Consejos para tratar los fibromas de forma natural
Si eres una mujer a la que le han diagnosticado miomas uterinos o tumores musculares del útero, es posible que estés preocupada por lo que te espera. Y puede que le ayude saber que no está sola. De hecho, entre el 20 y el 80% de las mujeres corren el riesgo de desarrollar miomas antes de llegar a la cincuentena. Mientras que algunas de estas mujeres conviven con los miomas sin sufrir ninguno de sus síntomas, otras pasan por una serie de complicaciones de salud reproductiva, siendo la más compleja la infertilidad.
Normalmente, los miomas dejan de crecer y se reducen con la llegada de la menopausia, por lo que su crecimiento podría estar influenciado por las hormonas reproductivas estrógeno y progesterona. Pero una vez que provocan síntomas, la medicina convencional recomienda tratar esta afección con la ayuda de una terapia hormonal que reduzca el tamaño de los miomas, la extirpación quirúrgica de los mismos o la extirpación del propio útero. Sin embargo, cada vez más mujeres buscan hoy en día intervenciones menos agresivas y con menos efectos secundarios en los sistemas de salud alternativos. Y si usted es una de ellas, tenemos todas las opciones enumeradas a continuación.
1. Lleve una dieta baja en estrógenos y «fibroides»
Cambiar tu dieta puede ayudar a tu cuerpo a lidiar con los fibromas. Los estudios han descubierto que tienden a crecer y a causar síntomas graves cuando su cuerpo tiene niveles altos de estrógeno. Por lo tanto, una «dieta para fibromas» debe ser una que equilibre los niveles de estrógeno en el cuerpo. Para ello, es importante que su dieta apoye la función del hígado, que es responsable de eliminar el exceso de estrógeno de su cuerpo. He aquí algunas cosas que debe tener en cuenta.
Coma alimentos bajos en grasa
Una dieta alta en grasas se ha asociado con mayores concentraciones de estradiol, una hormona esteroidea que aumenta el riesgo de desarrollar fibromas uterinos. De hecho, las investigaciones han descubierto que las mujeres con fibromas uterinos tienden a comer muchas carnes rojas y no suficiente pescado, verduras y frutas. El consumo excesivo de carne y aves puede acumular grasa en el cuerpo. Esta grasa, a su vez, es utilizada por el cuerpo para producir más estrógeno, que luego ejerce una presión excesiva sobre el hígado. Así que asegúrate de evitar las grasas trans y limita los alimentos ricos en grasas saturadas, como la carne roja, la manteca de cerdo, la nata, el queso y las aves con piel. En su lugar, opte por las alubias y las legumbres y elija productos lácteos orgánicos bajos en grasa.
Evite el alcohol
Puede ser una buena idea saltarse esa cerveza con la comida o, al menos, limitarse a una pinta si tienes fibromas. Los estudios han descubierto que el consumo de alcohol es directamente proporcional a la prevalencia de los fibromas uterinos. Esto se debe a que la ingesta de alcohol estresa el hígado, dificultando su capacidad para procesar el estrógeno.
Limitar la cafeína
La mayoría de nosotros somos adictos a nuestra taza de café matutina. Pero, si tienes fibromas, te vendría bien evitar por completo o reducir tu consumo de cafeína. Se sabe que un exceso de cafeína favorece el desequilibrio hormonal al afectar negativamente a la capacidad del hígado para procesar el estrógeno. Además, la cafeína también puede interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el hierro, lo que puede ser problemático ya que las mujeres con fibromas pueden estar anémicas debido a las fuertes hemorragias. Una buena forma de dejar la cafeína es probar poco a poco infusiones de hierbas como la manzanilla, la paja de avena, la valeriana o la verbena. Dicho esto, recuerda que la cafeína no se limita al café. Otros alimentos con alto contenido en cafeína son las bebidas energéticas, el té, los refrescos, las barritas de chocolate y ciertos sabores de helado.
