Causas del mal aliento crónico y cómo eliminarlo

El mal aliento puede ser un problema muy embarazoso. Desgraciadamente, puede obstaculizar la vida social de las personas y también puede hacer mella en la autoestima de los individuos que padecen mal aliento. En casos graves, las personas con mal aliento optan por no hablar e interactuar menos debido a sus inseguridades. Afortunadamente, se trata de una afección tratable. La información correcta y unos pequeños ajustes pueden ayudar a deshacerse del mal aliento.

El mal aliento se conoce médicamente como halitosis. Según una encuesta realizada por Medical News Today, alrededor del 25% de la población mundial padece esta afección. Sin embargo, esta afección no puede solucionarse con un cepillado rápido, ya que el problema es más profundo. A menudo cometemos el error de pensar que cuidarnos la boca sólo puede ayudarnos a deshacernos del mal aliento. Pero, hay muchas otras razones detrás que dan lugar a este problema. Algunas de estas razones se enumeran a continuación.

Hábitos alimenticios

Los hábitos alimenticios son a menudo la razón detrás de varios de nuestros problemas de salud. La comida que comemos contribuye en gran medida a nuestra salud oral. Según la Clínica Mayo, los alimentos que ingerimos se descomponen en trozos dentro de la boca y alrededor de los dientes. Estas partículas de comida pueden acumularse alrededor y sobre nuestros dientes. Esto a menudo puede conducir a la producción de gérmenes y bacterias dentro de la boca. Así, la descomposición de los alimentos junto con la actividad de las bacterias puede dar lugar al mal aliento.

También hay muchos alimentos como el ajo que pueden causar específicamente mal aliento. Ciertos alimentos como la cebolla y el ajo tienen aromas picantes muy fuertes, que pueden dejar un hedor tras su consumo. A veces, tras la descomposición de ciertos alimentos, el olor vuelve a los pulmones a través de la sangre, lo que puede afectar al aliento. Bebidas como el café y el té también pueden agravar el mal aliento debido a sus fuertes aromas.

Productos ricos en tabaco y tabaquismo

No es ningún secreto oculto que fumar o consumir tabaco es muy malo para nuestra salud. Pero, fumar o el tabaco también tiene otros efectos secundarios. La halitosis resulta ser uno de ellos. Fumar puede dejar un hedor a tabaco y debilitar las encías. El humo puede irritar las encías, manchar los dientes y agravar muchos otros problemas bucales. Fumar es una de las principales causas del mal aliento.

Boca seca

La saliva proporciona muchos beneficios únicos para nuestro bienestar que apenas conocemos. El contenido de la saliva ayuda a eliminar las bacterias causantes de la halitosis y a mantener una buena higiene bucal. En algunas personas, la producción de saliva disminuye, lo que provoca una afección denominada boca seca o xerostomía. La boca seca puede provocar una mayor acumulación de bacterias en la boca, que es una de las principales causas del mal aliento. La sequedad bucal suele deberse a la disfunción de las glándulas salivales.

Dieta baja en carbohidratos

Puede parecer extraño, pero es cierto. Las dietas bajas en carbohidratos pueden causar mal aliento. Las personas que intentan perder peso suelen cambiar a comidas bajas en carbohidratos. Cuando nuestro cuerpo recibe una cantidad insuficiente de carbohidratos, empieza a quemar grasa para obtener energía. Este estado de cetosis libera cetonas en la sangre, que son las responsables del mal aliento.

Efecto de los medicamentos

Algunos medicamentos pueden agravar el problema de la sequedad bucal y, por tanto, la halitosis. Los medicamentos utilizados para tratar la hipertensión, las afecciones urinarias y los medicamentos que contienen nitratos pueden agravar la halitosis.

Mala higiene bucal

Este es uno de los principales factores que contribuyen a la halitosis. El cepillado y el uso del hilo dental pueden limpiar nuestros dientes, así como eliminar las partículas no deseadas de nuestros dientes. Las partículas de comida atascadas entre nuestros dientes pueden causar placa y agravar la halitosis.

Así pues, ahora que ya conoce la razón del mal aliento, puede hacer un cambio hoy mismo.