Remedios caseros fáciles y eficaces para los ojos rojos

¿Sufres de ojos rojos y buscas un remedio? Son varias las afecciones que pueden provocar el enrojecimiento de los ojos y el tratamiento depende naturalmente de la causa. Echemos un vistazo a algunos remedios caseros que pueden ser útiles para ciertas afecciones que pueden enrojecer los ojos.

Remedios caseros para los ojos rojos causados por la fatiga ocular

El cansancio ocular es una causa común de los ojos rojos que puede remediarse fácilmente. Pruebe los siguientes remedios:

Tómese un descanso

Descanse los ojos si tiene que utilizar el ordenador de forma continuada durante un tiempo. Tómate un descanso de 15 minutos del ordenador cada 2 horas. Además, sigue la regla 20:20:20: tómate un descanso de unos 20 segundos para mirar a lo lejos (a unos 6 metros) cada 20 minutos que pases frente al ordenador. Esto dará a sus ojos la oportunidad de volver a centrarse. Parpadear conscientemente también le ayudará a hidratar los ojos.

Colóquese cómodamente

Asegúrese de que la posición del ordenador reduce la fatiga visual. Lo ideal es que el centro de la pantalla esté a unos 10 ó 15 centímetros por debajo del nivel de los ojos y a una distancia de 50 a 70 centímetros de usted.

Que haya luz

Asegúrate de tener suficiente luz mientras trabajas. Los reflejos de la pantalla del ordenador pueden forzar la vista, así que intenta evitarlos. Un filtro antirreflejos puede ayudarte.

Si no hay forma de minimizar el resplandor de las fuentes de luz, considera la posibilidad de utilizar un filtro antideslumbramiento de pantalla. Estos filtros disminuyen la cantidad de luz reflejada en la pantalla.

Ejercite la vista

Puede que seas un entusiasta del yoga, pero ¿sabías que tus ojos también pueden beneficiarse de él? Practica ejercicios oculares que te ayuden a relajar los ojos.

• Palmeo: Frótate las palmas de las manos hasta que estén calientes. Ahora cierra los ojos y coloca las palmas sobre ellos sin ejercer presión hasta que el calor de las palmas haya sido absorbido por los ojos. Repítelo tres veces.
• Parpadeo: Parpadea 10 veces rápidamente. Ahora cierre los ojos y respire relajadamente de 5 a 6 veces. Repítalo 5 veces.
• Visión lateral: Siéntese con la columna recta y las piernas estiradas. Ahora extienda ambos brazos hacia delante y haga una señal de pulgar hacia arriba con las manos. A continuación, sin mover la cabeza, fije la vista en las siguientes posiciones una tras otra: a) pulgar izquierdo, b) espacio entre los pulgares, c) pulgar derecho, d) espacio entre los pulgares, e) pulgar izquierdo. Repita este ejercicio 10 veces.

Ojos rojos por sequedad ocular

Esta afección hace que los ojos se enrojezcan y se hinchen porque no pueden producir suficientes lágrimas para lubricarse. Si la causa de la sequedad ocular es una afección subyacente, como la blefaritis, puede ser útil tratarla. Su médico puede aconsejarle colirios para lubricar los ojos o medicamentos para reducir la inflamación. A continuación te indicamos algunas medidas que puedes tomar para aliviar los síntomas causados por esta afección.

Protéjase del medio ambiente

El viento, el humo, el aire caliente y el polvo pueden irritarle los ojos. Utiliza gafas envolventes para protegerlos. Evite también el maquillaje, que puede obstruir las glándulas de los párpados.

Utiliza gafas especiales

Para tratar la sequedad ocular, a veces se utilizan gafas especiales conocidas como gafas con cámara de humedad. Envuelven los ojos y los protegen de las sustancias irritantes, además de ayudar a retener la humedad. Su médico también puede aconsejarle el uso de lentes de contacto especiales si las lentes normales le están provocando sequedad ocular.

Utilice un humidificador

Un humidificador puede aumentar la humedad de su entorno y ayudar a mejorar los síntomas del ojo seco. También puede utilizar un filtro de aire si su entorno es polvoriento y le irrita los ojos.

Consuma ácidos grasos omega

Consumir ácidos grasos omega 3 puede ayudar a mejorar la sequedad ocular. Puede obtener estas grasas beneficiosas del pescado azul, como las sardinas, el salmón y el atún, así como de los productos de soja, las verduras de hoja y los aceites vegetales. El omega 7, que se encuentra en el aceite de espino amarillo, también puede ser útil.

Ojos rojos causados por la exposición al sol

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede causar una dolorosa inflamación de la córnea conocida como quemadura repentina. Es similar a una quemadura solar en la piel. La córnea suele curarse en un par de días. Sin embargo, es importante acudir al médico, ya que esta afección puede provocar una infección con pérdida de visión. El médico puede recomendarte unas gotas dilatadoras que te ayuden a curar los ojos, cubrirte los ojos con un apósito para que descansen y recetarte antibióticos. Mientras tanto, aquí tienes un par de cosas que puedes hacer.

Utiliza gafas de sol

Usa gafas de sol de buena calidad que bloqueen entre el 99 y el 100% de los rayos UV-A y UV-B. Llevar un sombrero de ala ancha también puede impedir que los rayos del sol lleguen a los ojos.

