Formas de afrontar la enfermedad de Crohn con un tratamiento natural

Las molestias estomacales son las peores, ¿verdad? Y para las personas que padecen la enfermedad de Crohn, el fantasma del malestar estomacal se cierne constantemente en el fondo. La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria del intestino que provoca la inflamación del sistema digestivo. Aunque cualquier parte del sistema digestivo, desde la boca hasta el conducto anal, puede inflamarse si se padece esta enfermedad, lo más habitual es que afecte al extremo inferior del intestino delgado. La enfermedad de Crohn suele provocar diarrea y dolor abdominal. También puede experimentar síntomas como fiebre, pérdida de peso y sangrado del recto.

Aunque no se sabe con certeza cuál es la causa de esta enfermedad, una reacción anormal del sistema inmunitario puede ser la causa de la inflamación. También podría tener un componente genético, ya que se ha descubierto que es hereditaria. Por desgracia, no hay cura para la enfermedad de Crohn, aunque las personas que la padecen experimentan períodos de remisión y recaída. A menudo se recetan medicamentos convencionales y suplementos nutricionales para hacer frente a sus síntomas. También hay muchos remedios naturales que pueden ayudarte a controlar mejor la enfermedad. Sopese las siguientes opciones con la ayuda de su médico y consiga encauzar su enfermedad.

Modifica tu dieta: Evita las bebidas gaseosas, las verduras con gas y los alimentos con mucha fibra

Ciertos alimentos y bebidas pueden irritar tu tracto digestivo y exacerbar los síntomas si tienes Crohn. Dado que no todas las personas reaccionan de la misma manera a ciertos alimentos, es importante llevar un diario de alimentos para controlar lo que podría desencadenar sus síntomas. Estos son algunos consejos dietéticos que suelen ser útiles:

Los alimentos picantes, las bebidas gaseosas, los alimentos grasos y los productos lácteos pueden ser alimentos «desencadenantes» que provocan síntomas como gases, hinchazón, dolor abdominal, calambres y diarrea. Evítelos para controlar mejor los síntomas y para dar tiempo a sus intestinos a sanar.

Los alimentos ricos en fibra, como las cáscaras de las verduras, las palomitas de maíz, los frutos secos y las verduras como el brócoli, las judías y la coliflor, pueden provocar gases. Se cree que el principal culpable es la fibra insoluble, que es difícil de digerir y provoca gases e hinchazón. La fibra soluble, en cambio, puede ayudar a reducir la diarrea al absorber el agua en el intestino. Muchos alimentos contienen ambos tipos de fibra, pero pelar y cocinar las frutas y verduras, así como eliminar las semillas, reduce el contenido de fibra insoluble. Y los cereales refinados tienen menos fibra insoluble que los integrales.

Comer grandes cantidades de alimentos puede hacer que sean más difíciles de digerir. Por ello, coma comidas más pequeñas con más frecuencia en lugar de tres comidas grandes en un día. Además, recuerde beber suficientes líquidos.

Evitar el alcohol, la cafeína y el tabaco puede aliviar los síntomas.

Trabaje con un nutricionista para asegurarse de que sus necesidades nutricionales están cubiertas cuando modifique su dieta. Su nutricionista también le recomendará alimentos que fortalezcan su organismo. Por ejemplo, se cree que el estrés oxidativo, causado por un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes que pueden contrarrestarlos, desempeña un papel importante en la enfermedad de Crohn.

Así que tendrás que tomar alimentos ricos en antioxidantes como tomates, arándanos, cerezas, pimientos y calabaza para mejorar las defensas de tu cuerpo.

Beba té de hierba de limón

La hierba de limón es una hierba aromática típicamente utilizada en la cocina asiática que tiene muchas propiedades medicinales. Y también podría ayudar a los enfermos de Crohn. Cuando el cuerpo se lesiona o lucha contra una infección, el sistema inmunitario se activa y desencadena una inflamación. Envía una avalancha de glóbulos blancos a la zona del problema para proteger el cuerpo. Sin embargo, si se padece una enfermedad inflamatoria crónica como la de Crohn, la inflamación persiste y los glóbulos blancos acaban actuando contra los tejidos sanos. Pero el citral, un compuesto presente en la hierba de limón, puede suprimir ciertos glóbulos blancos conocidos como linfocitos que intervienen en la inflamación.

Poner unos tallos de hierba de limón en agua hirviendo y preparar un té refrescante y curativo. Tómalo todos los días. Recuerda cortar las raíces, quitar las hojas y machacar la base de los tallos con cuidado antes de ponerlos a remojar.

Tome aceite de pescado

Los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a las personas con la enfermedad de Crohn. Un estudio de un año de duración descubrió que tomar 2,7 g de aceite de pescado al día duplicaba con creces las posibilidades de permanecer en remisión. Ingiera aceite de pescado a través de pescados grasos como el arenque, el salmón y la caballa. Hable con su nutricionista para saber si debe tomar un suplemento de aceite de pescado.

