Razones por las que el aceite de cártamo es bueno para la piel
El aceite de cártamo tiene muy buena prensa como aceite de cocina saludable gracias a sus numerosos beneficios para el organismo. Pero si para usted la salud de la piel es una prioridad, una dosis de aceite de cártamo es justo lo que necesita. Extraído de las semillas del cártamo, una planta anual parecida al cardo, el aceite de cártamo puede hacer maravillas por su piel cuando tiene un alto contenido en ácido linoleico. Siga leyendo y descubra qué aporta exactamente el aceite de cártamo a su piel.
El aceite de cártamo suele estar disponible en dos tipos: con un alto contenido en ácido oleico o en ácido linoleico. Mientras que el cártamo rico en ácido oleico funciona bien para la piel seca, la mayoría de los demás beneficios para la piel se atribuyen al aceite de cártamo rico en linoleico.
Combate el acné
El aceite de cártamo rico en ácido linoleico, que representa alrededor del 70% de su composición, es justo lo que su piel necesita si está luchando contra el acné. Los niveles bajos de ácido linoleico pueden provocar hiperqueratinización, una afección en la que aumentan los niveles de queratina, una proteína presente en la piel, el cabello y las uñas. Esto hace que las células muertas de la piel se adhieran entre sí en lugar de desprenderse, lo que a su vez provoca la obstrucción de los poros de la piel y la aparición de granos. Según un estudio, la aplicación tópica de ácido linoleico durante un mes redujo los poros taponados o microcomedones en un 25%. Aplícate un poco de aceite de cártamo para cortar de raíz los granos y combatir los microcomedones antes de que se conviertan en puntos negros o blancos. Además, el aceite de cártamo no es graso y es ligero.
Aclara el bronceado
La piel aumenta los niveles de un pigmento natural conocido como melanina cuando se expone a la luz solar. La melanina protege la piel de los efectos nocivos de los rayos solares y también la oscurece, por eso la piel se broncea al sol. Pero las investigaciones demuestran que el ácido linoleico tiene propiedades aclaradoras de la piel. Puede suprimir la producción de melanina y disminuir la hiperpigmentación causada por la exposición a la radiación ultravioleta. También acelera la renovación de la capa más externa de la piel o estrato córneo, lo que provoca la eliminación de la melanina. La vitamina E del aceite de cártamo también ayuda a proteger la piel de los estragos del sol gracias a su capacidad para contrarrestar el estrés oxidativo.
El ácido linoleico también se ha utilizado con éxito para tratar el melasma, un trastorno de hiperpigmentación en el que aparecen manchas oscuras en la piel. Por tanto, aplicar aceite de cártamo puede ayudarle a deshacerse de un bronceado persistente e igualar el tono de su piel.
Combate las arrugas y la piel seca
¿Podría tener el aceite de cártamo el secreto de una piel joven y flexible? Las investigaciones parecen sugerir que sí. Un estudio descubrió que las mujeres de mediana edad cuya dieta incluía mayores cantidades de ácido linoleico tenían una piel mejor, menos seca y con menos arrugas. Así que añadir aceite de cártamo a su cocina puede traducirse en una piel más joven. Por supuesto, el ácido linoleico no es el único ingrediente que contribuye a tener una piel estupenda. El estudio también descubrió que un menor consumo de carbohidratos y grasas y un mayor consumo de vitamina C tenían efectos beneficiosos.
También ayuda que el aceite de cártamo sea rico en vitamina E, un potente antioxidante que combate el envejecimiento acelerado y las arrugas de la piel. 100 g de aceite de cártamo contienen unos 34 mg de vitamina E, lo que equivale a más del 200% de las necesidades diarias. Incorpore el cártamo a su cocina y a su rutina semanal de cuidado de la piel. Por ejemplo, añada un poco de aceite de cártamo cada vez que haga una mascarilla facial para rejuvenecer la piel. También funciona como hidratante ligero para la piel.
Ayuda a curar heridas
Las investigaciones indican que tanto la aplicación tópica como la administración oral de ácido linoleico pueden ayudar a cicatrizar las heridas. Un estudio en animales descubrió que la aplicación de ácido linoleico aumentaba la masa de cicatrización de las heridas, así como el contenido total de ADN y proteínas de las heridas. Mientras tanto, otro estudio analizó el efecto de la administración oral de ácido linoleico en la cicatrización de heridas en ratas diabéticas. Se descubrió que el consumo de ácido linoleico inducía la formación de nuevos vasos sanguíneos y mejoraba la cicatrización de las heridas. El ácido linoleico puede tener un efecto proinflamatorio que podría acelerar el proceso de cicatrización de las heridas.
Mejora la función de barrera de la piel
La capa más externa de la piel desempeña una función importante: actúa como barrera entre el cuerpo y el medio ambiente y no sólo impide que los alérgenos, irritantes y gérmenes nocivos penetren en el organismo, sino que también limita la pérdida de agua del cuerpo. Sin embargo, un déficit de ácidos grasos esenciales puede comprometer la función de barrera de la piel. Los estudios demuestran que la aplicación o el consumo de ácido linoleico pueden corregir esta situación y restablecer la función de barrera normal de la piel.
Por cierto, un desequilibrio de ácidos grasos esenciales no sólo compromete la función de barrera de la piel, sino que también puede tener otros efectos: encanecimiento del cabello, calvicie y manchas rojas y escamosas en el cuero cabelludo (dermatitis del cuero cabelludo), por ejemplo. Y como descubrió un estudio de caso, la aplicación tópica de aceite de cártamo fue capaz de revertir estos síntomas en una persona que sufría esta deficiencia.
Si tiene alergia a la ambrosía o a otras plantas de la familia de las asteráceas, el cártamo puede estar fuera de sus límites. Experimente con una pequeña cantidad en la comida antes de empezar a utilizarlo regularmente. Asegúrese también de hacer una prueba de alergia antes de utilizarlo en la piel.
