Razones para suplementar su intestino con probióticos hoy mismo
Una microbiota próspera puede aumentar su esperanza de vida en varios años. La microbiota presente en el intestino puede afectar en gran medida a la calidad de vida y multiplicarla por varios si se complementa con algunas bacterias buenas. La vida moderna conlleva muchos retos y afrontarlos puede afectar a nuestra salud. El estrés, trasnochar o tomar demasiada cafeína pueden afectar a nuestras bacterias intestinales y a nuestra salud en general.
Afortunadamente, podemos ayudar a nuestras bacterias intestinales con algunos suplementos adicionales de probióticos. Ayudar a las bacterias intestinales a prosperar puede ayudarnos a mejorar muchos aspectos diferentes del cuerpo, desde su capacidad para protegerse de las infecciones hasta su capacidad para digerir. Hay algunas otras razones por las que debemos complementar nuestro intestino con probióticos y se han enumerado a continuación.
Refuerza la inmunidad
Algunas bacterias son excelentes para nuestros intestinos. Las investigaciones han descubierto que una cantidad adecuada de bacterias buenas puede mantener a raya las infecciones y otras bacterias malas. Hay muchas investigaciones que han descubierto que las bacterias buenas o probióticos pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico de las personas mayores y se encontró que las personas mayores han experimentado un menor número de infecciones después de haber estimulado el sistema inmunológico.
La felicidad importa
Se han llevado a cabo muchas investigaciones para encontrar un vínculo definitivo entre nuestros intestinos y cerebros. Las investigaciones han mostrado indicios de que ambos están relacionados, ya que funcionan en el mismo eje. Algunos estudios indican que un intestino feliz puede aliviar los síntomas de ciertos trastornos mentales como la depresión.
Muchas otras investigaciones han demostrado que las personas que consumen probióticos son menos propensas a pasar mucho tiempo centradas en lo malo. Algunos estudios incluso han encontrado un vínculo entre un intestino sano debido a los probióticos y una menor cantidad de ansiedad social. Por lo tanto, se puede decir que los estudios no dejan de encontrar vínculos entre un intestino sano y una buena salud mental.
Recuperar el equilibrio
Es difícil encontrar a alguien que no haya sufrido una infección en su vida y haya tomado antibióticos para mejorar. Pero el inconveniente de consumir antibióticos es que eliminan todas las bacterias intestinales buenas junto con los agentes infecciosos. Por eso, tomar probióticos artificiales puede ayudar al intestino a recuperar su equilibrio microbiano original.
Ayuda a la digestión
La digestión depende en gran medida de la microfauna del intestino. Un metaestudio ha descubierto que el consumo de probióticos puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). En otro estudio, los investigadores han descubierto que los probióticos pueden ayudar a perder peso a hombres y mujeres obesos. Además, los probióticos pueden ayudar a mejorar el apetito de las personas.
Equilibra la cándida
La cándida puede describirse como un crecimiento excesivo de levaduras en el intestino o en cualquier otra parte del cuerpo. Muchas cosas pueden causar esta infección. La literatura sugiere que un consumo excesivo de azúcar puede causar este crecimiento excesivo de la levadura, ya que se alimenta de azúcar. Este crecimiento excesivo puede causar un gran desequilibrio en la microfauna intestinal. Afortunadamente, este desequilibrio puede solucionarse fácilmente con probióticos. Las investigaciones han sugerido que los probióticos han reducido los síntomas de la cándida en los ancianos y también la diabetes tipo 2 en las personas que se produce debido a la presencia de una cantidad excesiva de azúcar en la sangre y el cuerpo.
Una piel radiante es una ventaja
Una ventaja de consumir probióticos y tener una microfauna equilibrada es una piel brillante. Las bacterias buenas pueden tener un gran efecto en el cuerpo, tanto por dentro como por fuera. Las bacterias buenas pueden proteger nuestra piel de diversas afecciones cutáneas como el eczema y la psoriasis. Así que ahora hay una razón más para devorar algunos probióticos.
Los probióticos son suplementos saludables que pueden ayudar a nuestro intestino a preservar nuestra salud general. Así que no dudes en darte un atracón de yogur probiótico hoy mismo.
