Hierbas que ayudan a eliminar el mal aliento

El mal aliento o la halitosis pueden hacer que te sientas cohibido e incómodo en situaciones sociales. Si tus colegas se mantienen a una distancia prudencial de ti o si tu pareja se aparta cuando intentas besarla, sabes que algo va mal. El mal aliento después de ciertos alimentos como el café o la cebolla es temporal. Pero el mal aliento persistente suele deberse a ciertas condiciones de salud subyacentes o a una mala higiene dental. En nuestra boca viven millones de bacterias que se alimentan de trozos de comida y desprenden malos olores. Por eso es importante cepillarse los dientes y la lengua con hilo dental dos veces al día, hacerse limpiezas dentales periódicas y beber mucha agua a lo largo del día. Si tu mal aliento aún persiste, prueba estas hierbas que te ayudarán a deshacerte del mal aliento para siempre.

Menta

La mayoría de los dentífricos contienen menta debido a las potentes propiedades de esta hierba para refrescar el aliento. Mientras que la mayoría de los productos comerciales utilizan sólo el sabor, la hierba en su forma natural es mucho más potente. Puedes utilizar la menta para el mal aliento haciendo una infusión de las hojas en agua y haciendo gárgaras con ella un par de veces al día. También puedes añadir de 1 a 5 gotas de aceite de menta puro en una taza de agua y hacer gárgaras con él. El aceite puro puede irritar la piel y las mucosas, así que asegúrate de utilizarlo siempre diluido.

Tomillo

El tomillo es una hierba originaria del Mediterráneo, pero ahora se puede encontrar fácilmente en todas partes. Tiene un ingrediente activo llamado «timol» que es famoso por su efecto bactericida. El extracto de tomillo se utiliza a menudo en los populares enjuagues bucales para desterrar el mal aliento, pero es más eficaz en forma de hierba. Si no puede conseguir hojas frescas, compre hojas de tomillo secas en su tienda local para utilizarlas como remedio natural contra el mal aliento. Hierve una cucharadita en una taza de agua durante unos 5 minutos y utiliza esta infusión para hacer gárgaras contra el mal aliento.

Clavo de olor

Lleva siempre contigo unos cuantos clavos de olor para aliviar rápidamente el mal aliento, sobre todo después de una comida con mucho ajo. El brote del clavo está formado por partes masculinas y femeninas, siendo el tallo la parte masculina y la bola la parte femenina. El Ayurveda dice que los hombres deben comer sólo la parte femenina, mientras que las mujeres pueden comer ambas. No se ha demostrado que esto tenga ninguna base científica, así que no hay que ceñirse a ello. Mastica los brotes de clavo el mayor tiempo posible para sacarles todo el sabor. Pueden tener un sabor bastante fuerte, pero desterrarán tu mal aliento.

Salvia

La salvia pertenece a la misma familia de la menta que el tomillo y puede utilizarse del mismo modo para tratar la halitosis. Es especialmente eficaz contra la gingivitis, por lo que es ideal para la salud bucal en general. Puede preparar una decocción de salvia hirviendo hojas de salvia frescas o secas en agua y bebiéndola en forma de té. Si el sabor te parece demasiado fuerte, puedes añadir un poco de miel para endulzarlo. Pero si utilizas la salvia para hacer gárgaras, deja de lado la miel. La miel puede nutrir a las bacterias de la boca, lo que puede empeorar el mal aliento.

Raíz de sangre (Sanguinaria Canadensis)

La raíz de sangre recibe su nombre por el color carmesí de su raíz. Esta hierba es comúnmente utilizada por los nativos americanos para su salud, así como para la pintura ritual de sus cuerpos. Los estudios modernos han demostrado que sus propiedades alcaloides pueden ayudar a tratar el mal aliento e incluso el cáncer. Contiene el alcaloide sanguinarina que es responsable de inhibir el crecimiento bacteriano en la boca. Esta raíz no debe tomarse internamente en su forma no diluida, ya que puede provocar náuseas y vómitos.

Bergamota

La bergamota es una hierba pequeña con un olor cítrico característico. Tiene varios usos medicinales, pero es especialmente eficaz contra la halitosis, ya que también contiene timol. Puedes comprar hojas secas de bergamota y hervirlas en agua para hacer una decocción con la que puedes hacer gárgaras. También puede comprar aceite esencial de bergamota y añadir de 1 a 3 gotas en una taza de agua para utilizarlo como enjuague bucal.