Cómo afecta la infidelidad a tu salud mental y física

¿Te han engañado alguna vez? Si es así, sabrá lo incómodo, desagradable y desgarrador que resulta descubrir la verdad. Pero si eres tú quien lo hace a espaldas de tu pareja, no sólo la estás perjudicando a ella, sino que también puede afectar a tu mente y a tu cuerpo.

Efectos de la infidelidad en la salud

La infidelidad es una de las cosas más perjudiciales para una pareja. A continuación te explicamos cómo puede afectarte a ti y a tu pareja a nivel físico y psicológico.

Ansiedad y deshonestidad

Cuando una persona engaña a la otra en una relación teniendo una aventura (fuera del matrimonio en caso de parejas casadas), implica ansiedad y deshonestidad. La persona puede mentir a su pareja diciendo que va a salir o que está ocupada. Puede inventarse historias para encubrir sus actividades y ocultar sus movimientos, no sea que le pillen en el acto. Con la deshonestidad vienen los sentimientos de ansiedad, resultado del miedo a ser descubierto. Cuando la gente miente, tiene miedo de que tarde o temprano salga a la luz la verdad.

Sentimiento de culpa

Cuando una persona engaña, puede tener un sentimiento de culpa si tiene una conciencia fuerte. Por supuesto, si tuviera una conciencia fuerte, no haría trampas. Sin embargo, después de hacer trampas, pueden experimentar sentimientos de remordimiento. Mientras que algunas personas ocultan la verdad y siguen viviendo normalmente como si no hubiera pasado nada, otras pueden ser incapaces de contener los sentimientos de culpa y pueden confiárselo a su pareja o cónyuge. Los sentimientos de culpa se dan en personas que se dan cuenta de que han hecho algo malo.

Pérdida de la conciencia

La conciencia es la vocecita interior que nos dice lo que está bien y lo que no. Algunas personas infieles se tranquilizan pensando que la infidelidad es normal y que mucha gente lo hace. Puede que supriman cualquier sentimiento de culpa y manipulen su conciencia pensando que no pasa nada por tener una aventura. Esta falsa seguridad les permite superar el sentimiento de culpa y les ayuda a seguir engañando.

Malentendidos con el cónyuge

El comportamiento de la persona que engaña depende de si su secreto ha sido descubierto o no. Si la aventura está envuelta en el secreto, la pareja infiel a veces se muestra esquiva y puede ser reservada con respecto a sus actividades. Prefieren estar a solas mientras hablan por teléfono o en el ordenador. Pero, una vez que el gato está fuera de la bolsa, todo el infierno puede desatarse. Pueden producirse malentendidos y enfrentamientos verbales o físicos. Si la pareja está casada, los aspectos legales entran en escena y pueden llevar al divorcio.

Falta de intimidad con el cónyuge

Una vez más, esto depende de si la aventura ha salido a la luz pública o si aún se mantiene en secreto. En ambos casos, puede parecer que la pareja infiel se aleja de la relación y se preocupa menos por su pareja. Puede que se aíslen emocionalmente y pasen menos tiempo juntos. La persona que antes parecía cariñosa y atenta se transforma en una persona emocionalmente seca. La intimidad no es sólo emocional, sino también física.

Ausencia de confianza

Cuando se descubre una infidelidad, se destrozan los sentimientos de la pareja. Es posible que no vuelvan a confiar en el infiel nunca más. Al fin y al cabo, la infidelidad es una ruptura de la confianza mutua. Cuando se dan cuenta de que su pareja les engaña, las víctimas se dan cuenta de repente de que la mayoría de las cosas que decía su pareja eran una gran mentira. Incluso la verdad contada por la pareja infiel puede malinterpretarse como una mentira debido a la falta de confianza.

Depresión y trastorno de estrés postraumático

Algunas personas pueden ser más dedicadas e implicadas en una relación. Cuando se produce una infidelidad, les resulta casi imposible aceptar que les han engañado. El nivel de apego de una pareja o un cónyuge es directamente proporcional a la decepción y la tristeza que experimentan. Las personas que han pasado por muchas rupturas pueden tomárselo con calma y seguir adelante. Sin embargo, algunas personas simplemente no pueden aceptar el engaño y pueden caer en la depresión. Incluso pueden sufrir un trastorno de estrés postraumático y necesitar ayuda psicológica.