Evite las lentes de contacto

Evita llevar lentes de contacto si tienes los ojos irritados.

Utiliza una bolsa de hielo

Puedes llenar una bolsa de plástico con hielo, envolverla en una toalla y colocarla sobre los ojos durante unos 20 minutos para disminuir el dolor.

Ojos rojos por conjuntivitis

La inflamación del tejido que cubre el ojo por delante puede provocar el enrojecimiento del ojo cuando se padece conjuntivitis. Esta afección puede estar causada por infecciones víricas y bacterianas, así como por irritantes y alergias. Suele desaparecer por sí sola en un par de semanas, pero en algunos casos el médico puede recetar antibióticos. A continuación se indican algunas medidas útiles que puede tomar.

Utiliza una compresa ocular

Aplicar una compresa caliente en los ojos tres veces al día durante unos 5 a 10 minutos puede aliviar las molestias causadas por la conjuntivitis bacteriana o vírica. En cambio, una compresa fría puede ser más calmante si padece conjuntivitis alérgica. También puede utilizar una bolsita de té húmeda y fría como compresa.

Pruebe remedios naturales

Se ha comprobado que algunos remedios naturales y a base de hierbas son eficaces para tratar la conjuntivitis. Pero ten en cuenta que es importante consultar a tu médico antes de iniciar cualquiera de estos tratamientos:

Manzanilla

La manzanilla puede servir como colirio calmante si tienes conjuntivitis. Las propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias de esta hierba pueden ser responsables de su eficacia. Hierve de 2 a 3 cucharaditas de manzanilla en medio litro de agua hirviendo. Cuela y enfría esta infusión antes de utilizarla como colirio.

Miel

La miel puede ser útil para eliminar la conjuntivitis bacteriana. Un estudio con animales descubrió que la aplicación tópica de miel disminuía el enrojecimiento, la hinchazón y la secreción de pus. Puedes empapar un bastoncillo de algodón estéril en agua limpia a la que se haya añadido miel de calidad médica y dejarlo unos minutos sobre los ojos.

Eufrasia

La eufrasia se ha utilizado tradicionalmente para tratar los trastornos oculares. La capacidad curativa de esta hierba se ha atribuido a sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y astringentes. Según un estudio, las gotas oftálmicas de eufrasia fueron eficaces para eliminar por completo la conjuntivitis en el 81,5% de los participantes, mientras que el 17% mostraron mejoras notables.

Poner una cucharadita de eufrasia en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos y colar. Espera a que la solución se enfríe antes de utilizarla como colirio.

Consulta la homeopatía

La homeopatía tiene varios remedios para la conjuntivitis. El médico homeópata puede recomendar preparados medicinales como la nitroglicerina (nitrato de plata), la apis mel (un remedio elaborado a partir de la miel de las abejas) o la belladona (belladona) en función de las particularidades de su caso. Tenga en cuenta que los remedios homeopáticos pueden variar en función de la persona y que es importante obtener el consejo de un médico homeópata antes de probar un remedio.

Ojos rojos causados por blefaritis

La blefaritis, una afección en la que se observa hinchazón y enrojecimiento en los bordes de los párpados, se produce como reacción contra las bacterias. Los trastornos cutáneos como la dermatitis seborreica también están asociados a esta afección. Una buena higiene ocular puede ser útil si padeces blefaritis.

Prueba este régimen de cuidado ocular

Siga esta rutina dos veces al día para limpiar eficazmente la suciedad y los restos aceitosos de los ojos.

Utiliza una compresa tibia

Sumerja una toalla limpia en agua hervida y enfriada a una temperatura tibia agradable. Colóquela sobre los ojos durante unos 10 minutos para obtener alivio. No olvide volver a empapar la toalla en agua caliente si se enfría. Esto hace que la grasa secretada por las glándulas de los ojos sea más fluida.

Masaje en los párpados

Masajea suavemente los ojos cerrados con movimientos circulares con el dedo meñique. A continuación, pasa un bastoncillo de algodón por los párpados cerrados hacia los bordes de los ojos para expulsar la grasa de las glándulas.

Frote los párpados

Llene un recipiente con medio litro de agua hervida y dejada enfriar hasta que esté tibia. Añada una cucharadita de bicarbonato de sodio al agua para obtener una solución limpiadora. Sumerge un bastoncillo de algodón limpio en esta solución y limpia suavemente tus párpados y pestañas eliminando toda la suciedad, costras y gérmenes.

Limpiar con champú para bebés

Coloca un paño caliente sobre los ojos para aflojar las costras. A continuación, diluye unas 3 gotas de champú para bebés en 90 ml de agua tibia y utiliza esta solución para eliminar las costras y los restos con un paño limpio. Por último, lávate los ojos con agua tibia y sécalos. Hazlo un par de veces al día.

Ojos rojos causados por la iritis

La inflamación del iris, conocida como iritis, también puede causar ojos rojos. Normalmente se utilizan esteroides para tratar esta afección, pero las investigaciones indican que la curcumina, un componente presente en la cúrcuma, puede ser tan eficaz como los esteroides. Consulte a su médico para saber si este remedio es adecuado para usted y cómo debe tomarlo.