Consejos de seguridad en interiores para pacientes con EPOC

Sobrevivir con la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) significa que debe planificar su vida para que sea más organizada y fácil de vivir. La EPOC es un término general que se utiliza para describir muchas enfermedades pulmonares progresivas como el enfisema, el asma, la bronquitis, etc., bajo un término amplio. Esta enfermedad se caracteriza generalmente por falta de aire, tos crónica, sibilancias y opresión en el pecho. Y estos síntomas pueden dificultar increíblemente su movimiento autónomo. Realizar incluso las tareas más sencillas supondría un esfuerzo hercúleo debido a su constante falta de aire. Por eso, una planificación inteligente puede permitirle cuidar de sí mismo y ser más independiente en casa, especialmente si vive solo.

Según un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings, las personas con EPOC que utilizan oxígeno en casa tienen más riesgo de sufrir una quemadura. Las personas mayores con EPOC pueden sufrir más lesiones debido a la pérdida de equilibrio y otros problemas relacionados con la marcha. Por lo tanto, es seguro suponer que las precauciones de seguridad en el hogar pueden salvarle de muchos accidentes graves si tiene EPOC. He aquí una lista de cosas que puede hacer para que su casa sea menos peligrosa.

Opte por el primer piso

Si se muda a un nuevo lugar o reconstruye su casa, opte por vivir en el primer piso. Los especialistas en rehabilitación recomiendan a las personas con EPOC que suban las escaleras siempre que puedan. Subir las escaleras es un excelente ejercicio aeróbico que puede fortalecerle desde dentro. Pero también debe tener en cuenta que, aunque es un buen ejercicio, no es factible que suba escaleras cada cierto tiempo. Y en caso de que no puedas optar por vivir en un primer piso, entonces trata de caminar por la casa todo lo que puedas. Caminar también puede ayudarte a recuperar la fuerza.

Compre zapatos que le proporcionen apoyo y equilibrio

Los especialistas en rehabilitación siempre hacen hincapié en la importancia de llevar el calzado adecuado, ya sea para relajarse en casa, hacer ejercicio o salir. Las personas deben pensar en comprar zapatos con cordones que sean cómodos y que den apoyo, ya que les permitirán moverse más libremente. Las sandalias, los crocs y las chanclas están muy desaconsejados. Las personas mayores suelen tener problemas de movilidad y equilibrio. Por lo tanto, el calzado de apoyo puede ayudarles en este sentido. Así pues, opta por un calzado que te proporcione tanto apoyo como equilibrio.

Despeje el desorden

Es necesario que tu casa sea amigable con el movimiento. Por lo tanto, para ello debe deshacerse del desorden que hay en su casa. Los desórdenes son peligros potenciales de tropiezo. La Asociación de Terapia Física recomienda a las personas que tiren incluso sus alfombras para evitar tropezar. Si su casa está libre de desorden, podrá moverse libremente, especialmente si utiliza oxígeno suplementario en casa.

Esconda todos los cables sueltos

Es más probable que la gente tropiece con un cable suelto que con cualquier otra cosa. Por lo tanto, debe deshacerse de todos los cables y cordones que haya por la casa, especialmente en el suelo, para reducir los posibles riesgos para la salud. Consiga que un profesional le ayude con las conexiones eléctricas si no puede hacerlo usted mismo. Si utilizas alargadores, asegúrate de no dejarlos tirados por el suelo. Ten en cuenta todos los aparatos y sus cables que puedan estar por la casa, como el portátil, los teléfonos, los humidificadores, etc. Si puedes guardar todos estos cables, podrás reducir en gran medida las posibilidades de sufrir un accidente en casa.

Cuidado con el cable de oxígeno

La terapia de oxígeno suplementario se recomienda a menudo para las personas con EPOC en casa. Y el oxígeno suplementario viene en dos formas. Puede ser un cilindro portátil que la gente puede llevar consigo y también puede ser un concentrador. Un concentrador es un dispositivo eléctrico que aumenta la concentración de oxígeno eliminando el nitrógeno del aire.

Si utiliza constantemente botellas de oxígeno suplementario o concentradores, debe prestar atención a sus cables. A algunas personas les gusta poner su concentrador de oxígeno portátil en una habitación y luego moverlo por toda la casa con su cable por todas partes. Esto es un peligro potencial de tropiezo que no se puede evitar por mucho tiempo. Por lo tanto, tenga cuidado con los cables de su concentrador y cilindros de oxígeno potable.

Instale barandillas

Si tiene escaleras en su casa, debe asegurarse de que ha instalado pasamanos resistentes, ya que las escaleras pueden suponer una de las mayores amenazas para su bienestar. También puede instalar una barra de sujeción en el baño para ayudarle a salir de la bañera.

Lleve oxígeno al baño

La fatiga puede apoderarse rápidamente, especialmente durante un baño estresante. Un suministro constante de oxígeno puede mantener un ritmo constante de energía en usted. Por lo tanto, puede llevar el oxígeno al baño, ya que puede evitar que se sienta agotado.

Haga algunos cambios en el baño

Algunas personas con EPOC pueden sentirse asfixiadas en espacios cerrados como los baños. Si le ocurre lo mismo, puede mantener la puerta del baño entreabierta mientras se baña. También puede instalar un extractor para mantener una circulación constante de aire fresco en el baño.

Puede tener una silla de ducha en el baño para su comodidad. También puede instalar una alcachofa de ducha desmontable. Todos estos cambios pueden hacer que la experiencia del baño sea menos agotadora para usted.

Evite exponerse a las llamas

El oxígeno no es inflamable, pero puede agravar un incendio de forma masiva, ya que ayuda en el proceso de combustión. Por lo tanto, evite cocinar a fuego abierto con su bombona de oxígeno cerca de su cocina. Es mejor que cocine con un horno microondas. Pero si quiere cocinar con un hornillo, asegúrese de poner la botella de oxígeno y el concentrador lejos del hornillo. Además, asegúrese de que en su casa no se fuma para evitar accidentes.

Tenga su oxígeno a mano mientras hace sus tareas

Mucha gente se quita las máscaras de oxígeno y las cánulas nasales mientras realiza las tareas domésticas. Pero su cuerpo necesita más oxígeno cuando está físicamente activo. Por lo tanto, siga llevando la máscara de oxígeno o la cánula nasal mientras realiza sus tareas. Esto le permitirá ser más activo y reducirá significativamente sus posibilidades de entrar en situaciones de peligro.

Estas precauciones de seguridad le permitirán ser más independiente al tiempo que garantiza su seguridad. Así pues, haga estos cambios hoy mismo para experimentar una gran diferencia en su vida.