Cómo limpiar la sangre: Formas saludables de purificar la sangre

La sangre tiene una función muy importante en el cuerpo que es responsable de llevar oxígeno y nutrientes a trillones de células. También transporta los productos de desecho de las células de vuelta a los órganos de desintoxicación y finalmente fuera del sistema. Aparte de eso, también regula la temperatura, el PH y los niveles de agua en nuestro cuerpo y es una parte importante del sistema inmunológico.

Formas saludables de purificar la sangre

Debido a todos estos factores que hemos enumerado anteriormente, es muy importante mantener la sangre libre de cualquier toxina para asegurar el buen funcionamiento de todo el cuerpo. Aquí hay algunas maneras de purificar la sangre:

Ejercicio regular

Es un hecho conocido que el ejercicio ayuda a fortalecer los órganos importantes del cuerpo, pero ¿sabía usted que también juega un papel importante en la purificación de la sangre? El ejercicio, en cualquiera de sus formas, mejora la circulación de la sangre en el cuerpo. Además de aumentar la circulación de la sangre, aumenta la producción de sudor y la respiración, lo que desempeña un papel crucial en la liberación de toxinas del cuerpo. Cuanta más sangre circule por el cuerpo, más fácil será que el hígado y los ganglios linfáticos funcionen correctamente.

Ingesta de agua

Es una de las formas más fáciles y naturales de purificar la sangre. Expulsa todas las toxinas y residuos químicos nocivos del cuerpo y desempeña un papel importante en la hemostasia, una reacción natural del cuerpo ante una lesión. Ayuda a la protección del hígado eliminando toxinas y patógenos y mejorando la digestión.

Remolacha

Otro remedio natural es el zumo de remolacha, que es un excelente purificador de la sangre, esencial para mantener la piel brillante y sana. Los nitratos de la remolacha ayudan a la vasodilatación, un mecanismo que se produce como resultado de la relajación de las paredes musculares de los vasos sanguíneos. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a las zonas del cuerpo que carecen de oxígeno o nutrientes.

Bayas

Son una rica fuente de antioxidantes y también protegen el hígado de los daños. Añadir bayas como parte de la dieta diaria puede ser muy beneficioso.

Jaggery

Es una rica fuente de hierro con un buen agente desintoxicante. El jaggery es muy crucial para desintoxicar el hígado ya que es rico en zinc y selenio. Esto ayuda al hígado a realizar bien su función y, en última instancia, ayuda a purificar la sangre.

Verduras

Añadir verduras crucíferas como el brócoli, la col y el rábano ayuda a purificar la sangre. Aparte de eso, también hay que añadir verduras de hoja verde como parte de la dieta diaria.

Neem

Las propiedades de purificación de la sangre de las hojas de neem ayudan en la ayuda de los niveles de toxinas y la prevención de problemas de la piel como el acné, eczema y erupción cutánea. Debido a sus diversas propiedades amargas y astringentes, el neem funciona excelentemente como purificador de la sangre. Las propiedades antivirales y antifúngicas del neem son muy conocidas.

Limón

El agua tibia con limón ayuda a promover la descomposición de la grasa dentro del cuerpo y alivia la tensión de los riñones, mientras que las vitaminas y los minerales de los limones ayudan a desintoxicar la sangre y el sistema corporal en general.

Alimentos con agentes purificadores

Muchos alimentos como el café negro, el ajo, el vinagre de sidra de manzana, las hojas de albahaca y el jengibre crudo son excelentes agentes purificadores.

Dormir bien

No podemos subestimar la importancia de un sueño de buena calidad, ya que muchas funciones del cuerpo junto con la reparación del cuerpo ocurre durante el sueño.