Razones por las que debe tomar vinagre de sidra de manzana cada mañana

Cuando se trata de salud, el vinagre de sidra de manzana es una estrella de rock. Todos los gurús lo recomiendan. De hecho, el vinagre de sidra de manzana podría incluso sustituir al café de la mañana.

Vale, puede que no sepa tan bien. Pero empezar el día con vinagre de sidra de manzana puede cambiarte la vida. Además, algunos beneficios funcionan mejor con el estómago vacío.

¿Necesita pruebas? Aquí tienes siete razones por las que deberías tomar vinagre de sidra de manzana cada mañana.

Controla el azúcar en sangre

El vinagre de sidra de manzana es conocido por regular el azúcar en sangre. De lo contrario, si se eleva demasiado, su riesgo de diabetes tipo 2 se disparará. ¿Y si ya tienes diabetes? Un nivel alto de azúcar en la sangre es el escenario perfecto para las complicaciones.

Por suerte, el vinagre de sidra de manzana mantendrá las cosas bajo control. En un estudio publicado en Diabetes Care, diabéticos de tipo 2 consumieron un placebo o vinagre de sidra de manzana antes de una comida rica en carbohidratos. Después, la glucemia de los pacientes diabéticos era entre un 19 y un 34 por ciento más baja que la del grupo de control.

Aunque no es una excusa para comer panecillos blancos, el vinagre de sidra de manzana puede controlar la diabetes de forma natural. Además, es importante señalar que los participantes ayunaron. Es la razón perfecta para tomar vinagre de sidra de manzana por la mañana.

Mejora la sensación de saciedad

Si estás en una misión para perder peso, comienza cada día con vinagre de sidra de manzana. El ácido acético del vinagre favorece la sensación de saciedad. Esto significa que se sentirá lleno durante mucho tiempo.

A medida que avance la mañana, el hambre no será un problema. A la hora de comer, tendrás un apetito normal, por lo que te resultará más fácil comer raciones sanas.

Es mucho mejor que darse un atracón cuando llega la hora de cenar. Tomando vinagre de sidra de manzana por la mañana, puedes controlar el hambre desde el principio.

Trata el mal aliento

¿Te preocupa el mal aliento? Añade vinagre de sidra de manzana a tu rutina matutina. Es un potente antimicrobiano, por lo que puede eliminar la acumulación de bacterias, la principal causa del mal aliento.

Obviamente, no debes dejar de cepillarte los dientes. Es imprescindible en cualquier rutina matutina saludable. Sin embargo, con vinagre de sidra de manzana, puede mejorar su salud oral.

Previene las caries

Las propiedades antimicrobianas del vinagre de manzana detienen las caries antes de que empiecen. Funciona matando las bacterias, que liberan ácidos a medida que crecen. No hace falta decir que el control es crucial.

De nuevo, no olvides cepillarte los dientes como de costumbre. Añadir vinagre de sidra de manzana a tu rutina sólo añadirá una capa extra de protección.

Equilibra las bacterias intestinales

Un sistema inmunitario fuerte depende de tu intestino. Después de todo, las bacterias intestinales son tu primera línea de defensa. Mantenerla equilibrada es vital para la salud en general. Aquí es donde entra en juego el vinagre de sidra de manzana.

En el intestino, el vinagre de sidra de manzana promueve el crecimiento de bacterias saludables. Y, como antimicrobiano, mata a las malas. Esto significa que su intestino se mantendrá equilibrado y feliz.

Desintoxica el hígado

Con los alimentos adecuados, puede eliminar las toxinas de su hígado. Piense en ello como el limpiador final. El vinagre de sidra de manzana puede hacer precisamente eso, al tiempo que combate el estrés oxidativo.

Estos beneficios mantendrán su hígado sano para que pueda digerir los alimentos y almacenar energía. Y lo que es más importante, las toxinas y venenos verán la salida.

Después de una noche de copas, empieza con vinagre de sidra de manzana. Desintoxicará tu hígado y le ayudará a repararse. Sin embargo, ten en cuenta que no es una excusa para emborracharte.

Regula el pH corporal

Puede que te sorprenda saber que el vinagre de sidra de manzana es alcalino. Esto contrarresta la acidez de la típica dieta occidental. Si su cuerpo es demasiado ácido, aumenta el riesgo de hipertensión, osteoporosis y desgaste muscular relacionado con la edad. Incluso la función renal se verá afectada.

Con el vinagre de sidra de manzana, el pH de su cuerpo mejorará. Podría ser lo que necesitas para mantener a raya las enfermedades.

Para tomar vinagre de sidra de manzana, prepárate una bebida. Diluyéndolo sabrá mejor y protegerá tu garganta.

Añade una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua, fría o caliente. Añade miel y limón, si quieres. Remueve bien y disfruta.