.

Cuando estás fuera de control emocionalmente

Cuando te metes en una pelea, tu cerebro lo reconoce como una situación estresante. Por lo tanto, su cerebro activará la respuesta de lucha o huida en su cuerpo. Esto provocará un ritmo cardíaco elevado, una respiración pesada y una producción excesiva de la hormona del estrés.

Todos estos cambios corporales pueden hacer mella en tu racionalidad y dificultar tu capacidad para mantener una conversación razonable con otra persona. Por eso hay que encontrar una manera de calmarse. La meditación y los paseos ayudan a algunas personas. Dormir es otra buena manera de calmar tus sentidos agitados. Por lo tanto, puedes considerar la posibilidad de dormir si te sientes demasiado descontrolado para resolver un conflicto.

Cuando se necesita un mediador

Muchas parejas atraviesan momentos difíciles en sus relaciones que les obligan a buscar orientación profesional. En estos casos, es necesario resolver muchos problemas reprimidos para que la pareja pueda volver a conectar. Si estás pasando por una mala racha, debes entender que una noche no resolverá todos tus problemas. Así que lo mejor es consultarlo con la almohada y buscar ayuda. Comunica a tu pareja tus sentimientos y tomad juntos la decisión de buscar ayuda profesional.

Tu pareja debería ser capaz de ver tus intenciones si decides dormir en lugar de entrar en conflicto. Pero asegúrate de comunicar a tu pareja tus razones de antemano para evitar problemas posteriores. No estás evitando el problema, simplemente quieres resolverlo en un momento en el que tengas la mente despejada.