Evite los alimentos procesados
Evite el pasillo de los alimentos procesados en su próxima visita al supermercado. Esto se debe a que su hígado necesita vitaminas B, como la vitamina B6, para procesar eficazmente los estrógenos y restablecer el equilibrio hormonal con el fin de detener el crecimiento de los fibromas, Sin embargo, los alimentos procesados que contienen colores artificiales como la hidracina y la tartracina, conservantes y saborizantes obstaculizan este proceso. Algunos de ellos no sólo promueven el desequilibrio hormonal y desencadenan los fibromas, sino que también se cree que son cancerígenos. Además, se sabe que las técnicas de procesamiento de los alimentos les quitan el magnesio y el zinc. Y los estudios han descubierto que las deficiencias de estos nutrientes pueden aumentar el riesgo de padecer fibromas. Así que di no a los alimentos en caja, enlatados, congelados y envasados. En su lugar, opta por frutas y verduras frescas y sanas, así como por comidas preparadas desde cero.
Cárgate de alimentos ricos en nutrientes
Aunque no existe una dieta perfecta para todo el mundo, ciertos alimentos pueden mejorar la salud hormonal de la mujer. Los estudios han descubierto que las mujeres cuyas dietas incluían una mayor cantidad de frutas frescas, verduras y vitamina A preformada (que se encuentra en los lácteos y el pescado) tenían un menor riesgo de desarrollar fibromas. He aquí algunos alimentos que deberías consumir.
Verduras crucíferas: Se sabe que son especialmente capaces de convertir el estrógeno en subproductos útiles que equilibran las hormonas, reduciendo el riesgo de fibromas.
Pescado de aguas frías y profundas: Los pescados como el salmón, el atún, el arenque, el fletán, la caballa y las sardinas suelen ser ricos en aceites de pescado, que el cuerpo utiliza para fabricar prostaglandina E3 (PGE3), que son compuestos antiinflamatorios similares a las hormonas que reducen el dolor causado por los fibromas.
Huevos ecológicos: Son una fuente saludable de proteínas. Los huevos ecológicos suelen proceder de aves de corral alimentadas con piensos ricos en ácidos grasos omega-3, lo que hace que los huevos sean ricos en este nutriente.
Ajo y cebolla: Los antioxidantes de la cebolla y el ajo son muy beneficiosos para las mujeres con fibromas. El ajo, en particular, puede ayudar a reducir y prevenir los miomas gracias a su capacidad para impedir la formación de nuevos vasos sanguíneos y, por tanto, limitar el suministro de sangre a los miomas.
2. Pruebe la medicina tradicional china
Los remedios de la medicina tradicional china (MTC) han demostrado tener cierto éxito a la hora de reducir los miomas sin ningún efecto secundario. Las hierbas utilizadas en la MTC para combatir los fibromas son Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (ramita de canela y píldora de poria), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) y Han lian cao (hierba del guerrero).
Un programa de tratamiento de la Universidad de Arizona en el que se utilizaron hierbas chinas combinadas con terapia corporal e imágenes guiadas mostró resultados positivos, y los fibromas se redujeron en 22 de las 37 mujeres voluntarias. Las mujeres de la prueba también experimentaron una reducción de los síntomas molestos. Y lo que es más importante, estaban satisfechas con la terapia. En otro estudio taiwanés, se descubrió que las mujeres que tomaban medicina china tenían una necesidad significativamente menor de someterse a una intervención quirúrgica de los miomas en comparación con las que no tomaban la medicina: una prueba más de que la medicina tradicional china puede ayudar a las mujeres con miomas.
Si quiere probar los remedios de la MTC, asegúrese de consultar a un profesional de la MTC con experiencia. No tome ninguna de estas hierbas sin orientación profesional.
3. Prueba la acupuntura
Los médicos chinos suelen utilizar la acupuntura para tratar los fibromas uterinos, identificando puntos específicos a lo largo de los «canales de energía» del cuerpo para aplicar agujas. La acupuntura postula que el crecimiento de los fibromas es promovido por la compleja interacción de las hormonas sexuales y los factores de crecimiento. Se cree que la acupuntura regula nuestras glándulas (hipófisis, tiroides) y el sistema nervioso central, mejorando así el funcionamiento de los órganos disfuncionales. Posiblemente la mayor ventaja de la acupuntura es la ausencia de fármacos o de efectos secundarios a largo plazo.
