Diferentes tipos de granos y acné en la piel indican problemas de salud

Casi todo el mundo desea tener una piel perfecta y bonita, por lo que es posible que se gaste mucho dinero en productos caros para la piel. También es posible que sigas religiosamente un exhaustivo régimen de cuidado de la piel para conseguir el tipo de piel que deseas. Pero hagas lo que hagas, de vez en cuando sufrirás esos desagradables brotes. Puedes hacer todo lo posible para deshacerte de ellos, pero pueden aparecer una y otra vez, para tu frustración.

Cómo deshacerse de los brotes por completo

Si quieres deshacerte del acné para siempre, no basta con cuidar tu piel externamente. Necesitas practicar el «mapeo facial», una técnica que te permite observar la ubicación, el tipo y el momento de aparición de tu acné. Te dará pistas sobre la causa de tu acné para que puedas tomar medidas para deshacerte de ellos de una vez por todas.

Qué sugiere la ubicación del brote y qué debes hacer

Si alguna glándula u órgano de tu cuerpo es tóxico o está debilitado, puede manifestarse en forma de acné en distintas zonas de tu piel.

Entre las cejas: Si tienes un brote entre las cejas, es posible que tengas que pensar en tus últimas comidas. ¿Has comido alimentos grasos o has bebido demasiado alcohol? Entonces ésa podría ser la causa.

Céntrate en comer sano y mantente hidratado. Tu problema debería resolverse en pocos días.

Frente: Si tu sistema digestivo está tenso y tiene dificultades para descomponer los alimentos que ingieres, puede manifestarse en forma de acné en la frente. Este tipo de acné también puede indicar una acumulación de toxinas en el organismo (probablemente debido a problemas hepáticos, falta de sueño o demasiado estrés).

Intenta hacer algunos cambios en tu dieta incluyendo muchas frutas y verduras frescas. Puedes tomar papaya antes de las comidas para mejorar la digestión y puedes beber sorbos de agua de limón caliente para eliminar las toxinas del hígado. Además, intenta dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche.

Mejillas: El contacto de las mejillas con el aire contaminado o los gérmenes puede provocar acné. Los brotes en la piel también pueden deberse a alergias del sistema respiratorio o al consumo excesivo de azúcar.

Para deshacerte de este tipo de acné, lávate bien la cara antes de acostarte y aplícate un antioxidante o ponte una mascarilla cada vez que salgas. Limita también el consumo de azúcar.

Barbilla: El acné en la barbilla puede indicar que estás a pocos días de que te baje la regla. La culpa la tienen los cambios hormonales que se producen en esta época.

Cuida mucho tu piel durante este periodo del mes. Debes comer limpio, lavarte la cara con regularidad y mantenerte hidratada. Ten cuidado al apoyar la barbilla en las manos, ya que la grasa de las yemas de los dedos puede transferirse a la barbilla y provocar nuevos brotes o una infección.

Qué sugiere el tipo de brote y qué debes hacer

Observar de cerca tus granos y comprobar si sólo tienes algunos granos inflamados, acné o espinillas puede darte una mejor idea de lo que los está causando.

Poros obstruidos y puntos negros: Los poros de la piel producen una grasa llamada sebo. Si estos poros se obstruyen, pueden formarse pequeños puntos negros. Los puntos negros suelen ser un signo de hígado congestionado.

Bebe un vaso de agua tibia con limón y miel para eliminar las toxinas del hígado. Bebe mucha agua a lo largo del día para mantenerte hidratado.

Acné ocasional: Si tu piel está generalmente limpia pero el acné aparece de vez en cuando, podría deberse al estrés.

Si has estado estresado últimamente, tómate un tiempo para relajarte. Puedes practicar yoga, meditación y técnicas de respiración profunda para mantener el estrés a raya.

Acné frecuente: Si a pesar de hacer todo lo correcto sufres acné con frecuencia, puede que tengas que reconsiderar los productos que utilizas. Puede que haya sustancias químicas en su producto que no le vayan bien a su piel.

Prueba a cambiar a productos a base de plantas. Estos productos son más suaves para la piel, por lo que se adaptan mejor a ella.

Acné quístico: Si notas que se te ha formado un pequeño bulto doloroso bajo la superficie de la piel, es que tienes acné quístico. Este tipo de acné suele estar asociado a problemas hormonales causados por el ciclo menstrual, la menopausia, la premenopausia, el parto y la lactancia. También puede indicar un problema digestivo.

Si los problemas hormonales son los culpables, puedes tomar de 2 a 3 tazas de té de bayas castas al día. También deberías incluir más probióticos en tu dieta.

Qué indica el momento de aparición del acné y qué debes hacer

Saber cuándo ha aparecido el acné también puede darte una idea de la causa.

Por la mañana: Si experimentas un brote a primera hora de la mañana, es posible que la noche anterior hayas comido una cena pesada y grasienta o un postre azucarado. También es posible que te hayas olvidado de lavarte la cara antes de acostarte. Entonces, tus poros pueden haberse obstruido y las bacterias causantes del acné pueden haberlos infectado.

Cena siempre algo ligero y limpio y lávate bien la cara antes de acostarte.

Por la tarde: Si tu cara está limpia por la mañana pero el acné aparece por la tarde, es posible que quieras reconsiderar tu crema hidratante. Este tipo de acné también es frecuente cuando se acerca de nuevo ese momento del mes.

Asegúrate de utilizar una crema hidratante ligera, sobre todo en verano. Durante esta época, tu piel produce suficiente grasa por sí misma, por lo que no necesitas demasiada hidratación. Y utiliza un protector solar no comedogénico para prevenir los puntos negros y los poros obstruidos.

Por la noche: Durante el día, tu piel está sometida a mucha suciedad, sudor, maquillaje y contaminación. Si no te limpias la cara por la noche, puedes sufrir brotes.

Acostúmbrate a lavarte la cara inmediatamente después de volver del trabajo o de hacer ejercicio.