Remedios naturales para las úlceras bucales: ¡Cúrelas en casa!
Las úlceras bucales pueden parecer diminutas e intrascendentes, pero el dolor punzante y las molestias que causan pueden llevar a cualquiera al límite. No ayuda el hecho de que dificulten comer, beber e incluso hablar. La comida caliente, las lesiones en la boca, por ejemplo, por una dentadura postiza mal ajustada, y el hecho de morderse el interior de la mejilla pueden provocar una úlcera bucal. También pueden serlo los genes, el estrés o ciertas enfermedades crónicas como la enfermedad inflamatoria intestinal o la celiaquía. Los cambios hormonales, como los que se producen durante el embarazo, también pueden ser un factor desencadenante. Por muy molestas que sean, las úlceras bucales no suelen ser graves y tienden a desaparecer por sí solas en un par de semanas. Mientras tanto, algunos remedios naturales pueden ayudarte a atajarlas, aliviar el dolor y acelerar la recuperación. Es fácil confundir las úlceras bucales con dos afecciones, así que antes de poner en marcha cualquiera de estos remedios, asegúrate de que no las tienes:
Liquen plano: Si tienes muchas úlceras en la boca, puede ser causado por una condición médica como la enfermedad de manos, pies y boca o liquen plano oral. La enfermedad de manos, pies y boca puede dar lugar a una erupción en los pies y las manos, mientras que las personas con liquen plano oral presentan un patrón blanco de encaje en el interior de las mejillas.
Herpes labial: Causado por el virus del herpes simple, el herpes labial son pequeñas ampollas muy contagiosas y dolorosas en los labios, alrededor de la boca e incluso en las encías, la boca o la garganta. Las ampollas suelen ir precedidas de una sensación de ardor, hormigueo o picor, y posiblemente de fiebre, dolor de garganta o inflamación de los ganglios. El herpes labial necesita un tratamiento aparte.
Aclarar con agua salada
Un remedio sencillo y eficaz para el herpes bucal es el agua salada. Mezcla una cucharadita de sal en una taza de agua y haz buches antes de escupirla. El agua salada tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que pueden ayudar con las aftas.
Prueba un enjuague bucal de salvia
La hierba culinaria salvia también puede hacer maravillas si tienes aftas y, de hecho, se ha utilizado tradicionalmente como remedio para esta afección. Tiene propiedades antibacterianas y astringentes que ayudan a atajar estas incómodas llagas y a curarlas. Prepara una infusión fuerte de salvia y utilízala como enjuague bucal dos o tres veces al día para obtener alivio.
Enjuague con una solución de regaliz
Un enjuague bucal de regaliz puede ser justo lo que necesita para curar sus úlceras bucales. Un estudio descubrió que las personas con aftas que utilizaron un enjuague bucal con esta hierba experimentaron beneficios significativos: el 75% de los participantes descubrieron que las úlceras mejoraron entre un 50 y un 75% en un solo día. Al tercer día, se habían curado por completo. Añade 200 mg de regaliz deglicirrizado (DGL) a 200 ml de agua tibia y mezcla bien. Utiliza esta solución como enjuague bucal cuatro veces al día hasta que se cure. Asegúrate de agitar el enjuague bucal durante unos minutos para que haga efecto.
Aunque el extracto de regaliz simple también funciona para este propósito, se cree que el regaliz DGL es más seguro. El regaliz DGL es básicamente regaliz al que se le quita un componente conocido como glicirricina. Aunque la glicirricina tiene muchos beneficios, puede provocar efectos secundarios como la hipertensión y el edema cuando se consume en exceso. Para que su uso sea seguro para todas las categorías de personas, muchos suplementos de regaliz se estabilizan eliminando este componente.
Aplicar miel
Este es un remedio común para las úlceras bucales que está disponible en casi todos los hogares. Este edulcorante es bien conocido por sus propiedades antibacterianas y de curación de heridas. En un estudio, los participantes aplicaron miel a las aftas cuatro veces al día durante cinco días. La miel no sólo ayudó a aliviar el dolor y el enrojecimiento debido a la úlcera, sino que también redujo el tamaño de las mismas.