La acupuntura eléctrica es otra opción en la que se pasa una leve corriente eléctrica a través de los puntos de acupuntura del tobillo que se cree que conectan con el útero. La corriente estimula el útero para que se expanda y se contraiga y rompa el tejido del fibroma.
4. Seguir la ruta ayurvédica
Esta antigua tradición curativa cree que las enfermedades son el resultado del desequilibrio de los doshas (kapha, vata, pitta) o «humores» del cuerpo. Un exceso de kapha y la constricción de vata conducen a la obstrucción y congestión del sistema linfático, lo que da lugar a estos crecimientos benignos. El ayurveda cree que las emociones reprimidas y los impulsos creativos agravan vata y desencadenan los fibromas. Un médico ayurvédico experimentado tendrá en cuenta todos los aspectos de su condición al prescribir un tratamiento para los fibromas. He aquí algunas terapias recomendadas por el ayurveda y cambios en el estilo de vida para tratar los fibromas.
Pruebe el Abhyanga o masaje
Un masaje ayurvédico diario es un tratamiento muy recomendado para los fibromas. El tejido graso y muscular se estimula mediante el masaje. Esto tonifica el sistema linfático, disolviendo el bloqueo y la congestión y eliminando las toxinas de la sangre.
Hacer ejercicio con regularidad
El ejercicio físico estimula el cuerpo, permite la eliminación natural de toxinas y disuelve la congestión causada por el exceso de kapha. Sin embargo, es mejor ceñirse a formas más ligeras como el yoga, la danza o los paseos en lugar de realizar ejercicios rigurosos que agravan vata.
Utilice una compresa de aceite de ricino
La aplicación de una compresa externa de aceite de ricino puede aliviar su dolor y ayudar a disolver la congestión relacionada con kapha también. Esto es lo que puede hacer:
Sumerja un trozo de tela de algodón en aceite de ricino, lo suficiente para absorber el aceite sin que gotee.
Coloca esta cataplasma en el bajo vientre y cúbrela primero con una envoltura de plástico y luego con una toalla.
Coloca una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica ligeramente caliente sobre el plástico y añade otra toalla. El plástico evita que el aceite gotee, mientras que el calor hace que el aceite caliente penetre en el cuerpo.
Atrévete con las hierbas
Varias preparaciones de hierbas ayurvédicas utilizadas para tratar a los pacientes con fibromas han demostrado ser eficaces contra los fibromas. Aquí hay una lista de hierbas que los estudios han analizado junto con sus beneficios.
Kanchanara Guggulu: Es una combinación de varias hierbas y trata la acumulación de kapha en los tejidos.
Shigru Guggulu: Esta hierba es rica en yodo, es analgésica y tiene compuestos antiinflamatorios. El extracto de hoja de baqueta es su principal ingrediente.
Haridra Khanda: Esta hierba, combinada con la cúrcuma, elimina las toxinas de la sangre.
Triphala: Se cree que esta hierba mata las células tumorales sin dañar las células sanas. También es un laxante suave que ayuda a limpiar el ama o las toxinas del cuerpo. El Triphala es una combinación de 3 frutos de mirobalán, la grosella india, el mirobalán bastardo y el mirobalán negro o chebúlico.
La corteza del árbol sagrado de Ashoka: También conocida como saraca indica, esta hierba tiene reconocidas propiedades astringentes y se utiliza tradicionalmente para reducir las hemorragias uterinas asociadas a los fibromas.
5. Practicar el yoga
El yoga suele recomendarse como terapia complementaria en el ayurveda, junto con la medicación y los cambios dietéticos. Algunos expertos creen que el yoga por sí mismo no puede curar los miomas, pero puede ayudar al cuerpo a adaptarse al crecimiento de los miomas suavizando y abriendo la zona abdominal. He aquí algunas yogasanas recomendadas para los pacientes con fibromas.
Salamba Sarvangasana
Se cree que esta postura sobre los hombros ayuda a estirar el abdomen y a reducir los fibromas.
Bharadvajasana
Esta torsión tonifica la columna vertebral y abre los órganos abdominales.
Janu Sirsasana
Esta postura calma la mente, ablanda el tejido abdominal duro y puede prevenir los fibromas.
