Qué pueden hacer los hombres para evitar convertirse en un imán para los hongos

Tu sexo es lo último que preocupa a los hongos de la levadura. Algunas de sus principales preocupaciones son reproducirse en zonas húmedas y pegajosas de tu cuerpo y abusar de todos los carbohidratos refinados que consumes como parte de tu dieta. Dado que ambas características son neutrales desde el punto de vista del género, un gran número de hombres también sufren infecciones por hongos al menos una vez en su vida.

Sinceramente, un ataque de hongos en el pene se manifiesta como manchas blancas y brillantes o erupciones rojas bajo el prepucio. Esto va acompañado de un fuerte picor y sensación de ardor al orinar. En lugar de recurrir sólo a la aplicación externa de cremas o polvos antimicóticos, puedes obtener un alivio duradero realizando los siguientes cambios en tu estilo de vida.

Deseche los pantalones ajustados

Los calzoncillos que sofocan el pene y el escroto contra los muslos son justo lo que busca la cándida. Los calzoncillos o pantalones ajustados permiten que el sudor permanezca en los pliegues de la piel, lo que los convierte en el entorno adecuado para el sobrecrecimiento de la levadura. Lleva siempre ropa suelta que esté hecha de fibras naturales y transpirables como el algodón.

Mantener la higiene íntima a toda costa

Mantener tus partes íntimas limpias, frescas y secas juega un papel importante para evitar el crecimiento de la levadura. Recuerde mantener el vello púbico recortado o, de lo contrario, aumentará las posibilidades de acumulación de sudor, lo que conducirá inadvertidamente a la reaparición de las desagradables infecciones por hongos. Utilice toallas limpias o papel higiénico para absorber la humedad de su región genital, especialmente después de ir al baño o de realizar una actividad física.

Evite los alimentos que le gustan a la cándida

Cualquier alimento que aumente los niveles de azúcar en la sangre en poco tiempo es muy querido por la cándida. Si te preguntas por qué, a pesar de varias dosis de medicamentos y una higiene adecuada, sigues siendo un imán para la levadura, es el momento de echar un buen vistazo a lo que estás alimentando. Tu dieta básica debe tener cantidades mínimas o nulas de alimentos o bebidas azucaradas, bebidas con cafeína, alcohol, granos glutinosos y carbohidratos procesados o refinados.

Varios estudios a largo plazo han demostrado que la cándida florece en presencia de altos niveles de azúcar en la sangre. De hecho, un estudio de 2021 descubrió que tan solo un 0,1% de contenido de azúcar en la sangre es suficiente para que la cándida crezca hasta alcanzar formas más invasivas.

Tonifica tu flora intestinal

El intestino humano tiene cierta cantidad de población cándida que se mantiene bajo control por el dominio de la flora bacteriana buena innata. Su inmunidad se ve comprometida debido a una dieta alta en azúcar, el uso prolongado de antibióticos o el alcoholismo crónico, el estrés y el tabaquismo. Es entonces cuando la cándida oportunista se impone a la flora intestinal para establecer una infección en toda regla.

Lo mejor que puedes hacer es reforzar tus mecanismos de defensa desde dentro. Puedes hacerlo consumiendo una dieta con frutas y verduras bajas en almidón, cereales no glutinosos, proteínas saludables, hierbas, especias, alimentos fermentados, café de achicoria e infusiones. Asegúrese de descansar lo suficiente y de realizar al menos 150 minutos de actividad física para mejorar su inmunidad.

Practique el sexo con precaución

Aunque la cándida no es una enfermedad típica de transmisión sexual, puede contagiarse a través del contacto entre la boca y los genitales. Si padece una infección por hongos en el pene o un caso de candidiasis oral, absténgase de dar o recibir sexo oral. Asegúrese de no arriesgar su salud disfrutando también de los placeres del cunnilingus o la felación con una pareja infectada.

Aplique aceite de coco en las zonas afectadas

El aceite de coco es un agente antifúngico y antiinflamatorio científicamente probado que puede ayudar a que disminuya cualquier infección por hongos. Antes de acostarse, aplíquelo a diario sobre las zonas que pican. Los investigadores han descubierto que su aplicación regular puede acelerar la curación y la resolución de la infección.

Las infecciones por hongos son un indicio de una mala alimentación, higiene y hábitos de vida. No te limites a tratar los síntomas, sino que adopta las medidas anteriores para prevenir el crecimiento excesivo de cándida en tu cuerpo. Con el tiempo, verá un cambio positivo y sólido en su bienestar general.