Razones por las que se producen saltos en los latidos del corazón

¿Has sentido alguna vez un repentino salto en los latidos de tu corazón que surge de la nada? Podríamos pensar que es porque estamos enamorados, o que nos enfrentamos a otro tipo de angustia, o tal vez acabamos volviéndonos paranoicos porque pensamos que podría significar problemas cardíacos. Hay personas en ambos extremos del espectro. Sin embargo, la mayoría de las veces, una palpitación del corazón no tiene por qué ser necesariamente amor, y no tiene por qué significar problemas cardíacos. Hay varias razones por las que tu corazón hace esto, y el fenómeno se conoce como contracciones ventriculares prematuras. Es casi como si tu corazón latiera dos veces en el tiempo que se supone que debe latir una vez. Todo el mundo tiene una contracción ventricular prematura una vez en su vida, por lo que es algo bastante común que ocurra. Éstas son algunas de las razones por las que has experimentado una contracción ventricular prematura:

Deshidratación

La hidratación es realmente importante para mantener el funcionamiento y el ritmo del corazón. Si se produce un descenso de los niveles de líquido en nuestro organismo y no se repone, el corazón tiene que bombear menos líquido (sangre) en más tiempo, lo que provoca un esfuerzo cardíaco. La deshidratación también provoca la disminución de algunos nutrientes esenciales como el potasio y el sodio. Estos nutrientes son importantes porque aportan electrolitos al corazón y contribuyen a su expansión y contracción. Si crees que puedes estar deshidratado, asegúrate de beber suficiente agua para devolver el equilibrio de líquidos a tu organismo. Si está gravemente deshidratado, es posible que necesite un goteo de suero salino para recuperar los nutrientes y electrolitos perdidos.

Ejercicio

Cuanto más riguroso es el entrenamiento, más trabaja el corazón, lo cual es bueno y es la razón de ser del ejercicio. Pero un entrenamiento más riguroso también implica un mayor riesgo de sufrir palpitaciones. Si te gusta hacer ejercicio a menudo, consulta antes a un médico para comprobar si tienes alguna enfermedad preexistente. Una afección conocida como arritmia ventricular puede causar una muerte casi instantánea porque la persona se esfuerza más de lo que su corazón puede soportar. Dado que el corazón es parte integrante de un régimen de ejercicio, es mejor prevenir que curar.

Cafeína

Los rituales matutinos de la mayoría de la gente empiezan con café o una bebida energética, en un esfuerzo por poner en marcha los niveles de energía del cuerpo. Por supuesto, esto nos ayuda a trabajar mejor y con más eficacia por la mañana, pero la cafeína tiene algunos efectos importantes en nuestro organismo. Aumenta nuestros niveles de alerta al afectar a nuestro sistema nervioso central, que a su vez libera hormonas del estrés a través de nuestro cuerpo que hacen que nuestro corazón lata mucho más rápido. La cafeína no causa contracciones ventriculares prematuras per se, sólo exacerba la sensación de un corazón que late rápidamente. Reducir el consumo de cafeína puede beneficiar enormemente a tu cuerpo y asegurarte de que tu corazón está bajo control.

Sueño insuficiente

Una noche sin dormir nos deja aturdidos, desconcentrados y muy cansados, pero también afecta al corazón. Al sentirnos tan cansados e irritados, nos sentimos estresados, lo que provoca la liberación de hormonas del estrés, que a su vez afectan al ritmo cardiaco. Las hormonas del estrés son la causa principal de los latidos extra del corazón. Se recomienda un mínimo de 7 a 9 horas de sueño por noche para un adulto de hasta 64 años, y de 7 a 8 horas de sueño para los mayores de 64 años.

Cardiopatía no detectada

Por último, si tiene contracciones ventriculares prematuras con frecuencia, si se producen dos o tres veces seguidas y todo ello a un ritmo rápido, puede que sea el momento de acudir al médico. La mayoría de las contracciones ventriculares prematuras suelen ser inofensivas o fácilmente corregibles, pero acudir al médico si sientes que algo no va bien te dará la tranquilidad que necesitas.