Cómo eliminar el estrés con ayuda del color
El mundo está lleno de colores y vemos todo tipo de criaturas que los utilizan de distintas maneras. Mientras que algunos animales los utilizan como camuflaje para escapar de los depredadores, las aves emplean los colores en todo su esplendor para atraer a sus parejas. Aunque los seres humanos carecen de pelaje y plumas, se las arreglan para expresar sus sentimientos vistiéndose con una gama de colores. Y como nos afecta lo que vemos, el color también tiene un efecto psicológico sobre el estado de ánimo y nos afecta a nivel subconsciente.
Color y salud mental
El uso de colores para fomentar la salud mental es una práctica antigua que existe en muchas culturas. Los practicantes del feng shui, la acupuntura y la sanación con cristales introducen diversos colores en forma de piedras preciosas, telas de colores, velas y prismas. También habrán elegido colores que se adapten a un estado de ánimo concreto. Esta práctica se conoce como colorología o cromoterapia. Es una práctica médica alternativa que utiliza el color y la luz para equilibrar la energía de una persona allí donde falte: mental, emocional, física o espiritual.
El color para controlar el estrés
Los científicos han descubierto que los distintos colores producen diferentes efectos psicológicos, emocionales y físicos en las personas. Mientras que algunos colores son calmantes y pueden ayudarle a relajarse, otros son estimulantes y le ayudan a ser más enérgico y activo. Si te rodeas de los colores adecuados, también podrás controlar mejor el estrés.
Los efectos de los distintos colores
La siguiente lista de colores te ofrece una perspectiva de los diferentes efectos de cada color. Utilizando este conocimiento, puedes elegir colores que te ayuden a mantener el estrés bajo control.
Rojo
Si estás bajo mucho estrés, el rojo no es el color para ti. Es un color excitante y estimulante, normalmente asociado con la pasión y el vigor. Cuando se está estresado, demasiado rojo puede resultar abrumador. Sin embargo, puedes utilizar el rojo cuando necesites salir de un bajón emocional.
Rosa
El rosa está disponible en una amplia gama de tonos. Para controlar el estrés, opta por tonos más claros, suaves y tranquilos. Su tranquilidad favorece un mejor equilibrio de la energía.
Naranja
Al igual que el rojo, el naranja también es un color cálido y no es recomendable si quieres una sensación de calma. Es un color estimulante e intenso que puede vigorizarte cuando te sientas decaído.
Amarillo
El amarillo ofrece un gran equilibrio entre colores cálidos y fríos. Es un color soleado y alegre, pero más suave que el rojo o el naranja. El amarillo puede ser un gran color para levantar el ánimo y combatir el estrés.
Verde
El verde representa el descanso y la tranquilidad. Tiene un efecto calmante que extiende una sensación de armonía. El verde es estupendo para disipar la ansiedad y hacer que te sientas relajado.
Azul
El azul es un color frío que emana una sensación de tranquilidad y sosiego. Es ideal para las personas que sufren estrés, ya que te hace sentir tranquilo y asentado. Utiliza tonos de azul intenso para mantener tu estrés bajo control. También puedes utilizarlo en tu dormitorio para crear un ambiente de calma.
Violeta
El violeta es un color que representa la fuerza, la paz y la sabiduría. Puede fomentar sentimientos de paz interior cuando se usa. Decorar tu casa con violeta puede dar a tu espacio una sensación de paz que alivie el estrés.
Blanco
El blanco simboliza la claridad, la pureza y la frescura. Pero asegúrate de incorporar tonos blancos limpios y brillantes. Los tonos blanquecinos pueden opacarte.
Negro
El negro representa el poder y la elegancia, que es fuerte pero a veces también puede resultar abrumador. Sin embargo, también puede significar sumisión. Si quieres utilizar el negro en tu ropa o decoración, asegúrate de qué tipo de emociones evoca en ti.
