Cómo limpiar los intestinos para eliminar toxinas y productos de desecho
Cuando se decide a llevar una vida sana, lo primero que debe hacer es limpiar su organismo, especialmente el colon. Los alimentos no digeridos, la materia fecal y otros tipos de suciedad pueden permanecer en el colon durante una semana o más y provocar muchos problemas de salud. Una limpieza gastrointestinal aumentará su energía, promoverá la curación, combatirá la inflamación e incluso revertirá enfermedades crónicas. Debe ser plenamente consciente de su cuerpo y saber cuándo su colon está pidiendo ayuda a gritos.
¿Cuáles son los signos que indican que necesita una limpieza gastrointestinal?
Lo que comes tiene un gran impacto en tu salud, así que si no has estado comiendo bien, puedes experimentar problemas gastrointestinales. Una de las primeras señales de advertencia de problemas intestinales son los movimientos intestinales difíciles o irregulares. Otros síntomas son flatulencia, hinchazón o gases, diarrea, colitis, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, colitis, cáncer rectal o de colon, colitis ulcerosa, pólipos intestinales, diverticulitis y diverticulosis. También puede experimentar otros síntomas que indiquen indirectamente una mala salud intestinal. Tales síntomas incluyen congestión nasal, dolor articular o muscular, dolor lumbar, ansiedad, insomnio, colesterol alto, cambios de humor, síndrome del intestino permeable, baja inmunidad, fatiga, ojeras, artritis, mal aliento, mal olor corporal, niebla cerebral, diabetes, problemas de piel, alergias alimentarias, intolerancias y fibromialgia.
¿Por qué es necesario limpiar los intestinos?
Sus intestinos actúan como la primera línea de defensa contra patógenos dañinos, ayudan a descomponer los alimentos que consume y absorben minerales, agua y nutrientes. Si hay una acumulación de productos de desecho y toxinas en el intestino, la absorción de nutrientes se ve obstaculizada, experimenta movimientos intestinales irregulares, y las toxinas presentes en el tracto intestinal entran en contacto con las paredes intestinales, lo que aumenta las posibilidades de intestino permeable y enfermedades del colon. Al realizar una poderosa limpieza gastrointestinal, junto con el consumo de alimentos ricos en nutrientes, enzimas y fibra, sus movimientos intestinales se volverán regulares y completos.
Cómo hacer una potente limpieza gastrointestinal
1. Ayuno con zumos
El ayuno de zumos es una forma muy eficaz de limpiar los intestinos. Para realizar un ayuno de zumos, debe beber varios vasos de zumos al día y no debe consumir ningún alimento sólido. Un ayuno de zumos de 21 a 28 días ayuda a desintoxicar todos los órganos encargados de eliminar los residuos del cuerpo. También ayuda a que todos los nutrientes lleguen a las células de su cuerpo para reparar los daños y promover la curación. Si es la primera vez que haces un ayuno de zumos, puedes empezar con ayunos de menor duración y consultar a un nutricionista para ver si te funciona.
2. Tome una bebida depurativa
Puede preparar su propia bebida de limpieza gastrointestinal que le ayudará a eliminar las toxinas y los kilos de residuos de su cuerpo. Es una forma eficaz y segura de limpiar su tracto intestinal. Es muy recomendable si usted sufre de obesidad, presión arterial alta, diabetes, reflujo ácido y eczema.
Ingredientes necesarios:
1 cucharadita de cáscara de psyllium de alta calidad
1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana orgánico crudo
1 cucharadita de miel ecológica
250 mililitros de agua a temperatura ambiente
Receta:
Mezcle la cáscara de psilio, el vinagre de sidra de manzana y la miel ecológica con 250 mililitros de agua en un vaso.
Asegúrese de que todos los ingredientes estén completamente disueltos.
Beba la mezcla de inmediato, pero sin atragantarse.
Beba otro vaso de agua mezclada con una cucharadita de miel y otra de vinagre de sidra de manzana.
Asegúrese de beber 1,5 veces más agua que su necesidad diaria de agua cuando esté haciendo esta limpieza.
Beba la mezcla durante al menos 2 a 4 semanas y luego tome un descanso de 3 meses y haga la limpieza de nuevo.
