Las distintas etapas inevitables de la pérdida de peso
La pérdida de peso es un viaje que una persona emprende para llegar al destino corporal deseado. Y como todos los viajes, éste también tendrá algunos altibajos. Estos altibajos pueden ser tanto físicos como psicológicos. No es raro que las personas pasen por grandes cambios emocionales cuando están haciendo grandes cambios en sus vidas. Estas fases irán y vendrán, pero la persistencia es lo que decide el destino físico de las personas que no se rinden cuando las cosas se ponen difíciles. La pérdida de peso requiere dedicación y una motivación constante para seguir adelante con una tarea emprendida. Algunas personas pueden darse por vencidas cuando empiezan a sentirse desmotivadas, pero eso es un obstáculo mental que uno tiene que superar para llegar a su destino físico.
Los problemas pueden llegar de forma inesperada en la vida. Pero la información previa puede ser muy útil para combatir esos problemas. Del mismo modo, las etapas que uno tiene que enfrentar en el proceso de pérdida de peso no se pueden omitir, pero la gente definitivamente puede hacerles frente de manera más positiva cuando son conscientes de sus problemas inminentes. Este conocimiento le guiará mejor a través de este viaje. La mente estará más sincronizada con el cuerpo, lo que le permitirá afrontar mejor los cambios. Las etapas que una persona enfrenta en el viaje de su pérdida de peso se enumeran a continuación.
La fase de luna de miel
Esta es la fase inicial y de arranque del viaje. Esto significa que esta fase estará llena de entusiasmo y energía. La gente se centrará en sus objetivos, sus niveles de motivación estarán por las nubes y la gente se apegará a sus dietas y régimen de ejercicios sin vacilar. Muchas personas han notado una gran pérdida de peso durante esta fase. 3 kilos en dos semanas debe sonar increíble para las dos semanas iniciales. Es posible porque en esta fase tanto su cuerpo y la mente están en sincronía y trabajando juntos para hacer cosas buenas una realidad para usted. Los estudios han descubierto que las personas que pueden permanecer en esta fase durante más tiempo son más capaces de perder peso. Estas personas también controlan mejor su peso más adelante.
La fase de frustración
Esta fase comenzará cuando de repente vea un descenso en su pérdida de peso o ningún descenso en absoluto. Para algunas personas, el peso puede incluso aumentar después de ver ninguna caída en el peso. Y es entonces cuando comienza la frustración. Darse cuenta de que el éxito de la pérdida de peso puede llevar mucho tiempo puede ser una realidad difícil de digerir. Empezará a notar la tensión de todo el proceso. Este es el momento en el que necesita reponerse para centrarse en el problema más importante: la pérdida de peso. Puede que su viaje no sea un camino de rosas, pero eso no significa que no vaya a recorrerlo.
Aceptación de la realidad
Esta es la fase en la que la dura realidad le abofeteará en la cara. Este es el momento en el que se dará cuenta de que su pérdida de peso no va a ser un trabajo fácil después de todo. Necesitará un plan a largo plazo para alcanzar sus objetivos. Y la única manera de llegar a su destino es poniendo en esfuerzos resistentes constantemente.
La fase de incertidumbre
Este será uno de los bloqueos mentales más difíciles de superar. En esta fase, empezarás a pensar si esto se detendrá o continuará para siempre. Pero tienes que mantenerte centrado en tus objetivos hasta que llegues a tu destino.
La etapa del miedo
Después de estas cuatro etapas y de alcanzar tu peso objetivo, esto es algo que te molestará. Tendrá miedo de cómo reaccionará la gente ante usted después de su espectacular cambio de imagen. Este es un miedo evidente en las personas que empiezan siendo obesas y luego acaban perdiendo una gran cantidad de peso. Pero debes mantener una actitud positiva y centrarte en ti mismo antes que en los demás.
Su pérdida de peso cambiará mucho más que su aspecto físico. Por lo tanto, mantente abierto a los cambios que son buenos para ti y abstente de los malos.
