Signos de que sus niveles de azúcar en sangre están desequilibrados

Si se siente mareado, experimenta cambios de humor y hace demasiados viajes al baño, podría significar que sus niveles de azúcar en sangre están desequilibrados. Para saber cómo reconocer los signos de desequilibrio del azúcar en sangre, es importante que sepas exactamente qué es y por qué es importante.

Todos los alimentos que ingieres se descomponen en un azúcar llamado glucosa, que se libera en el torrente sanguíneo. Cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan o disminuyen, se produce un desequilibrio que afecta a la energía, el estado de ánimo, la concentración y el peso, entre otras cosas. El nivel de glucosa en sangre está controlado por una hormona llamada insulina. Cuando los niveles de azúcar son demasiado altos, la insulina actúa para reducirlos a un nivel normal. Cuando se libera demasiada insulina, el nivel de azúcar se dispara, dando lugar a un ciclo llamado montaña rusa de azúcar en sangre. A continuación te explicamos cómo saber si estás afectado por un desequilibrio de azúcar en sangre.

Te sientes mareado

Si se siente mareado cada vez que se salta una comida, probablemente se deba a la caída repentina de los niveles de azúcar en sangre. El cerebro no recibe suficiente glucosa y empieza a alimentarse del azúcar de la sangre. El resultado es una actividad cerebral comprometida y, por tanto, mareos.

Va al baño con frecuencia

Si nota que va al baño con más frecuencia de lo habitual, debe comprobar sus niveles de azúcar en sangre. Orinar con frecuencia es un síntoma clásico de niveles elevados de azúcar en sangre. Cuando hay un nivel elevado de azúcar en sangre, parte de la glucosa llega a la orina, donde extrae más agua, haciendo que orine con más frecuencia.

Sientes sed con demasiada frecuencia

Orinar con frecuencia debido a un desequilibrio de azúcar en sangre drena el agua de su cuerpo, haciéndole sentir más sed. Su cuerpo necesita reponer toda esa agua para evitar la deshidratación. Sentir sed con demasiada frecuencia es una señal de advertencia para que compruebe sus niveles de azúcar.

Peso que se niega a desaparecer

Si perder esas calorías de más parece una tarea imposible a pesar de todos los esfuerzos que está haciendo, puede que tenga que hacerse un análisis de azúcar en sangre. La incapacidad para perder peso podría ser el resultado de unos niveles elevados de azúcar en sangre. El exceso de glucosa en la sangre se almacena en forma de grasa para su uso futuro, lo que dificulta la pérdida de peso.

Se siente cansado todo el tiempo

Acaba de dormir bien y, sin embargo, se siente cansado o letárgico. Esto puede ser un síntoma clásico de desequilibrio del azúcar en sangre. Cuando el exceso de azúcar que se concentra en la sangre no se desvía a las células del cuerpo, los músculos no reciben suficiente energía, lo que provoca fatiga.

Falta de concentración

Una señal de advertencia de la bajada de los niveles de azúcar en sangre es la incapacidad para centrarse o concentrarse en algo durante un largo periodo de tiempo. El cerebro necesita combustible para funcionar con eficacia, y depende de la glucosa para completar sus tareas. Cuando los niveles de glucosa en sangre son bajos, la cognición se resiente, lo que provoca falta de concentración y problemas de memoria.

Si presenta dos o más de estos síntomas, es conveniente que se haga un análisis de los niveles de azúcar en sangre. Si tiene un desequilibrio, tome medidas para corregirlo antes de que se convierta en diabetes. Para controlar los niveles erráticos de azúcar en sangre, coma de forma equilibrada, coordine sus comidas y la medicación, evite las bebidas y alimentos endulzados artificialmente y haga ejercicio con regularidad.