Tome psilio y probióticos

Los probióticos o bacterias útiles pueden hacer frente a una serie de afecciones como la diarrea, el síndrome del intestino irritable y las infecciones vaginales. Y resulta que al poblar tu intestino con estas bacterias «buenas», también pueden ayudar con la enfermedad de Crohn. Un estudio trató a personas que padecían Crohn con bacterias Bifidobacterium y Lactobacillus, así como con psilio. El psilio es un tipo de fibra que tiene actividad prebiótica. Es decir, fomenta el crecimiento de las bacterias probióticas en el intestino. Se ha descubierto que la combinación de fibra prebiótica y probióticos reduce significativamente las puntuaciones de los índices que miden la enfermedad inflamatoria intestinal y la enfermedad de Crohn.

Los probióticos están presentes de forma natural en los alimentos fermentados, como el yogur, pero hay que recordar que las distintas cepas de bacterias tienen efectos diferentes. Por lo tanto, si piensas obtener una dosis saludable de probióticos a través de los alimentos, comprueba en la etiqueta las bacterias que contienen.

Toma piñas para obtener bromelina

La bromelina es una mezcla de enzimas presente en las piñas que ayuda a descomponer las proteínas. También tiene propiedades antiinflamatorias. Los estudios en animales han descubierto que puede alejar las células proinflamatorias que intervienen en la inflamación intestinal.

Comer piñas puede ayudar a aliviar la inflamación asociada a la enfermedad de Crohn. Pero como contienen fibra insoluble y fructosa, algunas personas pueden no tolerar bien las piñas. Si descubre que las piñas desencadenan los síntomas, puede considerar tomar suplementos de bromelina en su lugar.

Añada cúrcuma a su dieta

La curcumina, un compuesto presente en la cúrcuma, es conocida por sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Un pequeño estudio descubrió que el tratamiento con 360 mg de curcumina tres veces al día durante un mes, seguido del tratamiento con la misma cantidad cuatro veces al día durante un período de 2 meses, dio lugar a una mejora de la enfermedad de Crohn. Incorpore la cúrcuma a su cocina diaria, ya sean sopas o currys. También puede prepararse una relajante taza de té de cúrcuma.

Tomar extracto de incienso indio

Los preparados ayurvédicos que contienen la resina de goma del incienso indio o Boswellia serrata se han utilizado tradicionalmente para tratar las enfermedades inflamatorias. Los estudios han demostrado que este remedio puede dar lugar a una tasa de remisión similar a la de la terapia convencional. Se sabe que los compuestos conocidos como ácidos triterpénicos pentacíclicos presentes en la Boswellia serrata tienen efectos antiinflamatorios y pueden explicar sus efectos beneficiosos.

Existen extractos estandarizados de la resina de goma de la boswellia. Sin embargo, no debe utilizarse de forma continuada durante más de 8 semanas, ya que puede ser perjudicial. También es una buena idea hablar con un médico antes de usar este remedio si está tomando algún medicamento, ya que puede interactuar con algunos medicamentos.

Tomar té de malvavisco

El malvavisco es otro remedio que puede ayudar a las personas con la enfermedad de Crohn. Pero estamos hablando de la hierba Althea officinalis, ¡no de las golosinas azucaradas que se tuestan en las hogueras! Esta hierba ayuda a calmar la membrana mucosa que recubre el tracto digestivo.

Prepara una infusión de malvavisco poniendo de 2 a 5 g de hoja o raíz seca en una taza de agua hirviendo. Toma una taza de esta infusión curativa tres veces al día para obtener alivio. Sin embargo, tenga en cuenta que este remedio no es adecuado para los diabéticos. Además, dado que el malvavisco puede interactuar con el litio y otros medicamentos, consulte a su médico si está tomando alguna medicación.

Pruebe los remedios homeopáticos: Podophyllum, Mercurius y Veratrum Album

Su médico homeópata le sugerirá un remedio apropiado para la enfermedad de Crohn en función de su constitución individual. Se tendrán en cuenta factores como su constitución emocional, psicológica y física. Algunos de los remedios que se pueden sugerir son:

Podophyllum se utiliza para aquellos con diarrea explosiva que empeora después de comer y le deja fatigado.

Mercurius se utiliza para la diarrea maloliente que puede ir acompañada de vetas de sangre. Este remedio puede ser apropiado si también experimenta cambios de temperatura corporal y se siente fatigado después de los momentos de evacuación.

Veratrum album se utiliza para la diarrea acuosa junto con hinchazón, calambres estomacales, agotamiento, vómitos y escalofríos.

Déle una oportunidad a la acupuntura

La acupuntura se ha utilizado tradicionalmente para tratar la enfermedad inflamatoria intestinal en China. Un estudio administró 10 sesiones de acupuntura durante un período de 4 semanas a personas con la enfermedad de Crohn. No sólo experimentaron una reducción de un índice que medía la intensidad de la enfermedad de Crohn, sino que también comprobaron que el tratamiento mejoraba su calidad de vida y su bienestar general. La moxibustión, un proceso en el que se aplica calor quemando hierbas en los lugares de acupuntura, también puede ser utilizada por algunos acupuntores para tratar esta enfermedad. Sin embargo, asegúrese de consultar a un acupunturista certificado para explorar esta opción.