Cómo beneficia el aceite de coco a tus dientes y encías

Justo cuando creías haber oído hablar de todos los beneficios del aceite de coco, aquí tienes uno nuevo que puede sorprenderte. ¿Sabías que el aceite de coco puede ayudar a endurecer tus dientes y solucionar otros problemas dentales?

Así es. El aceite de coco puede ayudarte con tu higiene bucal. Examinemos cómo puede ayudar a nuestros dientes y cómo podemos añadirlo a nuestra rutina de higiene bucal. Aquí tienes 3 maneras en las que el aceite de coco beneficia a tus dientes y encías.

Destruye las bacterias dañinas de la boca

El aceite de coco contiene un ácido graso de cadena media llamado ácido láurico. Se cree que este ácido tiene propiedades antimicrobianas.

El ácido láurico puede combatir las bacterias dañinas presentes en la boca que causan mal aliento, caries y otras enfermedades de las encías. Las bacterias estreptococos son habitantes comunes de la boca. Los científicos descubrieron que el aceite de coco modificado con enzimas inhibía fuertemente el crecimiento de la mayoría de las cepas de bacterias Streptococcus, incluida la Streptococcus mutans, una bacteria productora de ácido que es una de las principales causas de la caries dental.

Reduce la placa y combate las enfermedades de las encías

La principal causa de las enfermedades de las encías es la acumulación de placa en la boca provocada por bacterias dañinas. La gingivitis es una enfermedad de las encías que provoca la inflamación de las encías de la boca. Si no se atiende, la infección puede hacer que las encías se separen de los dientes.

El uso de aceite de coco puede disminuir la placa presente en la boca. Un estudio muestra el efecto del aceite de coco en la gingivitis inducida por la placa.

En este estudio participaron 60 adolescentes de ambos sexos de entre 16 y 18 años con gingivitis inducida por placa. La terapia de oil pulling o oil swishing se incluyó en su rutina de higiene bucal durante un periodo de 30 días. El oil pulling o oil swishing consiste en enjuagarse o hacer buches con aceite en la boca. Los resultados de este estudio muestran que se produjo una disminución significativa de la placa a partir del séptimo día y que continuó disminuyendo durante el periodo de estudio.

Fortalece los dientes

Sus dientes se componen de los elementos que forman sus huesos. Por lo tanto, se requiere una cierta cantidad de calcio en la dieta para mantener los huesos y los dientes sanos.

El aceite de coco ayuda al cuerpo a procesar y utilizar minerales como el calcio y el magnesio, necesarios para mantener y fortalecer los dientes.

Para mantener y fortalecer los dientes, puedes consumir de 1 a 3 cucharadas de aceite de coco o mezclarlo con la comida.

Cómo usar el aceite de coco para mejorar los dientes

Puedes utilizar el aceite de coco mediante un proceso llamado oil pulling. Oil pulling, también conocido como kavala graha, es una antigua técnica dental ayurvédica que limpia el cuerpo de toxinas y apoya la salud dental y general. Los resultados de un estudio también muestran cómo esta técnica puede mantener la higiene bucal contra la caries dental.

Sigue estos pasos para llevar a cabo la técnica del tirón de aceite de coco.

Pasos

Coloca una cucharada de aceite de coco en tu boca.
Remuévelo en la boca durante 5-20 minutos, permitiendo que el aceite se mueva entre los dientes.
Escupe el aceite.
Cepíllate los dientes.

También puedes incluir el aceite de coco en tu higiene bucal diaria como pasta de dientes. A continuación te explicamos cómo puedes preparar la pasta de dientes.

Ingredientes

100 ml de aceite de coco virgen
100 ml de bicarbonato sódico
15-25 gotas de aceite de menta (según tu gusto)
5 ml de stevia

Modo de empleo

Combina todos los ingredientes anteriores.
Bate la mezcla hasta obtener una textura ligera.
Guardar la mezcla en un tarro.
Aplica la pasta sobre el cepillo de dientes y cepíllate como de costumbre.

Ahora que ya sabes cómo puede beneficiar el aceite de coco a tus dientes y encías, añádelo a tu higiene bucal. Es poco probable que sufras una reacción alérgica. Sin embargo, si lo hace, interrumpa el tratamiento inmediatamente y consulte a un médico.