Usar pasta de cúrcuma
La cúrcuma se utiliza comúnmente en las comunidades del sudeste asiático para curar las heridas. Se sabe que un potente compuesto antioxidante llamado curcumina presente en esta especia tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y analgésicas. Un estudio analizó el efecto de un gel que contenía un 2% de curcumina en las úlceras bucales. La aplicación de este ungüento redujo significativamente el tamaño de las úlceras bucales, así como el dolor, en comparación con un placebo. También puedes probar a aplicar una pasta espesa de cúrcuma en polvo y agua con un bastoncillo de algodón para curar las aftas. Lávese después de 15-20 minutos.
Pruebe un enjuague bucal de manzanilla
La manzanilla es otra hierba conocida por su capacidad curativa. Prepara una infusión fuerte y haz buches con ella en la boca de tres a cuatro veces al día para curar las aftas. Los flavonoides como la luteolina, la apigenina y la quercetina presentes en esta hierba le confieren propiedades antiinflamatorias. Éstas permiten que la hierba calme la membrana mucosa que recubre la boca.
Tómate una tintura de mirra
La mirra se ha utilizado tradicionalmente para combatir las irritaciones bucales. Esta resina tiene propiedades curativas y puede aliviar las aftas. Dado que la mirra es bastante gomosa por naturaleza, no es posible hacer un té con ella. Pero se puede dar un toque a la úlcera bucal con la tintura. Los curanderos tradicionales también sugieren mezclar 4 ml de tintura con agua y agitarla en la boca como un enjuague bucal.
Enjuague con hamamelis
El hamamelis contiene taninos que le confieren propiedades astringentes. Esta hierba también puede aliviar la inflamación. En definitiva, una combinación que merece la pena para aliviar las aftas y el dolor. Prepara un té con las hojas o la corteza del hamamelis y utilízalo como enjuague bucal para combatir las úlceras bucales.
Evita la pasta de dientes a base de lauril sulfato sódico
¿Es tu pasta de dientes la culpable de tus aftas? Las investigaciones demuestran que el lauril sulfato de sodio, que es un detergente presente en algunas pastas de dientes, puede causar potencialmente aftas. Se cree que lo hace al eliminar la capa protectora de mucina de la boca. Un estudio reveló que el mero hecho de utilizar una pasta de dientes sin lauril sulfato sódico durante 3 meses redujo el número de aftas de 14 a 5 de media en los participantes.
Asegúrese de consumir suficiente vitamina B, zinc y hierro
Si tiene llagas en la boca con demasiada frecuencia, también es una buena idea investigar las causas subyacentes. Los estudios han descubierto que las personas que sufren aftas con frecuencia pueden padecer deficiencias nutricionales de vitamina B, zinc, ácido fólico o hierro. Así que si ves que te salen con frecuencia, hazte un chequeo para ver si tienes un déficit de alguno de estos nutrientes vitales. También puedes abastecerte de alimentos ricos en ellos para evitar las llagas en la boca.
Las fuentes de zinc son las ostras, las aves de corral, los productos lácteos y los cereales integrales.
Las fuentes de hierro son la carne, las judías blancas, las espinacas, las alubias, el marisco y las aves de corral.
Las vitaminas B pueden consumirse a través de una dieta sana y equilibrada que contenga cereales integrales y frutas y verduras. La vitamina B12 y el folato se han identificado específicamente como beneficiosos para quienes son propensos a las úlceras bucales. Deberá obtener la vitamina B12 de fuentes animales como el queso, la leche, la carne o el huevo, y el folato de las verduras de hoja verde, las judías, los frutos secos y los guisantes.
Consulte a un médico si
Tu úlcera bucal no se cura durante mucho tiempo (3 semanas). Aunque es poco frecuente, una úlcera que no se cura puede ser a veces un signo de cáncer. Siempre es una buena idea hacer que la revisen.
Tienes úlceras bucales recurrentes.
Si la úlcera se vuelve cada vez más roja y dolorosa, puede ser señal de una infección.
