Formas rápidas y eficaces de tratar y detener los mocos

¿Qué tienen en común las pilas de pañuelos usados y los mocos persistentes? Los mocos. A todos nos ha molestado esta afección en algún momento de nuestras vidas. Viene con las alergias, los resfriados, la gripe y la influenza. Y, si usted está luchando con una nariz que moquea en este momento, tenemos algunos consejos que le ayudarán a sentirse mejor en ningún momento.

Agua salina

La mayoría de las farmacias venden gotas nasales salinas sin receta médica. Pero si estás demasiado enfermo para salir a la calle, puedes prepararlas tú mismo con agua purificada y sal. Si no estás seguro de si el agua que utilizas está purificada o no, asegúrate de hervirla y enfriarla primero.

Para preparar la solución, añade una cucharadita de sal a un vaso de agua. Si el sabor es tan salado como el de las lágrimas o más, ya está. Instila suavemente unas gotas de este líquido en cada fosa nasal con la cabeza inclinada hacia atrás. Asegúrate de no utilizar este método más de cuatro a seis veces al día, ya que la sal seca puede irritar aún más la nariz.

Para los niños, se recomienda comprar una solución nasal y no depender de las caseras.

Inhalación de vapor

Se sabe que cualquier tipo de humedad alivia la congestión nasal. Ayuda a aflojar la mucosidad y hacerla fluir fuera del conducto nasal, aliviando así la presión en la nariz. Esta es la razón por la que todas las guarderías tienen un humidificador.

Puedes probar este tratamiento comprando un vaporizador o inhalando el vapor que sale de una olla de agua hirviendo. Ten cuidado al hacerlo para no quemarte. Además, puede añadir pequeñas cantidades de aceite de eucalipto al vaporizador, conocido por aliviar la secreción nasal.

Aplicación Neti

En Ayurveda, un tratamiento neti consiste en instilar aceites medicinales en el conducto nasal para tratar enfermedades respiratorias. Si sufres de sinusitis crónica o tienes la nariz tapada a menudo, una aplicación neti puede ser justo lo que necesitas.

Puede adquirir un neti pot y añadirle una solución salina para aliviar la congestión nasal. Sin embargo, asegúrate de utilizar agua destilada, estéril o purificada (hervida y enfriada). El agua del grifo puede contener organismos que pueden permanecer vivos en las fosas nasales y empeorar las infecciones.

Como alternativa, si sufres de goteo nasal crónico, puede ser una buena idea acudir a un médico ayurvédico y empezar un tratamiento Jalaneti para limpiar tus senos nasales. Puede que no sea la solución más rápida, pero se sabe que es muy eficaz.

Pimientos

La capsaicina, el ingrediente activo de los pimientos que les da su picor, es muy eficaz para eliminar la mucosidad. Por lo tanto, la respuesta a una nariz tapada podría ser simplemente un gran tazón de sopa agria y picante o un puñado de pimientos.

Jengibre

Al igual que los pimientos, el jengibre es una especia que puede aliviar el goteo nasal. Los estudios demuestran que el jengibre puede modular la respuesta inmunitaria (goteo nasal, estornudos, tos) a la inflamación asociada al asma alérgica. Así pues, tómate un té de jengibre, bebe sopas con mucho jengibre o prueba a tomar suplementos cuando sientas que se acercan los mocos. Sin embargo, los suplementos de jengibre pueden tener efectos adversos, así que asegúrate de consultar a un médico antes de tomarlos.

Miel

En la mayoría de los casos, la mucosidad de la nariz gotea hacia la parte posterior de la garganta y causa la irritación que sentimos cuando tenemos un resfriado común. La miel puede ayudar a aflojar esta mucosidad y, a su vez, hacer que la garganta se sienta mejor. Basta con consumir lentamente una cucharadita de miel o añadirla a una bebida caliente.

Albahaca sagrada

También conocida como Tulsi en Ayurveda, consumir hojas de albahaca santa ayuda a despejar la nariz de mucosidad de forma muy eficaz. Y, si no puedes conseguir albahaca santa, prueba con aceite de albahaca en su lugar.

Masaje sinusal

Un masaje puede ayudar mucho, sobre todo si hablamos de nariz tapada y dolor de cabeza. Puede ser el estimulante físico necesario para aliviar la presión.

Lo único que tienes que hacer es calentar un aceite neutro, como el de oliva o el de coco, hasta que esté tibio. Con los dedos, frota suavemente el aceite en las sienes, seguido del espacio bajo los ojos, la nariz y la garganta. Esto despejará la congestión y te ayudará a relajarte.

Toalla caliente

Calienta suavemente una toalla o servilleta y aplícala a los lados de la nariz. Esta sencilla técnica puede ayudar a aflojar la mucosidad y sacarla de las fosas nasales con eficacia. También puede añadir aceite de eucalipto al agua caliente, mojar un paño en él y aplicarlo sobre la nariz.

Hidratación adecuada

El apetito es lo único que no está de tu parte cuando tienes una infección. Pero, aunque no quieras ir mucho a la cocina, asegúrate de mantenerte hidratado. Ayuda a aflojar la mucosidad.

Así que consume tantos líquidos como puedas, tanto calientes como fríos, dependiendo de cómo te sientas. Esto puede significar cualquier cosa, desde sopas e infusiones hasta zumos y agua sola. Como regla general, tome más líquidos de los que toma a diario.

Hay razones para creer que nuestra tendencia a resfriarnos está relacionada con la cantidad de estrés que sufrimos. Así que relájate, descansa bien y tómate un tiempo libre si lo necesitas.