Cómo cuidar la piel antes de acostarse
Dormir plácidamente en la cama es lo mejor que se puede hacer después de un día largo y agotador. Con las prisas por conciliar el sueño, muchos ni siquiera se molestan en limpiarse la suciedad de la cara. Investigadores científicos han descubierto que la piel y el cuerpo rejuvenecen por la noche. Se regeneran nuevas células cutáneas en respuesta al daño inducido por la exposición excesiva al sol, la contaminación y el estrés. No mantenerla limpia puede ralentizar los procesos de reparación.
Aquí tienes 6 consejos naturales que deberías poner en práctica antes de acostarte para que tu piel se sienta estupenda y maravillosa desde dentro.
Limpia tu piel con limón y miel
Su piel también necesita respirar. Si sus poros están obstruidos por el polvo, el sudor o el maquillaje, debe deshacerse de ellos antes de acostarse. En lugar de utilizar un limpiador cargado de productos químicos, usa uno casero con miel y limón. Ambos tienen una fuerte acción antimicrobiana junto con una intensa capacidad hidratante.
Todo lo que tienes que hacer es mezclar una cucharada de miel con una cucharadita de zumo de limón recién exprimido y aplicarlo por todo el rostro y el cuello. Retíralo después de 20 minutos con agua tibia para revelar una piel limpia.
Elimina el maquillaje con aceite de coco
Los productos de maquillaje están llenos de productos químicos nocivos que no deben permanecer en la cara durante mucho tiempo. Uno de los abundantes beneficios del aceite de coco es su acción como desmaquillante seguro y no tóxico. Después de limpiar tu cara, masajea suavemente tu cara con aceite de coco durante 15 minutos y utiliza un pañuelo limpio para limpiar todos los restos de maquillaje de tu cara.
Tonifica tu piel con vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene una eficaz acción astringente. Si tienes la piel sensible y propensa a los brotes, es hora de que utilices vinagre de sidra de manzana como tónico. Todo lo que tienes que hacer es mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en 2 cucharadas de agua y aplicar la mezcla por todo el rostro con un algodón limpio. Su piel parecerá mucho más sana con la aplicación regular.
Exfóliala con un exfoliante de avena
Exfoliarse con un exfoliante suave es la mejor manera de eliminar la piel muerta y vieja y dejar paso a la formación de piel nueva. Deberías hacerlo al menos una o dos veces por semana para deshacerte también de los puntos blancos y negros. Los exfoliantes de avena son estupendos para la exfoliación, ya que pueden normalizar el pH de la piel sin irritarla. A continuación te explicamos cómo puedes hacer un exfoliante de avena.
Ingredientes:
1 cucharada de avena orgánica finamente molida
1 cucharada de azúcar moreno ecológico finamente molido
1 cucharada de miel cruda
Pasos:
En una batidora, tritura todos los ingredientes secos y la miel hasta obtener un polvo grueso.
Mójate la cara y masajea el exfoliante por todo el rostro con movimientos circulares.
Aclara después de 10 minutos y seca con palmaditas.
Utiliza una mascarilla de clara de huevo
El último paso de tu rutina de cuidado de la piel por la noche debería consistir en utilizar una mascarilla facial a base de clara de huevo. Las claras de huevo son ricas en proteínas que tensan la piel, reducen los poros y previenen la aparición de arrugas. Una mascarilla de clara de huevo deja la piel firme y fresca desde el interior.
Basta con batir una clara de huevo con una cucharadita de zumo de limón y aplicarla por toda la piel. Retírala después de 20 minutos con agua tibia.
Dale a tu piel un tacto sedoso
Varios estudios han descubierto que dormir sobre el pecho con la cara aplastada contra la almohada puede provocar la formación de arrugas del sueño. Estas arrugas son muy comunes en las personas que no duermen boca arriba. La mayoría de las personas que duermen de lado presentan este tipo de arrugas prematuras en un lado de la cara, el pecho y el cuello.
Puedes evitarlo entrenándote para dormir boca arriba o, si eso no funciona, puedes utilizar fundas de almohada de satén o seda para evitar que tu piel se arrugue. Además de conseguir un sueño de calidad, que es crucial para la salud de la piel, la postura correcta al dormir también garantiza la salud de la piel.
Sigue estos sencillos pasos para mostrar un poco de amor tierno y cuidar tu piel cada noche para conseguir un brillo sano y radiante.
