Cómo utilizar ropa de cama hipoalergénica para prevenir las alergias

Si sufres de mocos cada vez que estás cerca del polen, entonces sabes que las alergias no descansan. Dormir bien es muy importante para la salud, el peso y la cordura. Pero, ¿cómo se puede dormir toda la noche cuando se está despierto estornudando sin control? La respuesta está en elegir la ropa de cama adecuada. Aunque cierre las puertas y ventanas de su habitación durante todo el día, los alérgenos pueden pasar de su cuerpo a la ropa de cama. Por eso, invertir en ropa de cama hipoalergénica puede suponer una gran diferencia.

¿Cómo funciona la ropa de cama hipoalergénica?

La ropa de cama normal contiene pequeñas bolsas en las que pueden alojarse y proliferar los alérgenos. Sin embargo, la ropa de cama hipoalergénica está fabricada con un material resistente a estos alérgenos. Este material repele el moho, el polvo y los microbios alergénicos. Materiales como la espuma viscoelástica y el poliéster sintético son algunos de los hipoalergénicos más conocidos. A menudo se utiliza una combinación de ambos para fabricar ropa de cama hipoalergénica. El algodón también es un hipoalergénico natural muy eficaz. Es muy fácil de limpiar, lo que dificulta que los alérgenos se adhieran a él.

¿Cuáles son sus alérgenos y cómo han llegado hasta aquí?

Los alérgenos microbianos se adhieren con facilidad y no es fácil quitárselos de encima. Pueden adherirse a tu pelo, tu piel y tu ropa y luego transferirse a tu ropa de cama cuando te acuestas. Los ácaros del polvo, el moho y el polen son los alérgenos más comunes que perturban el sueño. Cuando duermes, las células muertas de la piel se desprenden y se acumulan en la ropa de cama. Los alérgenos también se instalan entre las células muertas de la piel y pueden permanecer allí durante mucho tiempo. Saber cómo se transfieren los alérgenos a su ropa de cama puede ayudarle a saber qué partes de su ropa de cama debe sustituir. Si sus alergias son muy graves, es posible que deba sustituir toda la ropa de cama por material hipoalergénico.

Colchón a prueba de alérgenos

Cuando se trata de eliminar los alérgenos de la ropa de cama, la mayoría de la gente no piensa en el colchón. Pero olvidarse del colchón podría ser la causa de que sus alergias persistan a pesar de que cambie la ropa de cama con frecuencia. Los alérgenos de la almohada y las sábanas se transfieren fácilmente al colchón. Para evitar que se infecte, cubre el colchón con un protector. Estos protectores son muy fáciles de usar, suelen ser fundas finas con una cubierta elástica. Cada dos semanas aproximadamente, quita el protector y lávalo bien para deshacerte de los alérgenos que pueda haber en él.

Repela los alérgenos con tu almohada

Si sus almohadas están rellenas de plumón, es posible que tenga que cambiarlas. El plumón cría alérgenos ofreciéndoles un santuario seguro en el que vivir. Cambie el plumón por almohadas de látex o espuma viscoelástica, que no atraen a los microbios. Las almohadas de látex tienen la ventaja añadida de que se pueden lavar a máquina. Si las lava cada pocas semanas, eliminará por completo los microbios de sus almohadas.

Cúbrase con hipoalergénicos

El plumón es una opción igualmente mala para los edredones si sufres de alergias. Puede que sean cálidos y cómodos, pero no sirven de nada si te quitan el sueño con estornudos. En lugar de edredones de plumón, busca los fabricados con materiales hipoalergénicos naturales. La seda, el algodón y la lana repelen los microbios de forma natural, protegiéndote de las alergias. Busca edredones con el mayor número de hilos posible. Cuanto más apretado sea el tejido, menos espacio tendrán los microbios para introducirse.

¿Sus sábanas son hipoalergénicas?

Aunque la lana y la seda son materiales hipoalergénicos, no son las mejores opciones para usar como sábanas. Si tiene alergias, es importante que lave las sábanas con la mayor frecuencia posible. Sin embargo, la lana y la seda son difíciles de limpiar con regularidad e incluso pueden estropearse en el proceso. Además, son incómodas para dormir y pueden dar mucho calor. Las sábanas de algodón son hipoalergénicas por naturaleza y muy fáciles de limpiar. También son suaves con la piel, por lo que no te saldrán sarpullidos por dormir sobre ellas. De nuevo, intenta conseguir sábanas con un alto número de hilos para que los ácaros del polvo y otros alérgenos no queden atrapados en los pequeños espacios.