Por qué debemos mantener un intestino sano para vivir mejor

Nos pasamos la vida intentando controlar cosas que no podemos, pero a menudo pasamos por alto las cosas que sí podemos controlar para mejorar nuestra vida. Nuestros intestinos y su biodiversidad son una de esas cosas. Es algo que podemos controlar y mejorar. No nos damos cuenta de la importancia de mejorar la calidad de nuestros intestinos. Nuestros intestinos desempeñan un papel importante en nuestro bienestar físico y mental, y cuidarlos puede mejorar realmente nuestra calidad de vida.

El intestino conecta todo el cuerpo y lo une todo. De ahí que desempeñe un papel enorme en el funcionamiento completo de nuestro organismo. El microbioma que vive en su interior es igualmente importante para mantener el entorno dentro de nuestros intestinos. Los beneficios de mantener un ecosistema sano en el interior son increíbles. Cada vez hay más estudios que relacionan un intestino sano con una persona sana y feliz. La gente a menudo asume que nuestros intestinos sólo juegan un papel importante en nuestra digestión. Pero eso no es cierto en absoluto. Nuestros intestinos están intrínsecamente asociados con muchas otras funciones importantes de nuestro cuerpo. He aquí algunas razones más por las que debemos mantener un intestino sano.

Un intestino sano significa una inmunidad más fuerte

Un asombroso 80% de nuestro sistema inmunitario se encuentra dentro de nuestros intestinos, junto con todas nuestras bacterias buenas. Sorprendentemente, no se trata de una feliz coincidencia, sino más bien de la razón misma. Nuestro bioma intestinal es enormemente responsable de nuestra inmunidad y fortaleza. Las bacterias buenas del intestino previenen infecciones y enfermedades eliminando las bacterias malas y permiten que nuestro organismo responda correctamente a diversos estímulos. Las bacterias buenas de nuestros intestinos se encargan de que nuestro sistema inmunitario funcione a pleno rendimiento en todo momento. Esto significa que protegiendo nuestros intestinos podemos ser más productivos al tener menos días de baja por enfermedad.

La energía viene del intestino

Somos seres impulsados por la energía, lo que significa que necesitamos energía constantemente para hacer nuestro trabajo. Nuestros niveles de energía afectan directamente a nuestra vida personal y profesional. Necesitamos energía constantemente para realizar nuestras tareas. La gente se da atracones de cafeína para obtener un impulso de energía. Pero un intestino sano puede darnos ese impulso de forma natural, sin la ayuda de ninguna sustancia química.

Los alimentos que ingerimos son descompuestos eficazmente por un intestino sano que puede proporcionarnos un suministro constante de energía que necesitamos para funcionar eficazmente durante todo el día. Por lo tanto, aumente las bacterias buenas para ese chute de energía.

Ayuda a mantener un peso ideal

Cada individuo por encima de la edad de 13 años han luchado con el peso en algún momento de su vida. La gente lucha con tener más o menos peso de lo que idealmente deberían tener. Pero un intestino sano puede garantizar que el metabolismo se mantenga estable. Un intestino sano puede producir todas las hormonas adecuadas para permitir un metabolismo saludable. Esto ayudará a mantener un peso ideal.

Una mente más aguda

Un intestino sano puede proporcionarnos una mente aguda y eliminar nuestras inoportunas nieblas cerebrales. Hay una razón por la que el intestino también se conoce como «nuestro segundo cerebro». Las bacterias buenas de nuestros intestinos interactúan con nuestro cerebro a través del nervio vago para asegurar el paso de muchas señales químicas a través de nuestro cuerpo. Nuestros intestinos son responsables de mediar en muchas comunicaciones importantes que tienen lugar en nuestro cuerpo.

La felicidad viene del intestino

Un intestino sano desempeña un papel importante en nuestra felicidad. Los intestinos están profundamente interconectados con el cerebro. Por lo tanto, es responsable en gran medida del mantenimiento de nuestro estado de ánimo. La mayor parte de la serotonina se produce en nuestros intestinos. La serotonina es la sustancia química responsable de nuestra felicidad. Eso no es todo, las bacterias buenas también pueden ayudar a reducir el estrés y los síntomas de la depresión. Por lo tanto, mejore la calidad de su intestino para mejorar la calidad de su vida.

Nuestros intestinos son responsables de nuestra salud en general. Por lo tanto, es importante que lo cuidemos para garantizar nuestro bienestar.