Supta Virasana
También conocida como la Postura del Héroe Reclinado, abre la zona abdominal/pélvica, alivia el dolor menstrual y reduce cualquier tensión en el útero.
Recuerda practicar estas posturas bajo la dirección de un instructor cualificado para aprender a mantenerlas y perfeccionarlas gradualmente como parte de una serie regulada de yogasanas (posturas). No realices estos ejercicios durante tu ciclo menstrual.
6. Prueba la naturopatía
Los herbolarios creen que los miomas son muy rebeldes. Y aunque algunas fórmulas a base de hierbas reducen los fibromas, puede que no los eliminen por completo. Al mismo tiempo, otras hierbas no reducen los fibromas, pero pueden evitar que sigan creciendo. Sin embargo, merece la pena probar la naturopatía si quieres dejar la cirugía o la medicación que altera las hormonas como último recurso. He aquí un resumen de las hierbas utilizadas para tratar los fibromas:
Baya Vitex: Esta hierba equilibra las hormonas y puede reducir o ralentizar el crecimiento de los fibromas. También ofrece un alivio sintomático de las hemorragias abundantes y del dolor.
Cimicifuga: Esta hierba normaliza las hormonas, alivia el dolor y detiene el sangrado.
Canela: El aceite de canela detiene las hemorragias relacionadas con los fibromas.
Otras hierbas: La agripalma y el dong quai pueden eliminar eficazmente los fibromas, pero también podrían desencadenar hemorragias menstruales intensas. La cúrcuma, el jengibre, el ajo y la hierba de limón tienen un efecto similar. Un naturópata experimentado moderará su efecto con otras hierbas en una fórmula. Evita el regaliz, las semillas de hinojo, la peonía y el cordyceps si tienes fibromas.
Una fórmula a base de hierbas que contenga jengibre, canela, corteza de fresno espinoso, gordolobo y escaramujos mejora la circulación sanguínea, tonifica la circulación linfática y ayuda al cuerpo a eliminar el tumor de forma natural.
7. Pruebe la homeopatía
La homeopatía es un tratamiento no invasivo, económico y sin efectos secundarios para explorar los fibromas. Algunos homeópatas afirman que el tratamiento adecuado puede eliminar los miomas y también prevenir su rebrote. En el caso de las mujeres que prefieren someterse a una operación de fibromas, el tratamiento homeopático puede ayudar a prevenir la acumulación de tejido cicatricial, una consecuencia común de las operaciones uterinas.
Existe la friolera de 93 medicamentos homeopáticos para tratar los miomas y sus síntomas relacionados. A diferencia de otros sistemas médicos, el tratamiento homeopático se adapta a la constitución y a los síntomas específicos de cada paciente. Naturalmente, la experiencia y la capacidad de diagnóstico del homeópata influirán en el resultado del tratamiento. Algunos de los medicamentos homeopáticos a corto plazo son
Aurum mur: Se prescribe cuando el útero se siente doloroso e hinchado, y hay contracciones espasmódicas en la vagina.
Calcarea iod: Se prescribe para los pequeños fibromas y el flujo vaginal amarillo.
Fraxinus: Se prescribe en caso de útero hinchado, flujo vaginal acuoso de color marrón y menstruaciones dolorosas.
Lacbesis: Se administra cuando el flujo menstrual es muy doloroso, las menstruaciones se vuelven cortas y escasas al acercarse la menopausia, y el abdomen es muy sensible al llevar cualquier tipo de ropa ajustada.
Silicea: Se administra cuando hay hemorragias entre períodos, flujo menstrual abundante o cuando el cuerpo se siente helado.
Tblaspi: Se prescribe para las hemorragias continuas.
No cabe duda de que los tratamientos naturales para los fibromas han cobrado gran importancia en los últimos tiempos. Sin embargo, las hierbas botánicas y los suplementos herbales pueden tener efectos adversos para la salud si se consumen sin consultar a los profesionales de los sistemas médicos tradicionales. En resumen, evita el autotratamiento. Si te inclinas más por el tratamiento convencional, pide consejo a tu médico sobre cómo se pueden combinar los tratamientos naturales con la alopatía para tratar los miomas.
