Pasos a seguir para tener una piel sana y clara
Una piel sana y radiante es la fantasía de todo el mundo. Pero gracias a la contaminación a la que nos exponemos a diario, nuestra piel acaba siendo el caldo de cultivo de los gérmenes. Entonces, ¿cómo mejorar el tono de tu piel cuando apenas puedes mantener alejados la suciedad y la mugre? Sigue estos consejos e inclúyelos en tu rutina de belleza diaria para conseguir fácilmente esa piel impecable que siempre has deseado.
Exfolia
Sabemos que te lavas la cara varias veces al día. Pero, por desgracia, tu enjuague facial no tiene los ingredientes necesarios para limpiar tu piel de impurezas y eliminar las células muertas. Y esto hace que el tono de tu piel parezca apagado. Aquí es donde entra en juego la exfoliación. Sin embargo, los exfoliantes de tu supermercado están cargados de productos químicos que pueden acabar haciendo más mal que bien. Para exfoliarte la cara sin sufrir sus efectos secundarios, opta por una combinación de estos ingredientes seguros, eficaces y naturales.
Avena y miel
Bicarbonato de sodio y limón
Aceite de oliva y azúcar
Polvo de nuez y leche
Estos ingredientes son antibacterianos y eliminarán la suciedad de tu piel. Su textura gruesa también ayudará a eliminar las células muertas de la piel. Sólo tienes que batirlos juntos, frotar suavemente la pasta sobre la piel, dejarla actuar durante 15 minutos y retirarla con agua tibia.
Protector solar
La mayoría de nosotros nos aplicamos protección solar, pero sólo esporádicamente. Tendemos a ignorar este paso si salimos sólo unos minutos o si el tiempo no es demasiado soleado. Si expones tu piel desnuda al sol, puedes sufrir quemaduras solares y el tono de tu piel puede volverse irregular. Y lo que es más importante, la exposición al sol también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Por eso, nunca salgas de casa sin cubrir tu piel con una capa de protector solar. Algunos ingredientes naturales que protegen tu piel del sol son los siguientes.
Aceite de coco
Manteca de karité
Aceite de zanahoria
Tratar el acné
El aumento de la producción de grasa y el crecimiento bacteriano son la causa principal del acné y los granos. Aunque el acné es un problema común en la adolescencia, es importante que lo trates adecuadamente y, por supuesto, ¡nunca los revientes! Si eres propenso al acné, la tez de tu piel puede resentirse. En lugar de tratar de ocultar el acné con la ayuda de maquillaje pesado, prueba esta mascarilla casera para reducir el acné cada semana.
Ingredientes
1 cucharada de gel de aloe vera
1 cucharada de miel cruda
1-2 cucharaditas de agua de rosas
Método
Mezcla los ingredientes anteriores hasta obtener una pasta homogénea.
Aplícala suavemente sobre la piel.
Retira la pasta después de 15 minutos.
También puedes añadir una pizca de cúrcuma a la pasta para añadir brillo a tu piel.
Reduce el maquillaje
No te estamos pidiendo que renuncies al maquillaje por completo, por supuesto, pero reduce el número de capas que te aplicas. Si tu piel está cubierta por múltiples capas de polvos y cremas, los poros de tu piel podrían obstruirse, desencadenando la formación de acné. Si no puedes prescindir del maquillaje, quítatelo antes de irte a la cama y deja que tu piel respire.
Bebe suficiente agua
Aunque esto no entra estrictamente en tu rutina de belleza habitual, mantenerse hidratado es la clave para una piel sana. El agua es esencial para la síntesis de colágeno, una proteína estructural de la que está hecha la piel. El agua no sólo combate la sequedad cutánea, sino que también previene el envejecimiento prematuro y mejora la elasticidad de la piel. Para mantener la piel tersa y sana, bebe al menos 8 vasos de agua al día.
Practica estos 5 pasos con regularidad para que tu piel se mantenga sana y joven. Y ya que estás, mantente alejado de los alimentos grasos y saturados y opta por alimentos sanos e integrales, ya que tu dieta también puede afectar a la salud de tu piel.
