Cómo puede afectar la obesidad al funcionamiento del cerebro

Todos hemos oído que la mente y el cuerpo comparten una relación dual. Lo que afecta a uno repercute en el otro. Quizá el mejor ejemplo de ello, por sorprendente que pueda parecer, sea el efecto que la obesidad puede tener en nuestra mente. Los investigadores describen la obesidad como una epidemia física, pero se ha demostrado que también tiene efectos adversos sobre la cognición. Esto se debe a que el exceso de grasa en el cuerpo puede afectar al funcionamiento del cerebro y modificar sus vías. He aquí algunas formas en que la obesidad puede degradar nuestras habilidades cognitivas.

Formas en que la obesidad afecta al cerebro

Afecta a las habilidades motoras

Las personas obesas parecen tener más dificultades para coordinar habilidades motoras como caminar o correr. De hecho, los niños obesos desarrollan las habilidades motoras con mayor retraso que los niños con un peso saludable. La obesidad puede afectar a las vías cerebrales que controlan el equilibrio. Esto afecta a la postura y requiere que las personas obesas utilicen conscientemente su cerebro en una habilidad motora sencilla como correr, que para otras personas sería una habilidad automática.

Puede causar depresión

Los estudios demuestran que hasta el 43% de las personas deprimidas en el mundo son obesas. Los estudios demuestran que las personas deprimidas tienen más probabilidades de ser obesas que las que no lo están. Esta estadística muestra una clara correlación entre obesidad y depresión. Es un fenómeno que se convierte en motivo de preocupación porque ambas condiciones se asocian con otras condiciones de salud y ambas se asocian con un alto nivel de mortalidad.

Provoca déficits de memoria

Investigaciones anteriores demostraron que la obesidad estaba definitivamente correlacionada con una disminución de la memoria en los adultos mayores. Ahora, los investigadores han descubierto que esta relación es independiente de la edad. Esto significa que la obesidad puede afectar a la capacidad de memoria en cualquier momento después de los 21 años.

Aumenta el riesgo de demencia

Si usted era obeso en la mediana edad, lo más probable es que tenga más probabilidades de desarrollar trastornos como la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Por supuesto, estas enfermedades están relacionadas con otros factores genéticos y ambientales. Sin embargo, unos niveles más altos de grasa en tu cuerpo son un factor de riesgo para desarrollar estas enfermedades.

Imita la adicción

Las personas obesas son más propensas a sentirse insensibles a las respuestas de placer en el cerebro, especialmente a cosas como el azúcar. Un estudio realizado descubrió que las personas obesas tenían una menor respuesta de placer al beber un batido que las que tenían un peso saludable. Los procesos cerebrales observados eran los mismos que hacen que los adictos a la heroína, la cocaína y las metanfetaminas necesiten gradualmente una dosis mayor para alcanzar el mismo subidón.

La buena noticia sobre la mayoría de estos efectos es que son reversibles con la pérdida de peso. Puede que la enfermedad de Alzheimer y la demencia no sean reversibles, pero puedes reducir el riesgo de desarrollarlas en primer lugar. Puede hacerlo usted solo si tiene suficiente autocontrol y fuerza de voluntad, pero no es mala idea que alguien le rinda cuentas. Haz que un familiar se encargue de tu dieta y tu régimen de ejercicio. Si te lo tomas realmente en serio, puedes recurrir a la ayuda de un dietista y un entrenador personal. Es menos probable que te descuides si sabes que tienes a alguien que te mantiene en el buen camino.