Cómo una cucharada diaria de vinagre de sidra de manzana puede transformar su salud
El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado en la medicina popular y tradicional durante miles de años. Los médicos utilizaban el vinagre de sidra de manzana crudo, orgánico, sin filtrar ni pasteurizar para tratar desde los efectos de la hiedra venenosa hasta los dolores de estómago. El vinagre de sidra de manzana contiene una gran cantidad de enzimas crudas y bacterias beneficiosas que son responsables de la mayoría de sus beneficios para la salud. He aquí algunas maneras en que usted también puede beneficiarse de esta antigua cura.
Pérdida de peso
Si tiene problemas para perder peso, el vinagre puede ayudarle. El vinagre aumenta la sensación de saciedad y ayuda a reducir la ingesta de alimentos. En un estudio, los participantes tomaron una pequeña cantidad de vinagre junto con una comida rica en carbohidratos. Se observó que estos participantes consumieron menos alimentos durante el resto del día. En otro estudio, se descubrió que tomar vinagre junto con pan no sólo disminuía las respuestas de la glucosa y la insulina, sino que también aumentaba los niveles de saciedad.
Verrugas
Dado que el vinagre de sidra de manzana tiene altos niveles de ácido acético, puede ayudar a eliminar las verrugas. Para deshacerte de las verrugas, empapa un algodón en vinagre de sidra de manzana y aplícalo sobre la verruga. Puedes utilizar una venda para mantener la verruga envuelta durante la noche. Haz esto durante unas cuantas noches hasta que la verruga empiece a encogerse.
Congestión sinusal
El vinagre de manzana también puede ayudarte cuando estás resfriado. Rompe y reduce la mucosidad de tu cuerpo, ayudando a despejar tus senos nasales. Las propiedades antibacterianas del vinagre de sidra de manzana también lo convierten en un gran remedio para combatir las infecciones.
Dolor de garganta
Si tienes dolor de garganta, puedes utilizar el vinagre de manzana como remedio natural. Esto es lo que tienes que hacer Mezcla un tercio de taza de vinagre de sidra de manzana con aproximadamente una taza de agua tibia. Utiliza esta solución para hacer gárgaras con regularidad.
Diabetes
El vinagre tiene un efecto antiglicémico y se ha comprobado que es eficaz para mantener los niveles de azúcar en sangre. El ácido acético del vinagre ayuda a reducir el azúcar en sangre al impedir la digestión completa de los hidratos de carbono complejos. Aunque el mecanismo no está claro, se cree que el vinagre podría dejar inactivas algunas de las enzimas digestivas que descomponen los carbohidratos en azúcar, ralentizando la conversión de carbohidratos complejos en azúcar.
Digestión y reflujo ácido
El reflujo ácido suele ser consecuencia de un exceso de ácido en el estómago. Una solución simple y natural para el reflujo ácido es tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso grande de agua todos los días. El vinagre de sidra de manzana también contiene pectina, que puede ayudar a aliviar los espasmos intestinales.
Salud del corazón
Según el Journal of Food Science, «Polifenoles como el ácido clorogénico, presente en altos niveles en el vinagre de sidra de manzana, podrían inhibir la oxidación de las LDL y mejorar la salud previniendo enfermedades cardiovasculares.» Un estudio en ratas de laboratorio también demostró que el vinagre puede reducir la hipertensión.
Aumento de energía
El vinagre de sidra de manzana es también una bebida energética natural. Contiene enzimas y potasio que pueden ayudar a reducir la fatiga. Los aminoácidos del vinagre también mantienen a raya la fatiga al evitar la acumulación de ácido láctico en el cuerpo.
Irritaciones de la piel
El vinagre de manzana tiene múltiples beneficios para la piel. Puede utilizarse como remedio para las quemaduras solares, la irritación de la piel y las picaduras de insectos. Si tu piel no es demasiado sensible, puedes aplicarlo directamente. También puedes añadir una taza al baño para limpiar a fondo la piel.
