Razones por las que debería utilizar un raspador lingual

La mayoría de las veces se cree que la higiene bucal consiste únicamente en mantener los dientes limpios. Pero es más que eso. La lengua es el lugar donde se encuentran muchas de las bacterias de la boca, por lo que también es importante mantenerla limpia.

Los que creen que limpiar la lengua es importante suelen utilizar las cerdas o la superficie gomosa de la parte posterior del cepillo de dientes. Sin embargo, las investigaciones sugieren que utilizar un raspador lingual es la mejor forma de mantener la lengua limpia.

¿Te preguntas por qué? A continuación te explicamos las ventajas de utilizar un raspador lingual con regularidad.

Beneficios de usar un raspador lingual

Protege los dientes

Si bien es posible que cuide mucho sus dientes cepillándolos dos veces al día y acudiendo al dentista para revisiones periódicas, podría estar exponiéndolos a daños de otro tipo al no rasparse la lengua. Una lengua sin raspar es un caldo de cultivo para montones de bacterias. Cuantas más bacterias haya en la boca, más probabilidades hay de que aparezcan caries dentales. Así que empieza a rasparte la lengua hoy mismo, no sólo para tener una lengua limpia, sino también unos dientes sanos.

Elimina el mal aliento

El mal aliento puede ser realmente problemático. Puede hacerte sentir cohibido, disminuir tu confianza y arruinar tus compromisos sociales porque irradias un olor desagradable cada vez que abres la boca. Rascarse la lengua con regularidad junto con el cepillado de los dientes puede hacer maravillas con el mal aliento. Elimina los gérmenes y bacterias acumulados en la lengua que contribuyen al mal aliento, ayudándote a recuperar la confianza en ti mismo.

Hace más agradable la comida

Las papilas gustativas de la lengua son las responsables de que disfrutes de la deliciosa comida que ingieres. Si no te limpias la lengua con regularidad, las bacterias forman una capa en ella que impide que tus papilas gustativas funcionen bien. Utiliza un raspador lingual todos los días para prevenir el crecimiento de estas bacterias, de modo que tus papilas gustativas puedan estar expuestas a los deliciosos ingredientes de la comida, permitiéndote disfrutar de lo que comes.

Mantiene las encías sanas y fuertes

Unas encías sanas también son una parte importante de la salud bucal. Si no te limpias la lengua a menudo, las bacterias se acumulan en la boca. Esto, a su vez, puede provocar enfermedades de las encías y, finalmente, la debilidad de los dientes. Por lo tanto, utiliza un raspador lingual todos los días para mantener tus encías y dientes sanos.

Mejora la digestión

Contrariamente a la creencia popular, la digestión comienza en la boca, no en el estómago. Y es importante que el punto de partida de la digestión esté libre de bacterias y gérmenes nocivos antes de empezar a comer. Así evitarás tragarlos con la comida, reduciendo las posibilidades de que te afecten enfermedades. Rascarse la lengua ayuda a eliminar de la boca estas bacterias nocivas, que de otro modo habrían afectado a la digestión.

Consejos para usar un raspador lingual

Qué tipo de raspador lingual debes utilizar

Los tipos más comunes de raspadores linguales disponibles en el mercado son los de plástico, acero inoxidable y cobre. Sepa que todos los tipos limpian perfectamente bien, así que puede elegir el que desee.

Sin embargo, probablemente deberías evitar los raspadores linguales de metal si tiendes a cortarte con facilidad.

Cómo usar un raspador lingual

Coloca el raspador lingual en la parte posterior de la lengua y muévelo suavemente hacia delante hasta la punta. Repítelo 2-3 veces.

Evita frotarte la lengua con demasiada fuerza, ya que podrías sentir ardor e incluso dañar las papilas gustativas.

Cuándo debes cambiar el raspador lingual

Aunque los raspadores linguales pueden durar mucho tiempo, es mejor no utilizarlos durante años. Si utilizas un raspador lingual de plástico, cámbialo cada 2-3 meses. Si usas uno de metal, cámbialo cada 3-4 meses.

Si notas que tu raspador lingual está desgastado, deja de usarlo inmediatamente y sustitúyelo por uno nuevo.