Hierbas para tratar los trastornos del sistema nervioso

Los trastornos neurológicos afectan al cerebro, la columna vertebral y todos los nervios intermedios. Y aunque no se pueden curar, no pierda la esperanza, ya que algunas hierbas pueden ayudar a controlar estos trastornos. El sistema nervioso consta de dos partes. El sistema nervioso periférico está formado por los nervios que salen de la columna vertebral y recorren todo el cuerpo. Y el sistema nervioso central incluye el cerebro y la médula espinal.

Las neuronas, o células nerviosas, son las que mandan. Hablan» enviando unos mensajeros químicos llamados neurotransmisores. Sin embargo, los trastornos neurológicos pueden alterar esos mensajes. Entonces, ¿necesitan tus neuronas un poco más de cariño? Esto es lo que puedes hacer.

Cinco hierbas para proteger los nervios

Gingko Biloba para la salud nerviosa

Aunque el gingko biloba tiene más de 40 compuestos, sus flavonoides se llevan la palma. Estos antioxidantes protegen los nervios, por lo que son útiles para los trastornos neurológicos. De hecho, se ha demostrado que el gingko previene la enfermedad de Alzheimer. Según la revista Proceedings of Nutrition Society, reduce la inflamación y suprime el beta-amiloide, la proteína marcadora del Alzheimer.

El gingko fresco funciona bien en batidos y productos horneados. Si no te gusta, pruébalo en infusión o en pastillas.

Cardo mariano para la salud nerviosa

Journal of Molecular Neuroscience, se probó el extracto de cardo mariano en neuronas. Las células neuronales no sólo crecieron más rápido, sino que también vivieron más tiempo. Mejor aún, el cardo mariano incluso protegió a las células del estrés oxidativo. Aunque se necesitan más estudios en humanos, no cabe duda de que tiene potencial para los problemas nerviosos.

Evite esta hierba si es alérgico a la ambrosía, la milenrama, la manzanilla, las margaritas, las caléndulas o los crisantemos. Están relacionados con el cardo mariano, así que ten cuidado. Tampoco debe tomar cardo mariano si padece alguna enfermedad relacionada con las hormonas, como cáncer de mama o de útero.

Valeriana para la salud nerviosa

La valeriana puede hacer algo más que dormirle. Aumenta el ácido gamma aminobutírico (GABA), un neurotransmisor que regula las células nerviosas. Este efecto sobre la estimulación nerviosa también puede reducir los síntomas depresivos. Recuerde que no debe conducir ni utilizar maquinaria pesada mientras toma valeriana, ya que le produce cansancio y somnolencia. Vaya sobre seguro y tómela antes de acostarse.

Escutelaria para la salud nerviosa

La escutelaria favorece el sueño y la salud nerviosa. Las raíces secas contienen un flavonoide neuroprotector llamado baicaleína. Este compuesto favorece el crecimiento de los nervios e inhibe la alfa-sinucleína, una proteína relacionada con la enfermedad de Parkinson. Como sedante, la escutelaria no debe tomarse con alcohol ni antidepresivos. La escutelaria china también podría reducir el azúcar en sangre, así que tenga cuidado si padece diabetes.

Té verde para la salud nerviosa

Cuando se trata de la salud nerviosa, el té verde ordinario es bastante extraordinario. Esta popular bebida está repleta de polifenoles antioxidantes, que protegen a las neuronas del estrés oxidativo, un proceso que empeora la función cerebral. Los polifenoles pueden incluso potenciar el crecimiento y la función de las células neuronales.

Para tratar los problemas nerviosos con té verde, prepárate una taza. Añade miel y limón para darle un toque de sabor. Tiene algo de cafeína, así que evite tomarlo por la noche.

Notas de seguridad

Evita las hierbas si estás embarazada o en período de lactancia. Sí, eso incluye el té verde. Si estás tomando medicación, habla con tu médico antes de tomar las hierbas. Sus efectos similares a los de los fármacos podrían interferir o potenciar su medicación.

Las hierbas de esta lista están disponibles en forma de infusiones, pastillas o extractos líquidos. Lea siempre la etiqueta antes de consumirlas.

Estas hierbas no revierten ni curan la enfermedad. En cambio, ralentizarán el avance y evitarán el riesgo de complicaciones.